1樓：csfd愛的溫熱
成都南亞醫學研究所挺不錯的，你可以去看看，**也不貴，口碑也不錯，很多人都知道的，上次我姐姐的失眠就是在**看好的，就在四川省成都市金牛區永陵路18號。
2樓：匿名使用者
吃綠色補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
我朋友天天晚上睡不著覺，怎麼辦啊？怎麼辦啊
3樓：鳳凰蛋捲
睡前泡腳，喝熱牛奶
再不行看中醫針灸
4樓：匿名使用者
建議去看看醫生 還有就是睡覺時多放鬆 身體 和神經
5樓：蘇允
失眠了唄，每次我都是戴耳機聽**的，聽到你聽卟到為止就是睡著了，如果怕浪費電那也沒關係，你睡著之後，狠快就會被吵醒，那個時候就可以關了，而且那時你已經狠困了，自然就睡的著了。。
6樓：匿名使用者
應該是失眠了。睡前放鬆神經，聽點輕**或輕柔的旋律。或者喝點牛奶，牛奶有安眠的作用。或者拿本英語單詞背，呵呵，那很催眠的。或者數綿羊，我個人試過，有時候是有作用的。
7樓：匿名使用者
佩服這一種人，可以不睡覺，安安靜靜的上網，看書，瞑想，寫書，練字。。。。據說人要睡覺都是心理上的疲倦，身體永遠不會累。自己做點事自然就會睡著的，大概是心理面煩躁導致的。
我就是心情煩的時候玩累了洗個澡躺著聽**或看電視。
我女朋友睡眠不好，晚上***就睡不著，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
睡覺前喝點牛奶，用熱水泡腳
晚上睡不著，白天一直想睡，晚上睡不著，白天一直想睡 50
縱橫視覺機構 晚上睡覺前喝杯紅酒，暈暈的就睡了 茶哥顏國添 作息時間顛倒了不好。 軍 一般智商高的人晚上睡不著或者不易睡著 紫色的小兔兔 睡眠不好，試著調整一下 皇壹賓 失眠其實最主要的還是心理問題，心理總是在意 重視這個問題 就會越焦慮 一到睡眠時間就會強迫自己入睡 而效果往往會相反，這個問題只能...
晚上失眠，一直睡不著，吃什麼藥效果最好
以下十招讓你有乙個好的睡眠 一 少吃多餐 最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多 二 關掉手機 打 或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠 三 清理大腦 在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡 四 聽聽催眠樂曲 你會慢慢融入既定得情境中，有助盡快入睡 五 生活有規律...
女朋友睡不著怎麼安慰，女朋友晚上睡不著要怎麼哄？
簡素唁 男孩子應該在女朋友睡不著覺的時候，給她講一些比較有趣的故事，但是不要講太興奮的話題。不然她會更加睡不著覺，不會講故事的男孩子也不用擔心，我來教你講故事。首先，你要找一些你女朋友比較喜歡的童話故事，每一個女孩子都是小公主。她們也特別喜歡聽美麗的童話故事，所以不是隻有小孩子才愛聽故事。你給女朋友...