1樓：匿名使用者
不是拉傷能好！
趕快放鬆找個同學用手擊打此處幫你放鬆力量由小到大根據自己感覺定。或用手自己柔
注意下次練時一定要做準備活動。
2樓：匿名使用者
抽過筋來的人一定更希望知道怎源樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。 ◆ 1.
經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。
◆ 2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。
◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：
喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 ◆ 4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。
◆ 5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 儘管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生諮詢，盡快發現是否存有潛在的慢性病。
3樓：匿名使用者
先告訴你個應急的招~！拉伸，盡力拉伸肌肉~！是使其解除痙攣的最快捷途徑
我大量運動後大腿肌肉僵硬痠痛，有什麼辦法
我手上感情線為啥分成兩條,我有兩條感情線,或者說是一條線分成了兩段。從手相上看,請問作何解釋
你是有福的人,總有貴人相助,事業與感情的危機,都有人幫助化解 了解了解開心一下算了,別太當真計較。這種隨機的 沒有規定 我有兩條感情線,或者說是一條線分成了兩段。從手相上看,請問作何解釋?我來說說。你很重感情,這感情包括親情,友情,愛情,對人很真心,很有愛心,也很有孝心,相對而言,也有點花心,另外說...
夢見被人追,最後被兩條大黃狗咬住大腿不放沒出血
今天注意身體，不要出門，否則會有什麼不良後果，現在是非常時期不要出門，不要隨意走動。沒有夢見血好，不要想信夢，我不想信夢，那是迷信，你要想信夢，那你就去周公解夢上找正確答案吧。夢見被樓下的大黃狗咬到大腿是為什麼？和夢沒關係你自己想多了.你現在天天想著自己養的那只狗是因為你還不習慣因為突然少了個 朋友...
夢見兩條蛇跟著我,並沒傷害我是什麼意思兩條大頭蛇身上滿滿的花紋
蛇是錢的意思跟著你說明你可能最近會有一筆財發好好把握機會喲 夢見兩條很大的蛇看著我是什麼意思呢 恭喜你了 在新的一年中你會有好運,會有吉人相助,你看蛇吃蛇,是好蛇吃壞蛇.他保佑你啦.恭喜恭喜 夢見蟒蛇，會受到鱷魚或其它爬行動物的傷害，夢見與蟒蛇發生對峙，最後躲開了，預示能從敵人的魔爪中逃跑出來。女人...