1樓：匿名使用者
連續4個小時更累 但是如果上四個小時就可以下班的話堅持一段時間就習慣了 比站8個小時好太多
2樓：匿名使用者
如果我選就直接站完4個小時好了
3樓：hwf幸運千石
你好！第二個更累，希望採納謝謝！
一天站8個小時累麼?
4樓：匿名使用者
其實一天站8小時的工作我有過經歷，在假期中做過臨促**員，每天早上9點到下午6點，你算算多少小時吧，有時還要搬點東西。
剛一開始有點累，尤其是腳，簡直不像多挪一步路，但是過幾天就習慣了。
多與同事說說話，有客人時再做生意，其實時間過得很快的。
一般疲勞期的話一星期吧，我是這樣過來的
5樓：還不懂你out了
如果一直站著不動，倒是累的，如果走走或者累了可以坐著休息一下倒是可以的。
我是乙個收銀員，每天站立8個小時，覺得腳很累，怎麼有效緩解疲勞呢？有什麼秘方嗎？
6樓：豌豆貓耳朵
緩解腳部疲勞的方法：
首先，用溫水泡腳可以有效緩解腳部疲勞，水溫在40°c-50°c左右，這樣可以刺激腳部神經和加速血液迴圈，迅速消除腳部的疲勞感。
泡腳後的按摩：
1、先用雙手交替反覆擼動左右側小腿各數十次，力度適中就好，可以活血化瘀疏通經絡，減輕疲勞、消除浮腫等良好效果。腳部進行適當按摩可以緩解全身疲勞。首先，把腳搭在對側的膝蓋上，輕揉腳掌，直到腳掌產生痠脹感。
然後用手掌輕擦足心，直至發熱。
2、把乙隻腳高抬起至橫槓處或某一高處，讓腳弓彎曲，腿部繃直，兩分鐘。類似芭蕾舞演員的拔筋動作，再讓另乙隻腳腳如前動作有益血腋迴圈。還可以在體育器械上能做頭朝下、腿朝上的倒立動作，對緩解疲勞會更好更快。
3、坐在一處。先讓雙手抱緊一側的小腿，用力讓膝部接近胸部（越用力越好），一分鐘或更長。放下。再照前將另一側的膝拉緊至胸部。如能如此這般反覆做幾次則更好。
4、按摩腳部兩側的湧泉穴，這個穴位對於緩解腳部疲勞有很大的效果。還可以多按摩太白穴陽陵泉、足三里等等保健穴位，這些穴位可以緩解腳部腫脹，緩解疲乏。
7樓：老狐狸修煉中
站立8小時是很累的，首先是建議不要長期從事這個職業，可能誘發靜脈曲張。
暫時就是盡可能輪流放鬆肌肉，不要穿高跟鞋。多做勾腳趾和踮腳尖的動作。
8樓：匿名使用者
晚上回家泡熱水泡一下，然後整個人趴在床上，（如果有人幫你按摩一下小腿度就更好了），希望可以幫到你~
9樓：匿名使用者
老闆不介意的話你可以買一張高凳子
10樓：匿名使用者
第一樓主可以泡腳加腿部按摩，第二晚上睡覺的時候可以在腳下墊乙個薄枕頭
每天站立8個小時可以**嗎？
11樓：匿名使用者
不可以，光久站沒有合理膳食不能**。
壞處：長期站立會使小腿變粗，而且容易的靜脈曲回張。老答師、外科醫師、**、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群。
靜脈曲張俗稱（浮腳筋）是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部**冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。
12樓：手機使用者
千萬別站那麼久, 我做化妝的一般是站著給人化妝,每天要站5,6個小時, 2年多了還是那樣哦,就是全變硬快的肌肉了,現在更難弄了,不管了.
人一天站7 8小時對身體有害麼？
13樓：匿名使用者
久站對身體bai的傷害也會
du有傷害。久站會誘發zhi痔瘡，長時
dao間保持不動，會回令下肢血液
答迴圈欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張；站立姿勢不當，還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛，腿部變形，形成「x」或「o」形腿；長期站立對腳的影響也很大，由於腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛；不但如此，久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，為生活帶來眾多不便。
站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。
久站工作者日常保健要注意：
（1）平日盡量避免站太久，如果有機會坐下休息，就在腿下面墊個軟墊子，盡量把腿放平，並輕輕按摩腿部；
（2）勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大；
（3）從事久站工作者，應配合穿著彈性襪，不要穿高跟鞋；吃飯鹽不要放太多，會加 重腿部水腫；
（4）夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液回流
（5）如果已經患靜脈曲張，要積極**，平常較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適 跳繩。
14樓：匿名使用者
如果站姿標準，應該影響不大吧，很多的酒店工作者不是長站嗎？不過腿肯定會比較健壯吧。
7，8個小時不算太長，過個兩三天就會習慣的，一定注意糾正站姿哦，否則背或腿部變形就糟糕了。
15樓：禽獸先生
沒事的。有空就多活動一下。站久了也就習慣
了。當然。可以換工作的話盡量換版個不用權
站太久的。只有能走動。就沒有問題。
我當時在酒吧工作的時候。經常一站就是十二個小時。回去睡覺的時候腿抽筋。過上兩三天習慣了就好了。腰部還是有點累。
16樓：匿名使用者
不一定沒害，但肯定沒好處。
每天都睡足8小時了，但為什麼還是犯睏？
17樓：loves初音
睡眠時間夠，但總覺得沒睡好，這種情況就屬於睡眠質量較差，導致這種情況的原因一般有以下幾種情況：
有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時頻繁缺氧、打鼾，導致夜間頻繁的覺醒;
睡眠行為問題，週期性腿動等;
抑鬱或焦慮情緒，夜間多夢等。
睡眠質量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下幾點需要注意：
睡前乙個小時內不要劇烈運動，保證睡眠環境安靜舒適，以免身體太過興奮，難以入睡。
放鬆心態，不要壓力太大，在睡覺之前可以聽一些舒緩的**，不要想太多的事情，讓大腦慢慢沉靜下來進入睡眠狀態。
另外睡眠質量問題和飲食也是有關係的，睡前不宜進食過飽，少吃一些油膩難以消化的食物，不要喝過多的水，以免起夜影響睡眠。
睡眠質量差排除一些外界及心理因素，也反映了人體機能的異常，多是由於心脾氣血虛弱導致，除去生活習慣的改善以外，建議搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前溫水沖服即可，補脾養血，安神靜心，幫助提高睡眠質量，改善多夢易醒的情況。
18樓：匿名使用者
睡足覺仍然困乏這是身體亞健康的體現，心理壓力大是原因之一
19樓：匿名使用者
我有過這樣的經歷。我的原因是工作沒有激情。後來我調整心態，給自己找到很多事，以不同的方式充實自己，讓自己忙碌起來。
當然，咖啡也是必不可少的。適當喝咖啡可以提神。我個人不建議你吃藥。
但是找個心理諮詢師聊聊是可行的。
20樓：匿名使用者
掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，盡量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。望採納
21樓：匿名使用者
如果睡足了二個八小時，那肯定是困了
22樓：金吉醬
為什麼每天睡足了8小時，還是會很睏很累？專家：天生的！
一天是多少小時？一天有幾個小時？
若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題。一天有幾個小時？一天即一日，有24個小時，一晝一夜 地球自轉一周的時間為一天。一天有24小時。提問12個月是多少。回答一年。提問什麼東西在水裡不會沉地放在火裡，不會燃燒回答冰冰。因為冰是水的固態形態，是不會與火產生燃燒反應的，冰的密度又比水的密度小。所以冰在水...
一天睡幾個小時最好呢，一天睡幾個小時最好？
成年人睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因...
一天跑步小時，月能減多少斤，一天跑步1個小時，一個月能減多少斤
我的親身經歷和大家分享.一個月從 瘦到 的方法.減全身的方法一日二餐 懶人 食譜 介紹一種現在十分流行的 法，學習僧侶們 過午不食 的原則，只要意志力足夠堅強，一個月起碼可以減掉4 7kg。適合人群 不愛運動的懶忙人 老是亂吃的外食族 早餐 儘量的吃飽 但是最好加上豆漿和牛奶 選 因為這 個都是對身...