1樓：
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒、這種毛病在我們這些血氣方剛
的青少年朋友中較為常見。
詩人薩迪說過：「事業常成於堅忍，毀於急躁。」的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視
客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達。
急躁與乙個人的氣質和性格型別有關，一般說來，膽汁質和多血質的人往往比粘液質和
抑鬱質的人更易急躁。如a型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙
碌碌、慌慌張張，卻常是晴蜒點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去。因而效率並不見得高，效
果也不一定好。當然，除了氣質與性格對此有一定的影響外，與乙個人後天所處的環境與教
育、自身的修養、認識也有較大的關係。
如何克服過於急躁的毛病呢？
1.看到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在
實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬
觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出；二是騎虎難下，
使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名曰：「雷厲風行」，一旦有個或聽到個
新奇的想法，就不顧自身的主觀條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分
析論證。其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了台；三是常感情用事，易發脾
氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從
而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快，煩躁的心理，
影響身心健康。
2.要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意
願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制制約，有時光靠「急」是解決不了問題的，反而易
將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處
理。盡量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是盡可能創造條件，二
是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。
3.適時進行自找暗示，以消除或淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自
己；「要冷靜點，靠著心總能解決問題嗎？心急只會把事情弄糟的。」何必太心急呢？」等、也
可請他人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情緒的
常態，以避免急躁心理。
2樓：匿名使用者
我曾經有很多和急性子的人相處的經歷。家裡，朋友和同學。每個人都有急躁或者煩躁的時候。我認為這是心態和情緒問題。
有兩個基本辦法可以慢慢減輕這個毛病，第一是強制性地通過可見事物的提醒來克制自己。我以前曾經試過在手上寫字的辦法，也曾經試過在口袋裡放紙條的辦法。通過這樣的形式來提醒自己。
能取得一些表面上的好效果，至少不會把事情弄得很糟。
另外乙個辦法，可能花的時間更長。這個辦法就是順著你自己的這個問題，慢慢地耐心地探索下去，通過知道自己問題的原因來深層次地解決問題。這個方法花費的時間會很長，我的乙個朋友和我一直在討論這個問題。
因為他也是乙個比較急躁而直性子的人。建議多看一些哲學類和心理學類的書籍，入門的就好。這樣可以知道自己的急躁原因，又可以修身養性，養成性格。
另外，打太極拳也是乙個簡單可行的辦法，但是主要還是心理作用。太極拳我高中畢業的時候自學的，後來也經常打，覺得效果不錯。對身體和心理都會有很好的效果。
3樓：匿名使用者
告訴你個實用的小方法，用起來很簡單，不像以上兩位說的那麼書本化。
就是每當你準備做出決定，或則要發表什麼看法的時候，不妨在心裡面默數1，2，3，如果不夠可以再加至5，長久養成這個習慣後，在遇到事情時就不會那麼衝動，急噪的作出決定了。
我就是用這個方法克服了容易暴躁的問題，以前遇到一件看不慣的事，馬上就要跳起來，現在好些了，雖然還是容易暴躁，不過算是有進步，希望對你能有所幫助！
4樓：
練吧學著把事情看淡
處變不驚
5樓：山城小試
著很難的,你要經常提醒自己不要急噪
6樓：【兔々】圖
你可以叫你的好朋友來幫你管著
我的性格是狠愛急躁，遇事很不冷靜，做事愛浮躁，那我如何改變自己的性格，使自己變成做事穩當，遇事冷靜
7樓：匿名使用者
楊樹下的意念說得又對又不對。。急躁是你與生俱來的性格，一方面沒必要改，一方面想改也不容易。首先你要接受你的急躁，並意識到急躁可能會帶來哪些後果。
比如你衝女朋友發急脾氣，她會傷心，你衝哥們發脾氣會傷了和氣。只有當你意識到你的脾氣會帶來什麼後果時，你自然而然就會收斂。否則，一味地克制，會壓抑，會變得不像自己，有些位置，有些場合恰巧需要衝動的人。
如果你一定要自己變得穩當，那麼只能說要有足夠的閱歷，當每一件事都了然於胸時，你就會處變不驚。
8樓：楊樹下的意念
為什麼要改變，要知道急躁，遇事很不冷靜，做事愛浮躁是你的個性，是別人學不來的，難道你覺著那些個做事穩當，遇事冷靜，不急躁的人就很好嗎，這些人僅僅只是帶著虛偽的面具，任何人遇到關於自己的事情都會有所反應都會有所激動，那樣子表現真實的自己不好嗎。要知道面具帶久了會變成臉，當你在想回到當初率真的自己就變不回去了。
9樓：鶴穎
遇到事時，不要慌，穩住自己，剛要急時，先反思下，這樣做後果是什麼
10樓：澤水聖
沒當你急躁不冷靜時，想想這樣做事的後果，一點一點的改，遇事多考慮
11樓：女警花
多想想後果 凡事做壞的打算警戒自己要冷靜
12樓：無聲潤雨
遇到著急的事時，做之前先默數100個數，數完了再決定還要不要這樣做，如果你每次都能記得數數，那也就是說你已經能讓自己遇事冷靜之後才處理了，不知道這個方法對你有沒有幫助
13樓：匿名使用者
最好的辦法 當你急於做一件事而又隱隱覺得不妥的時候 五分鐘以後再做 先想一下事件的前因後果 處理一件事的邏輯：1.這件事性質是什麼？
2.為什麼會發生？ 3.
我該怎麼辦？ 思考多一些處理方案 選取最優的執行
14樓：百度使用者
隨著時間的推移，年齡的增長，經歷的多了，自然就好了！
15樓：i腹肌男
讓身邊的朋友時刻提醒你從身邊的小事做起…慢慢來…
16樓：劉小冊
慢慢自己控制，穩定自己的情緒
如何可以改掉衝動急躁，易怒的性格？
17樓：匿名使用者
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不好
的情緒。要改變必須加強修養，多看一些修身養性的書，並堅持寫下自已的感受，把急躁易怒的壞處寫出來，貼在醒目的地方，經常提醒自己，遇事要冷靜，學會控制自己的情感，如做不到，可以讓自己信任的人關鍵的時候提醒自己，對有些問題不要急於求成，讓自己多思考想一想，再作決定。
18樓：劉鵬
一時半會是很難改過來的，要自己慢慢控制的。..運動心理學研究證明，有針對性地進行體育鍛煉，是克服心理障礙，培養健全人格的有效心理訓練方法。 .
孤獨、怪僻 假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運動專案，這會幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應與同伴、同事的交往。
.靦腆、膽怯 如果你感到膽子小，做事怕擔風險，容易臉紅，怕難為情，那應參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、單雙槓、平衡木等活動專案。這些活動有助於人們克服害怕摔倒、跌痛等膽怯心理，以勇敢、無畏的精神戰勝困難、越過障礙。
經過乙個時期的鍛鍊，你的膽子自然會大起來。
.優柔寡斷 如果你覺得自己時常猶豫不決，辦事不夠果斷，那就多參加桌球、網球、羽毛球、跨欄、跳高、擊劍等體育活動，在這些活動中，任何猶豫、徘徊都會延誤良機，造成失敗。因此，多進行這些專案的體育鍛煉能培養你果斷的性格特徵。
.急躁、易怒 倘若你發現自己遇事容易急躁、感情容易衝動，那就應多參加下棋、太極拳、慢跑、長距離步行或射擊等緩慢而需要有耐心的活動專案。這類體育活動能幫助你調節神經、增強自我控制能力、穩定情緒，可以使易急躁、易衝動的弱點得到改善。
. 缺乏信心 如果你老是擔心自己完不成工作任務，對自己缺乏信心的話，那就選擇一些跳繩、廣播操、跑步等比較簡單、易做的體育專案。只要你堅持鍛鍊，自信心一定會逐步增強。...
和急躁的性格說拜拜.心理學家找到了幾個戰術來應對怒火，當然，它未必立刻生效，但如果我們多使用這些方法來處理矛盾，或者試著用這些方法與人交往，當我們面臨突如其來的衝突時，這些平時的訓練就可能發揮奇效。.
戰術一，糾正認識上的誤區。
也就是要控制那些不理性思維，它會導致我們頭腦中的映像模糊，使我們喪失判斷力和分析能力，也更容易對他人發火。常見的誤區包括：武斷，因乙個負面因素而忽視其他的正面因素；「超概括性」，就是以乙個人的特點來概括一群人，將矛盾擴大化；主觀，從自己的觀點出發來衡量其他人的行為，比如某同事遲到了，認為他肯定是什麼原因，根本不考慮實際情況；「戲劇模式化」，不管實情如何，自己認定某種情況一定會發生，像編劇一樣導演生活；貼標籤，預先給某人某事貼上乙個標籤，對它的判斷侷限在這個前提下。.
戰術二，耐心傾聽。完全投入地傾聽他人，包括你的身體表現：看著對方的眼睛，跟著對方說話的節奏，這能幫助你找到你們之間的分歧所在。
耐性的傾聽是為了掌握正確的資訊，比如，乙個很重要的約會，對方卻遲到了很久，如果你一見他就憤怒地指責對方，爭吵很可能就此爆發。如果先給他個解釋的機會，也許結果會不同。站在他的角度考慮，也許他一路上遇到了特殊情況，也是心急如焚呢。
.戰術三，藝術地批評。
給對方建設性的意見，要求現實、準確，而不是給他「上一課」。就事論事，不跑題，不要給對方下結論，要知道，任何人都不希望別人對他說「你就是這樣的乙個貨色，沒救了」。強硬的建議通常會傷害別人，使他產生牴觸心理，無法建立對話，受挫的對方甚至會產生報復心理，而無辜的你還一直以為你對人家好，人家該心存感激。.
2、緩解自己的壓力當自己的壓力比較大的時候，盡可能去做一些可以發洩自己壓力的事情，這樣會很有幫助的；
3、規律化的生活和睡眠有的時候是不是發現自己如果前一天睡眠不好的話，第二天會比較容易急躁，所以無論多忙，每天盡可能保持規律化的生活，保證睡眠的時間；
4、做事情前多思考將事情各個環節盡可能考慮充分，這樣做不僅僅可以改掉你自己急躁的壞習慣，更可以使你做事情更加成熟和穩妥。
6.可以去練習瑜珈遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒。這種毛病在血氣方剛的青少年朋友中較為常見。
.詩人薩迪說過: "事業常成於堅忍，毀於急躁。
的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達"。.急躁與乙個人的氣質和性格型別有關一般來說，膽汁和多血質的人往往比粘液質和抑鬱質的人更易急躁。如a型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙碌碌、慌慌張張。
卻常是蜻蜓點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去，因而效率並不見高，效果也不一定好。當然，除氣質與性格對引有一定的影響外，與乙個人後天所處的環境與教育、自身的修養、認識也有較大的關係。....那麼，應該怎樣克服急躁的毛病呢？.
1、認識到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：
一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出；二是騎虎難下，使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名」雷厲風行」，一旦有個或聽到個新奇的想法，就不顧自身的主客條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分析論證。
其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了台；三是常感情用事，易發脾氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快、煩躁的心理，影響身心健康。.
2、要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制約。有時光靠」急」是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。
因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，盡量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是盡可能創造條件，二是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。.
3、適時進行自我暗示，以消除可淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自己：」要冷靜點，靠著心急能解決問題嗎？
心急只會把事情弄糟的。」何必太心急呢？」等，也可請人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。
從而幫助自己恢復情緒的常態，以避免急躁心理。
我很急躁，也很被動，我要怎麼辦
美國有個諺語 每個人都可以去請心理醫生。你懂我的意思嗎？確實是需要心理醫生 不是說有精神方面的病，而是你需要一系列的精神開導，其實完全也可以自己調節，只是自己往往看不到該如何做罷了。憂鬱不能給你帶來幸福,既然帶不了幸福就不要考慮,你想改變自己,想要追求自己的夢想,何不現在就改變.你必須堅持自己的觀念...
我不開朗怎麼辦，遇事急躁，心直口快，，對於別人說的話敏感，愛多想，自己說話直不知道就得罪人
你今年多大了？象你說出這些問題你自己知道但就無法克服？這樣的問有多久了？是一直這樣還是什麼時候開始變成這樣的？你這是性格內向，有什麼話一般都不會和別人講吧！我也是這種性格 自己說話總是傷人 自己總愛多想 怎麼破 張愛玲的母親對張愛玲說過 如果自己不會講笑話，那就盡量不講。多培養自己的口才，說話前千萬...
為什麼我家剛買回來的倉鼠顯得很急躁，總是到處咬東西，到處跑
1 倉鼠本不是一種容易近人的動物，何況是從一些其他地方買回來，無論對環境還是對人都是處在乙個不熟悉的狀態，因此難免會有乙個過渡期。2 不明白為何會有到處咬東西之說，如果是養在籠子裡，只會咬籠子 磨牙糧等情況出現 3 不管怎麼樣，到處咬東西，到處跑就是倉鼠對環境陌生的乙個表現，表現得越焦躁，代表它越不...