1樓：
在許多犯罪的案例中都是因為不能控制自己情緒而一時衝動做下遺憾終身的事，但事後大多是後悔不已的為時晚矣，因此在感覺自己快要上情緒時最好能自己先冷靜，換位思考，站在別人的角度想一下，這樣就不會情緒失控，也不會有這種煩惱了。
2樓：
是的，在情緒激動時會說出一些過頭話，傷別人也傷自己。遇到事情先別急暗示自己淡定點，會作出不一樣的決定。
3樓：匿名使用者
心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。
乙個心理成的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
4樓：
不控制自己的情緒肯定傷人傷己了，
俗話說衝動是魔鬼，很容易對人造成傷害，
青春期難免會脾氣暴躁等，
所以不管衝到什麼事有話好好說冷靜下。
5樓：快樂氧吧
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
大家說的「情緒」通常泛指不好的感覺和狀態，這種不好的東西，即便不是情緒，對人對己也有害無益的！
建議，大家面對這種煩惱的時候，一定要調整心態，以平常心待人接物，不要讓不良情緒傷了自己害了他人。
6樓：來自澄心寺顧盼生輝的金心球檜
因為情緒系統是動物進化來的最原始的生存機制，理性是後來進化來的，就像一台電腦，作業系統可以擁有對整個硬體的控制權，軟體做不到。生活中情緒總是沒意識到不知不覺就產生了，來的很突然，像是潛意識控制，理性是意識層面，理性只能通過分析問題利弊借助情緒控制行為，深層的情緒系統才是行為的主宰。人的每次次錯誤認知產生的不正確情緒反應會被大腦記住。
反正意識處理過的資訊會有個情緒色彩被記住，久而久之就形成無意識反應，類似習慣，之後遇到類似情景莫名其妙情緒就產生了。情緒反應更像是來自長期形成的價值觀，觀念是很難改的導致情緒也是很難被理智控制
7樓：匿名使用者
會的，一些時候，也許你無意，但別人就聽成了有心，遇到事的時候，冷靜一下，換位思考一下，有時候能少說就少說一點吧！
8樓：匿名使用者
壞情緒的困擾如同瘟疫,不僅影響自己,而且容易「傳染」。女人是情感 動物,因此在某些問題上是非常敏感的,同時也是脆弱的。每一位女性朋友 都應當學會控制自己的情緒,尤其是在與他人進行溝通時,一定要懂得換位思考,這樣才能心平氣和地完成談話。
9樓：殳念真
不是你不想控制，而是上來那個勁，就不是你能控制的了自己！我告訴你，為什麼，你血壓高，一生氣就更高了，血壓高難以控制能力，去醫院檢查一下，是否血壓高，**一下心情就會愉快的了！病情好了一切都不會煩了！
10樓：匿名使用者
是的1.學會控制自己的心態
2.學會感恩
3.積極的心態面對一切
11樓：雨錦詩
做什麼事情一定要控制自己的情緒，幹什麼都要想好了，祝你天天開心
12樓：留曼青
在任何時候都要控制自己的情緒，情緒激動會擾亂自己的思維，會把事情情緒化。遇事要冷靜，要隨遇而安
為什麼人不能完全控制自己的情緒和行為
13樓：白若琪是只貓
心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。
乙個心理成的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。
心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就 是平時壓抑的結果。
同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。 我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。
對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上公升時，在心裡對自己說：克制，再克制！
或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。 慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。
造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。
14樓：
因為情緒系統是動物進化來的最原始的生存機制，理性是後來進化來的，就像一台電腦，作業系統可以擁有對整個硬體的控制權，軟體做不到。生活中情緒總是沒意識到不知不覺就產生了，來的很突然，像是潛意識控制，理性是意識層面，理性只能通過分析問題利弊借助情緒控制行為，深層的情緒系統才是行為的主宰。人的每次次錯誤認知產生的不正確情緒反應會被大腦記住。
反正意識處理過的資訊會有個情緒色彩被記住，久而久之就形成無意識反應，類似習慣，之後遇到類似情景莫名其妙情緒就產生了。情緒反應更像是來自長期形成的價值觀，觀念是很難改的導致情緒也是很難被理智控制
完全控制不了自己的情緒.是不是有暴力傾向
15樓：滄海浩波
無法控制自己的情緒不是有暴力傾向，而是自我控制不太好，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
為什麼人不能完全控制自己的情緒和行為？
16樓：匿名使用者
之所以人不能完全控制自己的情緒和行為，是因為我們從本質上來講，就是動物只不過是被這麼多年的文化馴服了過來，所以說控制不住事很正常的一件事情，因為狗也控制不住自己，就會拉屎，也會吃屎。
17樓：遷移到
人不能控制自己的情緒和行為，其實是一件非常茫然的事情，我就不是乙個特別能夠控制自己的情緒和行為的人，但是我一直都希望自己可以成長到乙個能夠獨當一面的人，能夠去控制自己的情緒，讓自己變得更加的棒。
18樓：辰星
有的人不能控制自己的行為和情緒的原因就是他們其實是非常沒有自控能力的，特別是當這些人遇到一些事情的時候很容易發火，而且他們幾乎也沒有控制住自己的一些能力，所以說，他們才會控制不住自己的行為，甚至會做一些非常錯誤的決定，原因就是他們自控能力不強。
19樓：峰佘無敵
之所以會有人不能完全控制自己的情緒和行為，是因為每個人的大腦都是不一樣的，每個人都可以操控情緒和行為的能力也都是不一樣的，不能因為他們控制不了，我們就歧視它，我們要幫助他學會控制自己的情緒
20樓：任性的公貓
因為人們的自控力是不一樣的，在遇到事情的時候，每個人的應對態度也是不一樣的，在我們生氣的時候，不會很好的控制自己的情緒，這是很正常的，因為當我們的情緒達到某乙個點的時候，積壓的情緒會爆發出來。
21樓：樂上雲
不生活在一起就好 再奇葩心裡想一想就過去了 生活在一起真的是要命
乙個人太情緒化了，控制不住自己情緒怎麼辦
22樓：匿名使用者
其實每個人都有情緒。關鍵看值不值得。見到不講理太自私之人動情緒正說明該人正直，是非分明。
但是，社會是複雜的，矛盾是多樣化的。既然如此，解決方法也應多樣化，盡量在不違犯原則的情況下，對不值得動情緒的事要先問問自己三遍再作處理。要想著大部分人是絕對的好人，只是意見不同，一定要息事寧人，為別人換位思考再處理。
你不妨試試。祝愉快。
23樓：衛淺子
情緒適當發洩是有好處的，但發洩過度那就會傷人傷己。你既然知道自己情緒化了，就要學著控制，你覺得自己控制不住，那是還沒有把這事放在心上，總想著要改，卻沒有真正的當回事，永遠不會在事情正在發生的時候停頓，只會在事後才想起來。毛病想改就能改，要看你的決心毅力有多強。
24樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
控制情緒要注意提高自己的情感智商。影響乙個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特...
如何控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。這個是個人性格的問題。是有方法改善的。第一點，你可以乙個人沉寂下來，不要讓面部有過多的表情，做任何事情兜放輕鬆，不要讓自己的情緒化而給別人一種你脾氣不好的印象。...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。容易激動和衝動的人往往就是這樣，與事無法冷靜，處理事情不考慮後果，想發火就發火，想出手就出手。所以想要改變這種個性，確實沒有那麼容易。有句話說的好，江山易改 本...