1樓：匿名使用者
在不影響別人的情況下可以大聲的叫出來，可以轉移你思想！以後就多和朋友談點恐怖事，經常約朋友晚上出去玩玩，讓心裡慢慢對黑暗接受，心裡就會慢慢對黑暗承受能力變強！
2樓：靜
同樣啦。我也怕黑，非常怕。我晚上開電視睡覺和開燈都幾年了。
因為怕黑。。 但是開燈睡覺對**不大好，晚上**需要休息的，不過開個檯燈也沒什麼大礙。如果電視機在房間 就選擇用電視機定時，在可以的情況下找人陪
3樓：紫絮晴緣
唱歌，聽**......在這同時開燈，最好早點睡，閉上眼睛，對自己說聲「晚安」睡覺就行~
4樓：陳靜楠
當乙個人在家的時候可以選擇只開一盞燈，當你走到沒有燈光的地方時會怕，心跳會加速，但你可以慢慢去適應，我也是這樣做的，你可以嘗試一次，二次，許多次。。。相信我，事後你會有很大的成就感，相信你能克服的
5樓：匿名使用者
我也怕黑.可以一直開燈.你相信世界上有鬼麼，你看到鬼麼.
知道鬼是什麼樣子的，我相信世界上沒鬼，就算有鬼，不要慌.一切全會好，開燈是最好的方法.要麼不要睡，你要堅強點.
希望能睡個好覺，一切全過去.
6樓：
如果你是晚上睡覺怕黑,那麼你得找人幫忙了.先開燈睡覺,然後事先跟人說好,等你睡著之後關燈.接著是等你一躺下就關燈,最後由你自己來關燈睡覺.
7樓：匿名使用者
小時侯我也怕，估計你是沒吃過什麼苦，你心狠點就不怕黑了，只要想到死不了就行。管他再怎麼黑要不了命就行
8樓：姑蘇慕容
乙個是找個伴陪您，另外就是把這個當成是鍛鍊自己的機會吧。正如心理障礙一樣，熬過去了一切就好了。
9樓：康康
睡覺的時候點燈啊 。。。。晚上就不出門唄 把家裡弄的通亮的 在家呆著唄
10樓：李紹欽
孩子，晚上把所有的事情得忘了，什麼得不想！
11樓：匿名使用者
開燈呀，開電視機，找個人來陪。。。。
為什麼我總是怕黑，怕乙個人？怎樣克服？
12樓：匿名使用者
心理學認為人們怕黑並不是出於本能,是後天教育的結果，是父母親或者童年陪伴人員的教育給孩子造成的.比如說有的母親會對孩子說，黑暗裡有鬼出入，值得我們注意的是，引起孩子恐懼的不是黑暗，而是鬼的樣子。所以，這個時候如果我們不去盡快把魔鬼和黑暗分開來，那麼，孩子從此就會既害怕黑暗，又害怕魔鬼。
在這個時候，孩子自己教會了自己害怕黑暗
所以你們的情況也是這樣的,要端正自己的感覺,你們其實並不是害怕的夜,而是夜裡面的東西.所以晚上感倒害怕的時候可以打**和朋友吹點牛,說點開心的事情,或者看點喜劇片,讓自己怕黑的這種條件反射慢慢從大腦裡面淡忘,如果還不能解決的話再提問吧,希望還有其餘的心裡醫生從其他方面能解決你的問題
13樓：匿名使用者
心理學上認為,「鬼怪」、「黑暗」只是常見的害怕的感覺的一種而已。害怕在形成之後，往往會隨著年齡增長而逐漸消退。但有些人則不會，相反還會增加其害怕的程度，久而久之則會有「恐懼症」，進而影響人格發展與日常生活行為。
那為何產生恐懼心理？害怕是每乙個人都會有的通性。有些人怕狗，有些人怕高，還有些人連自己怕什麼都不清楚。
「我的怕黑、怕『鬼』怎麼辦？」也許各位都曾有過這個困擾，其實害怕的感覺不是來自「鬼」、黑暗，而是有一些原因和情況，在不知不覺中會造成你的恐懼心理：
1 別人的恐嚇：容易讓孩子產生怕「鬼」和怕黑的情緒。
2 獨處：往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己乙個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。當他說有「鬼」時，可能是害怕黑暗裡看不清楚的事物，可能是模糊不明的陰影，也可能是自己不願乙個人獨處、害怕孤獨。
3 過分的渲染和誇大：怕「鬼」也是你小時大人對此過分的渲染和誇大所致，尤其是動作和表情，讓你永生難忘，影響將來一輩子。
4 電視傳播媒介的影響：一些電視節目或恐怖片，都會將「鬼」和黑暗聯絡起來，再配合一些詭異的音效、動作、道具和化妝，經過大眾傳播工具的渲染，「鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方。」於是「鬼」和「黑暗」在你心裡便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。
面對自己因恐懼產生的情緒反應時，需先持立即否定的態度，試著以簡單的思考方式，了解自己所害怕的到底是什麼。如害怕黑暗，應讓自己在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣。如果恐懼暗影造成的幻覺，應先讓自己看清楚陰影的真面目。
同時可以借朋友父母的陪伴和情感支援所給的安全感，消除恐懼。
14樓：匿名使用者
只要心放得正，克制住不要去想一些沒用的東西，你要知道這對你本身沒有好處啊，還有，盡量讓自己的心情愉悅點，乙個人時，你可以聽聽歌，如果是晚上，怕黑你可以把燈開著啊，或者找朋友發發短訊息，打打**，直到自己有睡意了，你想你睡著了還能害怕麼？或者就是白天多活動點，讓自己稍微累點，晚上就沒那麼多精力去想了。這只是我個人經驗，你做參考吧。
有句話說得好，不做虧心事，不怕鬼敲門！！
15樓：哈哈欠為你違逆
我從小就怕黑，小的時候成績不好就是因為怕看黑板。
16樓：匿名使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持乙份好心情也是至關重要的答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
17樓：最愛
嗯，看過恐怖片的人很多呀，你這份異常恐俱的情感背後是怎樣的乙個固結願你…祥加參考走出焦慮風暴一舒
孩子「怕黑」怎麼辦，孩子怕黑 怕鬼怎麼辦
晚上外出的時候大人陪同，或者是在房間裡留一盞小夜燈。小孩子很多都是特別害怕 黑暗 的，小黑屋不敢進，晚上不敢出門，有的即使大人陪著也不行，還有的甚至晚上要開著燈才敢睡覺不然就不睡覺了。難道是小孩子在媽媽肚子裡呆久了，才會害怕 黑暗 的。顯然不是這樣的，有的小孩子是因為聽到了大人嚇唬小孩子的話 不聽話...
孩子怕黑怎麼辦，孩子膽小怕黑該怎麼辦？
小孩怕黑不僅僅是因為膽子小 幾乎沒有人會把小孩怕黑當回事。常聽家長們說 我家小孩膽小怕黑，真沒辦法，長大一些就會好了。怕黑僅僅是膽小嗎？專家指出，怕黑的孩子可能患有某種形式的夜盲。英國格拉斯哥的眼科專家戈登 達頓在 英國醫學雜誌 上描述了他所遇到的患有某種先天性夜盲症的孩子，這些孩子雖然在光線充足的...
從小就膽小怕黑怎麼辦，孩子膽小怕黑該怎麼辦？
孩子膽小怕黑怎麼辦？有一點家長首先要做好 怕什麼，有狼有鬼？只是心理而已。自己一定要戰勝自己懦弱的心理。如果還怕，那我陪你吧。你看過歷史書嗎，你看過 電影嗎，你看過為家庭，為事業，為中國付出的千千萬萬生命的人們嗎。如果你看過以後要是在害怕的話，那只有乙個結果，黑也怕你。女孩子膽小很正常的 想要克服的...