1樓：
常吃薏公尺的***：
1、因為薏公尺性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。
2、薏公尺所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏公尺與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏公尺泡水喝。
3、薏公尺雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏公尺來**，以免耽誤病情或導致病情加深。
3、科學研究表明，婦女懷孕期忌食薏公尺；汗少、便秘者不宜食用薏公尺；體寒的人不能多吃，特別是在月經期間不要多吃。
適合食用薏公尺的人群是：各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他**營養不良粗糙者等。
薏公尺怎麼吃最好：
1、山藥薏公尺粥--濕補脾胃
做法：將山藥、薏公尺、蓮肉、大棗幹與小公尺一起熬煮成粥，粥熟後，加少許白糖即可食用。
功效：薏公尺有利於人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，並可幫助排便。山藥和薏公尺都有美白的功效，是愛美女士美肌的好選擇。
2、山楂薏公尺水--****
做法：山楂60克、生薏公尺90克、陳皮兩塊，洗淨後用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調味即可。
功效：生薏公尺利水，可助排除體內多餘水份；山楂消肉食積滯，可助分解腸內囤積的油脂。
3、薏公尺橘羹--利水消腫、美容
做法：取薏公尺150克，無核蜜橘500克，白糖、桂花滷、溼澱粉適量，將無核蜜橘剝去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。
薏公尺用水淘洗乾淨，放在碗內浸泡備用。鍋中倒入清水適量，放入薏公尺煮沸，改小火慢煮，待薏公尺熟爛加白糖、桂花滷、橘丁燒沸即可。
功效：橘子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，能調節人體新陳代謝，有潤膚作用；薏公尺性味甘淡，具有健脾利濕、利水消腫和抗癌作用。
2樓：你小子飛飛
薏公尺不是吃越多越好，常吃薏公尺要注意：
1.因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷!
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏仁來**!
出自《神農本草經》。
1.《雷公炮炙論》：凡使薏苡仁勿用yu公尺，顆大無味，其yu公尺時人呼為粳yu是也。
2.《別錄》：薏苡生真定平澤及田野。八月採實，採根無時。
3.《綱目》：薏苡，有二種：
一種粘牙者，尖而殼薄，即薏苡也，其公尺白色，如糯公尺，可作粥飯及磨麵食，亦可用公尺釀酒;一種圓而殼厚堅硬者，即菩提子也，其公尺少，即粳yu也。其根並白色，大如匙柄，zha結而味甘也。
3樓：昌燕楠班作
1.薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；
2.經常食用薏公尺食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏公尺能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
薏公尺3.
經現代藥理研究證明，薏公尺有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**；
4.健康人常吃薏公尺，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率；
5.薏公尺中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用；
6.薏公尺中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
一般人群均可食用
1.適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他**營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用；
2.據前人經驗，婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
3.薏公尺是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經期間不要多吃，月經期間不能吃太過寒涼的食物。
4樓：義高蒲靜逸
沒啥壞處，但可能會少吃了其他東西
5樓：禁雷區
沒有負作用的！但是必須和山藥、芡實一起用才可以的，不然薏公尺是微涼的，單獨吃多了萬一你的體制也涼就不好了！山藥、薏公尺、芡實這三是互補缺失的！常吃絕對保健，養氣血！
6樓：丁悌印堂
沒有，薏公尺有很多好處
7樓：曉佰茉茉
沒有壞處的，你媽媽是對的呢，你是女生麼？
是女生的話，吃薏公尺或者薏仁那是非常好的，美容養顏滋陰等等等。。。
8樓：穆璟褒悅可
最好不要天天吃，吃多了不好
9樓：匿名使用者
薏仁性寒，吃多了對胃不好，
什麼東西吃多了都不好，要適量，
飯吃多了還有撐死的呢
10樓：都槐汗運盛
沒有。意公尺可以美白哦
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