1樓：謝英彪
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;
2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4.它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
2樓：超級內心的寧靜
看個人所需吧！一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不過是養生密碼那種紅豆薏公尺燕麥五穀·粉味道跟早餐挺搭配！
吃燕麥片有什麼作用，早上吃燕麥片有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？可以有助於消化 而且有助於 因為麥片所含的卡路里少 盡量吃燕麥 無糖的那種 早上吃燕麥片有什麼好處？多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？1 燕麥是禾本科一年生草本植物，是穀類的一種。2 我們主要利用它的種子以及綠色頂穗。人類最先把燕麥當作餵養牲畜的飼料...
燕麥片有什麼作用？可以補鈣麼，燕麥片有什麼作用？
燕麥片中含有鈣質，故而不能與菠菜一同食用 由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有些種類的麥片只要經過開水沖泡就可以食用，所以受到了許多人歡迎。燕麥片的作用 1 延年益壽 燕麥中含有大量的亞油酸多種營養物質，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。在日常生活中中老年人...
燕麥片怎麼做才最好吃，燕麥片怎麼吃才好吃？
燕麥片是一種營養價值高 低糖的健康食品，有 降低膽固醇 補鈣 防癌等功效。按照以下食譜，就可以用燕麥片做出好吃的東西。1，燕麥片的吃法 用開水沖調 很多燕麥片都是即食的，只要加入開水沖調即可食用，具體吃法 取適量燕麥片於杯中，加入適量開水，攪拌均勻，3分鐘後即可食用，可加入牛奶 糖 鹽或火腿。2，燕...