1樓：天上飛
飯後不宜做俯臥撐，會導致腸扭轉。
餐後不適宜做俯臥撐，否則會出現腸扭轉，甚至腸壞死等嚴重後果。因為人體內的小腸長5-7米，長短因人而異。飯後的小腸內有食糜，腸管擴張，蠕動增加，此時若進行俯臥撐，由於重力的因素，原本充血、蠕動的腸子就有可能在腹腔中隨著劇烈活動纏繞在一起。
促使腸扭轉的發生，不易自行復位。出現腹痛、腹脹等情況，故飽餐後不建議進行劇烈活動，尤其是身體前傾、旋轉過多的活動。
2樓：宇宙外的三道題
運動與進餐之間要有一定的間隔時間。如果吃的較多，那麼可以間隔1個小時。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
同樣，運動之後也要間隔一定的時間再吃飯，因為運動時管理肌肉活動的中樞處於高度興奮狀態，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復，因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯，運動後應休息30分鐘左右再吃東西。
3樓：匿名使用者
會使你消化不好！因為血液全跑到你的肌肉裡面去了！胃的血液不足！不利於你的健康！建議你飯後1個小時之後再做俯臥撐！
4樓：匿名使用者
剛吃好飯就做劇烈運動，肚子會不舒服的。
俯臥撐對駝背有效果嗎,做俯臥撐難道就會駝背嗎
堅持做俯臥撐鍛鍊,對駝背有一定的矯正作用。因為遮擋能改善人體生專理機能。對發展平衡和支屬撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統,有益於骨的堅實,關節的靈活,韌帶的牢固,而駝背主要是中樞神經和骨骼的問題,骨骼經運動鍛鍊進一步發育,有助於駝背的伸展。但要注意,做俯臥撐的時候一定要標準,屁股和身要放直,...
提重物行走鍛鍊身體，對俯臥撐幫助大嗎
1全部提重物主要受力的地方是斜方肌，也就是連線你脖子和肩膀的地方。再有就是小臂受力，因為你是在握著重物。要說對臂力的鍛鍊，還是有一些的，但是效果不大。俯臥撐的話，著重是三頭肌和胸肌受力，再有就是腹肌有一點受力。所以說，這個鍛鍊對俯臥撐的幫助是零 完全不可能代替 提重物形狀主要鍛鍊手指抓力和腿部的一些...
到底晚上睡覺前做仰臥起坐和俯臥撐對身體好麼
要長肌肉得做無氧運動，你拿6磅的啞鈴就太輕了，不夠重量，舉300下也就練耐力，對於增肌沒任何用處。啞鈴也有很多種玩法，不同的動作鍛鍊不同的部位，單單舉啞鈴是不夠的。所以要用啞鈴鍛鍊肌肉，還是買一對可調節重量30kg以上的啞鈴比較好。晚上睡覺前不要做運動，這樣影響睡眠的，你這運動量不大，所以感覺不出來...