1樓：匿名使用者
吃完鈣片不能吃菠菜。
因為菠菜含有大量草酸鉀，進入體內後電解的草酸根離子會沉澱鈣離子，妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。
服鈣片前後2小時內不要進食菠菜，如果要吃的話要先將菠菜焯一下再食用。
2樓：在看孤獨
在服用鈣片期間，不建議攝取菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭、碳酸飲料、濃茶、咖啡等食物，會影響鈣的吸收。
補鈣期間不要飲酒、吸菸、喝濃茶，喝咖啡，因為會導致鈣的吸收障礙，加速鈣的流失；不要過多進食可樂、碳酸飲料、漢堡、比薩餅、炸薯條、動物肝臟等含磷高的食物飲料；含鈣高的食物有奶製品、豆製品、海產品、水果、乾果類。
3樓：
1、鈣片不要和牛奶、乳酪合吃，因為上述兩種食物的高含鈣量會使體內鈣吸收飽和，帶來極大的浪費；
2、吃鈣片期間不要吃過多的大葉蔬菜（如白菜、菠菜），因為這些蔬菜裡的草酸會合鈣反應生成不能吸收的東西；
3、鈣片不能多吃，要嚴格按照說明或醫囑，否則容易引起便秘等現象；
4、如果是不是病情需要補鈣，建議按最小劑量或不吃，因為食物中有足夠攝取，沒有必要再吃鈣片。
另外，傍晚時鈣最易吸收，所以一般在吃過晚飯後吃鈣片。吃進鈣片不等於鈣就吸收了，因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首，所以鹽(氯化鈉)的攝入要適量，一般業說，一天5克足矣。口味重的人一定要注意！
同時，,鎂是促進鈣的吸收的，補鈣不補鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類、海鮮、蔬菜等等。關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好，而不是「早睡早起做運動」，還要記得適當曬曬太陽。
4樓：健康取決於每個細節
警惕！鈣片不能隨意攝入，容易引起不良反應！
5樓：匿名使用者
波菜，豬肝等，因為它們含豐富的鐵，但是阻礙鈣的吸收！
6樓：匿名使用者
當然不能喝茶。也不能喝含咖啡因的飲料。比如：可樂。咖啡。濃茶。這些都會破壞鈣的吸收!
7樓：暴音悅
1、奶和奶製品，兩種高含鈣量的食物會使體內鈣吸收飽和，帶來極大的浪費；
2、不要吃菠菜，還有其他一些含草酸多的大葉蔬菜，菠菜含草酸很多3、不要立即 喝骨頭湯（重要），含咖啡因的飲品4、其他的，只要不過量食用基本不用影響鈣的吸引
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