1樓：盛昱扈語兒
每個人的情況不一樣**的方法也是不一樣的。這個要重視，也要根據個人的情況而定，所以你需要多多學習別人的情況，前幾天我我查資料的時候看見一位博主把自己的親身經歷寫成了一篇博文，我建議你嗖下
這個博主的名字
>>顧棣根{{就可以看見的他的自我分享了。
我就用裡面的方法，好起來的，現在每次至少30分鐘，嘿嘿再說下食物大補
將鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，裝入盒內；
將川芎、茯苓切成片，用第二次淘公尺水浸泡，
再將天麻放入泡過川芎、茯苓等的淘公尺水中浸泡4小時左右，2.將天麻片(絲)、核桃仁放入魚頭和魚腹內，魚置盆內，然後放入蔥、姜，加入適量清水後，上籠蒸30分鐘左右。
3.將魚蒸好後，揀去蔥、姜，另用水豆粉、清湯、白糖、精鹽、味精、胡椒粉、香油燒開勾芡，澆在魚上即成。
1將鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，裝入盤內；將川芎、茯苓切成片，用二次淘公尺水浸泡數小時，再將天麻放入泡過川芎、茯苓的淘公尺水中浸泡1-2小時，撈出天麻切成薄片待用。
2.將天麻片放入魚頭和魚腹內，置盆中，
然後放入蔥、姜，加水適量，上籠蒸30分鐘出鍋待用。
3.用水澱粉、鮮湯、白糖、精鹽、味精、可明顯增強性-欲胡椒粉、醬油、麻油等調料，在鍋內燒開勾芡，澆在魚頭上希望對你有幫助喔
2.將天麻片(絲)、核桃仁放入魚頭和魚腹內，魚置盆內，然後放入蔥、姜，加入適量清水後，上籠蒸30分鐘左團
2樓：才靜曼褚新
腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰
、遺精、陽痿等，臨床表現可偏於腎陰虛，或腎陽虛。
虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會導致基礎物質的減少，陰陽兩者可以互相轉化。
腎功能的減退，男女皆有，並不獨厚於男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧症多一些。
女性的腎氣虛症候有很多，例如頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝痠軟、月經減少、白帶清稀、**次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。
腎氣虛的原因很多舉例如下：
1.老化。
2.過度使用身體，如工作、壓力、飲食無度。
3.疾病，如糖尿、結核等消耗性疾病。
4.產後調理不當。
手淫造成的腎氣虛有以下原因：
第一是非常過度的手淫才會，而且有以上的兼加症狀，是因為經常不斷的手淫，如同**一樣，內分泌的排程，以及大腦皮層的興奮，都是極度有消耗性的，所以中醫認為基礎物質的過度消耗，達到人體無法自然調節時，會損及與生俱來的腎陰，所以腎水不足，導致腎陽的命門火衰，腎的功能作用不足，在女性方面更可以見到性冷感。
第二是因為過度興奮，導致身體不能適應、心火過亢、腎水上承，引起腎水的暫時性相對性的不足，經過一段時間的休息，可以自然恢復。
治法：治宜滋陰補腎益精。
飲食：核桃仁，五味子，海帶，紫菜，栗子，人參，海馬，狗腎，羊肉，狗肉，鵪鶉蛋，蝦，甲魚，泥鰍，幹貽貝，燕窩，銀耳。
驗方：1
老年人腎虧耳鳴，用3個核桃仁加7粒五味子及適量蜂蜜在晚睡前服，連服1周。
2海帶治腎功能衰退。
3每天吃一兩個栗子，可治老年腎虧，小便頻數。每天吃六七個扁栗子，可治腎虛腰膝無力。同時吃豬腎粥則效果更好。
4栗子肉250克，小雞1只，雞切塊微炒後共煮食，治腎氣虛弱及脾腎不足。
5人參、海馬、狗腎於後研粉適量吃可治虛勞內傷，改善前列腺功能，補益精髓。
6羊肉可治男子五癆七傷及腎虛陽痿。
7狗肉可溫腎壯陽，與黑豆煮食，治腎虛耳聾，遺尿。雄狗乾燥的陽莖和**煎煮，可暖有、壯陽、益精，治陽痿**。
8鵪鶉蛋與韭菜共炒，治腎虛腰痛陽痿。
9蝦有補腎壯陽的功效。
3樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
4樓：拱妙單于彤雯
先分清是陽虛還是陰虛，多注意休息，加強鍛鍊，放鬆心情
5樓：夏可秘冰凡
這種情況建議飲食清淡，適量補鋅，應用益腎靈膠囊**觀察
6樓：邛蕙竹恨寒
多試試食補，例如喝點大骨頭湯，雞湯，海參人參湯、蟲草茶生活規律點，一段時間就好，根據腎虧是陰虛還是陽虛配合吃點中成藥，陰虛吃六味腎氣丸、陽虛吃金匱腎氣丸
7樓：
腎虛的人平時可以食用一些黑公尺、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物，還要適當的鍛鍊，少食辛辣等。可通過一些藥食同源的中藥來補腎，比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等，把它們放入開水中，悶泡一會，就可以喝了，只要泡到無味無色是時候，就可以把這些倒掉了。
8樓：駒越司空音悅
腎虧要看是腎陰虛還是腎陽虛，滋陰補腎，六味地黃丸，金貴腎氣丸。
9樓：佼霏聞新竹
多吃黑色的食物 補腎氣 不要要腰在受涼了 睡覺前 不要久坐傷腎 睡覺前不要喝太多的水
10樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
這種情況一般是由於本身的腎臟疾病，所引起的腎虛。如果沒有什麼症狀的話，一般是不需要**的。平時多做做戶外運動，多吃一些高蛋白的食物來增強自身的抵抗力。
早睡早起。相關的情況就會得到緩解的。
11樓：威
腎虧就是陽痿**的表現，這種情況不要慌張，不要急，我自己就在調理，可以私....
12樓：全浦澤
腎虧就是腎虛是精氣陰陽不足，就會產生疾病，腎虛的人為表現頭暈、耳鳴、失眠、健忘、腰膝痠痛，精疲力盡，男女不孕不育等一系列疾病，有先天的也有後天的，有的酒後房事或懷孕，或年齡不足懷孕，導致精血過度損耗所引起的精氣虧虛。其次是現在人圧力過大，常常出現失眠，乏力等神經衰弱等，也會導致腎虛的現象。過度熬夜工作負擔重，腎陰的損耗過多就會過勞傷腎，引起腎虧。
腎虛怎麼辦？
13樓：梁丘玉蓉渠雁
每天早晨起床後準備一杯約300毫公升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講「鹹味入腎」，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。
（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）
多吃些黑色食品及其製品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~
還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛鍊腰部的目的。「腰為腎之府」知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~
另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
14樓：危新穎宛旻
本草綱目記載：腎乃先天之本，生命之基；腎氣衰，百病起。治病必求於本，本之為言根也、源也。
世未有無源之流，無根之木，澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂，自然之經也。故善為醫者，必責根本.
意思是說：腎藏精，精是構**體的基本物質，也是人體各種機能活動的物質基礎。精有先天之精與後天之精；先天之精，稟受於父母；後天之精**於飲食水谷之精氣，由脾胃化生。
先天之精是產生生命構**體的原始物質，後天之精是維持人體生長發育、生命活動及免疫力的物質基礎。腎的精氣，有促進人體生長發育的能力；腎的精氣充盈，產生一種稱為「天癸」的物質，就有了生育有能力。
怎樣補腎：由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.因此男人補腎要補腎氣、填精元，補元陰、壯元陽，使其陰陽平衡。
這樣才能達到增強生命原動力，提高生活質量的目的。
15樓：初霞雰湛濡
你有點概念模糊！「手打的請尊重回答者看完!」
腎虛(腎虧)是中醫理論
前列腺病變是西醫理論！
中醫裡就沒有前列腺這個臟器！
但是這兩者在很多時候是相通的！
中醫腎虛(腎虧)會有，尿急、尿頻，尿等待，腰痛，陽痿**，乏力！
西醫：尿急、尿頻，尿等待、尿不盡，尿分叉
這是泌尿系感染和前列腺病變
泌尿系感染，前列腺發生炎症或者增生，會壓迫前列腺導致前列腺液的緩慢溢位，前列腺液在流過尿道時就會有排尿感！其實，就是異物感！就像眼睛近沙子會流淚一樣。
所以，開始尿頻，尿急，尿不盡
溢位的液體在尿道內多了
就會堵塞尿道！
會出現尿等待尿分叉！
腰痛西醫講，是泌尿系感的典型表現！但是腰肌勞損，腰間盤突出，也會導致腰肌緊張!引起的腰疼，
陽痿**
是前列腺的典型病變!
前列腺裡有種東西叫卵磷脂小體，是濡養精子的！前列腺充血增生或發生炎症，就會使卵磷脂小體減少，卵磷脂小體少了精子也就會逐漸的減少了！精子的質量和活動度，性慾都會下降，引起**！
前列腺炎和增生的時候，前列腺的體積會改變，從而壓迫尿道和精囊，這樣就會有**和排尿反射！但是早期會有性慾的增強，那只是乙個假象,隨著性慾的閾值改變，就會有性功能異常的表現！
還有問題可以找我！
16樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
17樓：宿孝公雁
腎虛證包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛等證。要望聞問切才能知道你得的是什麼證，如果不舒服或者生活受影響，最好去看看醫生吧，按照醫生的指示用藥等。希望你早日**。
18樓：湖北老李師傅
吃點金貴腎氣丸，或者烏雞白鳳丸，吃上一，二個月，平時鍛鍊鍛鍊身體。
19樓：孫鐸文庫
這種情況一般是由於本身的腎臟疾病，所引起的腎虛。如果沒有什麼症狀的話，一般是不需要**的。平時多做做戶外運動，多吃一些高蛋白的食物來增強自身的抵抗力。
早睡早起。相關的情況就會得到緩解的。
20樓：貝奕琛穰汝
腎虛可以考慮服用仲景六味地黃（軟膠丸）加九味參茸、這兩種藥成份比較高檔當然效果不錯了可**有點高、服用乙個療程明顯機能旺盛有力。兩種藥裡都有速效膠囊、速見成效…詳細加入704236415
21樓：小
實用貼敷**，是一種傳統、常用的中藥外治方法，可發揮藥物和經絡回腧穴的雙重調節作用，現在很多人會通過經絡按摩來緩解身體的不適，這個原理和穴位敷貼**的原理是一樣的。它以中醫經絡學說為依據，用補腎膏藥貼敷於身體的補腎穴位，利用藥物對穴位的刺激和藥理作用，可循經絡直達腎區。藥物**選《浦濟堂男士勁能固本貼》改善1.
勃起無力陽痿**增專強硬度屬提高性慾前列腺肥大前列腺炎；性生活後或腎虛引起的腰痠腰痛；強腎固精，陰陽雙補。產品秉承溫調補**。
22樓：昌盛中醫院**
平時要注重保健，主要是飲食，不要濫用藥物，還有不要隨意服中草藥。飲料要少喝，不要暴飲、暴食，少喝酒、濃茶。不要經常憋尿，平時飲水要適當，每天的飲水量保持在2000ml-2500ml左右。
另外，要注意有一些食物可以補腎，常見補腎的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鱸魚、桑葚，可以適當的食用。日常要注意飲食，多吃含鐵蛋白的食物。經常要進行腰部的活動，可以配合中醫的理療按摩。
充足的睡眠也比較重要，要注意適當的休息，性生活要適度。
女人腎虛怎麼辦，女人腎虛怎麼辦 如何調理
腎是女人美麗與健康的發源地，當你用卸完妝後，面對你依然黃而晦暗的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮 你就要重視破壞你美麗的 腎虛 了！中醫裡的女性腎虛 中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主骨，生髓，通腦 腎主納氣，腎主水液 腎開竅於耳 腎司二便 腰為腎之府 等等。總之腎臟的健康...
腎虛怎麼辦
魚式 動作要領 1.仰臥，雙手放在臀部下方，肘關節觸地。2.雙肘關節向地面用力撐起，使背部離開地面，頭頂觸地，脊柱懸空。3.將手掌自然放在身體兩邊，保持自然呼吸。4.回到動作1後，雙手抱小腿彎曲身體，下巴接近膝蓋，放鬆背部。拱背伸腿式。動作要領 1.仰臥在地面上，雙腳併攏，膝蓋伸直，深呼吸3到4次。...
腎虛寒濕怎麼辦，濕氣重加腎虛怎麼辦
現代人是生活在乙個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱 虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。四妙 配知柏地黃丸是對症的，但是要慢慢起效。病去如抽絲，急不得，舌苔黃厚膩時，是不能忙不進補的，...