1樓：
高考是人生的十字路口，也是人生的轉折點，保持良好的狀態主要分成2個部分，一個是心理狀態，另一個則是生理狀態。心理狀態要做好用平常心對待高考，遇到心理問題要及時找到解決的途徑，不要埋在心裡，這樣會對身心健康造成損害，對自己要嚴格要求不能放鬆。從生理角度上講，每天最好有作息時間，生活不能沒有規律，適當的體育鍛煉也是保持良好狀態手段之一。
要把一切都掌握在自己的手中，自己才是命運的主宰。
2樓：
要不要我傳你一首歌!!!!!!!!足以讓你信心十足!136594304
3樓：匿名使用者
把東西學紮實,別學的浮,似懂非懂,在模擬中鍛鍊
4樓：
我是一個本科生，其實考試前的壓力對每一個高考生來說都存在的，不論學習好壞。我是這樣對待壓力的;
1.平時學習要紮實不要自欺欺人，這樣就會有自信。
2.不要總是學習，累的時候做作運動，運動量也不要太大，剛好出點漢就行。這樣可以施放壓力和排出身體裡的毒素，使人感到輕鬆。
3.合理安排學習時間。
4.不要把高考看得過種子要努力了就行了，考好考不好那是命運。
5樓：匿名使用者
高考可是決定人生重要的一個部分，那你要盡心盡力的去發揮自己的才能吧，我想你將來有定有好前途的，加油吧
6樓：匿名使用者
只要你平日裡努力學的那根本就沒什麼可以擔心了
即便你學的不是很好這也沒什麼只要努力就行
學習並不是出人頭地的唯一途徑其實有時候有人的下海比學習更有發展的前途。
7樓：匿名使用者
怕個屌!!如果說要死,那怕也是要死!!那你還怕什麼?自己儘自己最大的努力去複習就得了!
8樓：
充分的準備是最好的解壓劑,平時可以試著和身邊的人多聊聊,特別是父母親,他們可以給予很多的幫助,畢竟他們有比較多的閱歷,我和父母的關係就是在高三是變的融洽很多的,還有記得該學時好好學,休息時就要全身心的放鬆
高考前如何做心裡調整，讓自己不要太緊張？
9樓：啟小達愛種草
其實高考前是很容易焦慮的，最好的方法就是跟父母聊一下或者跟老師聊一下。另外，自我的調節也很重要，不要過於緊張，要平常心。
10樓：饅頭鹹菜醬油
緊張是很正常的bai，一定不要給du自己太大的
zhi壓力，放鬆心態，作dao為高考過來人，內是能體容會這種感覺的，不要放棄，付出就會有收穫的。你要還是感覺不好就找個人多聊一聊，或者做個心理諮詢調整一下，名思可以幫你進行目標確定和心理諮詢
11樓：幸福一生王老五
你好，高考前要想心理調整好，就必須要放好自己的心態，不要以高考為主要目的，就要順其自然，考上也好，考不上也要有人生的道路和規劃。
12樓：冬天又飄飄
高考前做心理調整，就是不要去想什麼時候高考認真讀書。在乎過程。放鬆自己。多看些笑話
13樓：匿名使用者
高考前做好心理調整，讓自己不要太緊張，這個就是可以適當的放鬆，但是也不要過度就可以了，適當的打點遊戲呀逛逛街。
14樓：山人老施
1、不要把copy高考看得太重
高考bai對人生來說當然比較重要。十二年du寒窗，似zhi乎勝敗在此一舉。還有老師的諄諄
dao教誨和家長的殷殷期望，新聞**的狂轟濫炸，往往會使同學們把高考看得太重，其效果卻往往適得其反。我倒要說：不要把高考看得太重。
一些學習成績不錯的同學，在高考總複習階段心情沉重，壓力大，這其實是他們的“不合理想法”造成的。考試不是引起緊張的根源，是我們對考試的看法和期望引起了緊張。所以，克服考試緊張的一個最重要的方法是改變我們對考試的想法。
2、讓考生學會自我心理調節非常重要，除此，學校如果組織一些活動讓學生放鬆心情，也能起到事半功倍的效果。為考生開設專題講座，讓考生對考前心態有了正確的認識，學會了一些自我調節的技巧，學習如何應對考場上的緊張情緒。
3、期望不要過高
有的同學考試前可能已經給自己定了一個目標，如至少考上什麼大學，總分在幾百幾十分以上，甚至各科多少多少。給自己定一個目標，很好，可以激勵自己，但考前要放棄這些念頭。
高考前過高的期望使心理壓力增加，對正常的知識學習和運用起干涉作用。所以高考前以及參加高考時要把握住自己，期望不要過高。
15樓：匿名使用者
高考前最重要的心理可以做一些其他事，進行放鬆一下
16樓：無謂人生
最好找點事情分散一下自己的注意力，不要想太多，才能更好的應對。
17樓：摯愛航
高考前的心理條件非常重要，需要放鬆身心，這樣才能夠保證一種身心愉悅法。
18樓：心的距離
適當的緊張其實也是一種正常的現象，但是隻要不是過分的緊張，基本上來說對考試的發揮影響不大。
19樓：愛學習的顧老師
你可以嘗試著去某個地方散散心走一走，不要給自己太多的壓力，不要想太多，想得越多越煩惱。
20樓：山高路遠
你好。高考其實不需要緊張的。但是說很多人第一次經歷高考會有緊張的想法。只要不太過於擔心就好了。
21樓：匿名使用者
你只要安慰自己，我已經盡到力了，考得好考不好，這不是我的事情了，我只盡力而為。
22樓：匿名使用者
其實沒有什麼大不了的問題，一定要多多的去複習，然後保持一個平常的心態就行。
23樓：思語新竹
高考前一定要放鬆心態，不要有太多的壓力，可以聽聽**，不要在一天到晚紮在書堆裡，心態好了，就可以發揮你最好的水平。
24樓：匿名使用者
高考前做心理調整就是把高考當做平時的一次考試，有一個平常心，這樣是罪有利於發揮的。
25樓：匿名使用者
高考前的話做心理調整可以讓自己不要太緊張。那個就是，其實就是自己把自己的心態調整好就可以。
26樓：匿名使用者
一般是喝一些比較清淡的湯或者是安神補腦液，應該是可以的，可以做一種心理的調整。
27樓：我的小木屋
平時的時候我們學習都要好好學，對知識和自己都有一定的自信，才會不緊張。
28樓：匿名使用者
高考最重要的是要做的心裡放鬆，要放寬心態，要放空自己
29樓：匿名使用者
高考前不讓自己緊張，那就是儘量把自己的注意力轉移到其他方面的嘛。
怎樣才能讓自己過得充實怎樣才能讓自己過得充實一點
有人說，時間是最公平的，不管賢與不肖，每個人的一天都是二十四小時。但是同樣的時間，為什麼有的人日子過得很充實，有的人卻渾渾噩噩地虛度一生呢？這當中就在於懂不懂得自我充實。如何自我充實？第一 生活佛法化 般人的生活裡無非是金錢 感情，每天都在人我是非 衣食住行裡翻滾。生活佛法化就是除了金錢 愛情以外，...
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1，面帶微笑。生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑 你對它哭，它也對你哭。平日裡多練習微笑，告訴自己 你很好！和他人在一起也別忘了多微笑，給他人帶來幸福感，給自己帶來好心情。愛笑的人，運氣不會差。2 享受獨處。每天給自己留一些獨處的時光，對話自我，感受內在的喜怒哀樂。聽一首歌，泡一壺茶，做一頓飯，...
怎樣才能讓自己放得開怎樣才能讓自己放得開想得開活得簡單？
碰到自己喜歡的人，碰到與自己性格相同的人，碰到想聊天的人，自然就放開了。若放不開，那就是沒有碰到能讓你放開的人。走之前，記得採納，謝謝！天生的性格，等到該變的時候自然就變了，不用刻意去讓自己放開，自己不要過多否定自己，多點自信，讓自己心態保持輕鬆狀態。相信自己，要有自信，什麼時候都要認為自己是最好的...