1樓：閒時聊社會百態
小米最主要的功效就是在女性坐月子的時候能夠養護他們的身體，一直以來小米粥也是月子餐中最常見的一種主食，這主要是因為在小米粥當中含有一些能夠增補女性身體的物質，同時小米和紅糖特的搭配是非常適合產婦食用，小米紅糖粥能夠儘早促進子宮內膜的修復，幫助新生母親們身體恢復身體上元氣，而且還具有抗菌消炎的功效，這樣就更加有利於女性產後恢復 。最後小米米當中含有一種可以舒緩睡眠的物質，這個對於神經衰弱而經常失眠的人來說，晚餐喝小米粥的話也可以幫助改善他們的睡眠，甚至還有可能起到清肝明目的作用。
2樓：
小米具有良好的飲食功效，它不僅能補脾胃，補腎，還具有養陰養陰的良好功效。中醫認為小米可以“與胃保暖”，所以小米對腹瀉、嘔吐、消化不良和糖尿病很有幫助。吃益氣益氣的小米對脾胃虛寒、氣虛失眠有**作用。
小米富含氨基酸，可抗菌，預防****炎。穀子營養豐富，色氨酸是穀物中的第一位，色氨酸具有調節睡眠的作用。睡覺前吃小米粥可以使人安心入睡。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
小米粥的養生效果：
小米入脾、胃、腎經絡，具有脾胃的作用，特別是對脾胃虛弱的人食用。烹調小米粥時，等到粥熟後稍稍冷卻沉澱，就可以看到粥的頂部有一層粘稠的黏稠物，這是粥油，它具有保護胃粘膜和豐富脾胃的功能，這就是鉬。st適用於慢性胃炎和胃潰瘍患者。
穀子具有補腎益腎、腰部補鉀的作用。內斯。如果棗和小米的組合使營養更加全面。
3樓：
首先天天喝小米粥是非常養胃的，尤其針對腸胃不適的患者，小米粥搭配雞蛋是早餐的首選。除此之外，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等作用，睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。熬製小米粥的時候可以搭配一些其他食材，比如微豐紫米，含有蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、氨基酸、纖維素等營養成分。
每天吃小米粥有好處嗎？
4樓：時尚白日夢
小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血、恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。
因為，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等作用。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。
因為小米是鹼性食物，所以有滋陰的功效，如果身體有痠痛或胃酸不調的患者，經常食用小米粥，可起到養護的作用。除了上述功效外，小米粥還有解除口臭的功能，食用後可以減少口中細菌的滋生。孕婦適當食用小米粥還能起到安胎預防流產的作用，對抗菌及防止女性**炎症也有一定的療效。
5樓：鳶尾聊社會
1、安神助眠
常喝小米粥的話，有安神助眠的好處。小米中的色氨酸具有安神助眠的功效，並且每100克小米中，色氨酸的含量高達202mg。所以，小米粥才會有安神助眠的功效，對於容易失眠的人來說，常喝小米粥的話，能夠起到安神助眠的作用。
2、為身體提供能量
常喝小米粥的話，可以為身體提供能量。因為小米粥雖然是粗糧，但是因為熱量很高，所以小米又被稱為“月子米”。對於孕婦來說，在月子期間吃小米的話，就會為身體提供所需的能量，同時小米中含有精白米麵缺少的b族維生素，而且很容易消化吸收。
再加上小米中的膳食纖維比較豐富，所以可以有效的緩解便祕。
3、預防口腔疾病
4、養胃
常喝小米粥的話，可以達到養胃的效果。因為現在的很多人工作壓力大，並且生活節奏很快，有時候甚至顧不上吃飯，最後導致出現胃部不適。而小米粥雖然是粗糧，但是因為是溫性食物也比較好消化，所以能夠起到養胃的效果。
特別是對於脾胃虛寒的人來說，常喝小米粥的話，也是可以起到健脾養胃的作用。
小米粥雖然是粗糧，但是小米中的膳食纖維很豐富。小米中含有豐富的穀物蛋白、碳水化合物以及膳食纖維。和大米相比，小米中的碳水化合物的含量比較低，而脂肪含量卻要比大米高出三倍，因此小米粥的熱量比大米還要高。
6樓：
每天喝小米粥可以起到健脾胃、補腎、安神和緩解疲勞等作用。
一、喝小米粥的好處
1、補脾胃。小米粥可以補脾胃是因為從其顏色和味道上來講，小米是黃色的，且味香而發鹹，《本草綱目》中提到，微黃入胃，有助於緩解胃部積食。
女生在坐月子期間適量喝小米粥，可以幫助恢復身體機能。
2、補腎。小米屬於五穀之一，無故可以養精氣、補腎氣，而小米的功效最強。
3、安神的功效。《本草綱目》還提到，小米能夠“增強小腸功能，養心安神”，所以對於那些因腸胃不好而導致失眠的患者，可以多喝小米粥，以改善睡眠質量。
二、不宜喝小米粥的人群
1、素體虛寒，小便清長者最好是少食或是不要食用小米粥。因為小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者食用之後很有可能會出現不良反應。
2、雖說小米粥對於孕婦和老人而言有著意外的功效，但是對於有些人來說，食用小米粥反而會帶來壞處。所以在食用小米前，最好是先了解自己的體質，看看自己究竟適不適合食用小米。
三、製作小米粥
1、準備的材料：小米50克、花生仁50克、紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
2、做法：
（1）將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用；
（2）鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮 30分鐘；
（3）放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
7樓：紫晴聊養生
常吃小米，有什麼好處？
8樓：茉莉說生活
小米粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥來調理腸胃。
9樓：導購呆呆熊
寶寶吃小米粥有好處，但什麼時候吃是門學問，寶媽要記在小本上
10樓：寶寶早餐
常喝小米粥，對身體有什麼改善？適合哪些人常喝
11樓：牛陽韓餘
很好的，小米粥經常吃可以滋陰養血，還能養胃，除溼氣，經常吃完全沒有問題。
12樓：
小米具有滋陰的作用，由於小米富含豐富的氨基酸，它可以防止流產以及對女性的**炎有一定的預防作用。這是由於小米中富含有雌性激素的原因，對於女性來說，是一種很好的滋陰食品。小米具有美容的功效，它可以減輕人體額頭上的皺紋，以及臉上的色斑，色素沉澱的作用。
由於小米里富含有豐富的米油，營養物質非常小米 小米含有的營養價值是非常豐富的，能夠有效的增強人體的免疫力和抵抗力，能夠抑制癌細胞的擴散，只有抵抗力增強了，人體才能對抗癌細胞的侵犯。。
13樓：匿名使用者
相信這個內容能夠解答你的問題！小米的營養
14樓：
沒啥好處，但也沒啥壞處，營養價值還不如米飯
小公尺粥和雞蛋能一起吃嗎，小公尺粥加雞蛋能每天吃嗎
可以的，雞蛋不可與以下食物同食 雞蛋 消炎片 一起吃會中毒 雞蛋 雪蓮果 不利於蛋白質的吸收 雞蛋 紅薯 一起吃會腹痛 雞蛋 糖精 糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒 雞蛋 甲魚 性咸平，孕婦及產後便秘者忌食 雞蛋 柿子 腹瀉 生結石 雞蛋 味精 雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精...
紅糖小公尺粥和豆腐能不能同時吃，紅糖小公尺粥對腸胃好嗎
可以一起吃的。豆腐是最常見的豆製品，又稱水豆腐。主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿 二是凝固成形，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐。豆腐有南和北豆腐之分。主要區別在點石膏 或點滷 的多少，南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90 左右 北豆腐用石膏較多，質...
有多少人有喝小公尺粥的習慣？小公尺粥有什麼營養價值
經常吃小公尺粥的人不容易起皺紋，因為小公尺含有大量的維生素e，是大公尺的4.8倍。而維生素e具有抗氧化功能，可以防止細胞膜被氧化破壞，並能清除氧自由基等代謝 垃圾廢物 因此，小公尺能夠消除毒素 減少皺紋 淡化斑點就不足為奇了。經常吃小公尺粥的人不容易便秘，小公尺可以預防和 消化不良。小公尺可以防止胃...