1樓：匿名使用者
那是你的頸部和腰部的曲度增加了，你需要臥平板床，不要枕頭睡覺，最好再加上 正骨復位，慢慢就可以恢復
2樓：匿名使用者
抬頭挺胸，要不用背背佳
我的脖子後面有點駝 頭前伸 該怎麼辦
3樓：匿名使用者
我15，情況和你差不多，我叔叔告訴我睡覺休息的時候不用枕頭，並在脖子下墊個啤酒瓶之類的東西，從而讓頭部後仰 ，再加以堅持一段時間應該就能好了。但是，我覺得如果脊椎變形突出的話，最好去看一下醫生早早矯正。
4樓：匿名使用者
我也是 都這樣了 還能怎樣 這是頸椎啊
頸椎突出
蹲電腦時間太長 低著頭保持同一動作時間太長所致以後注意點 不要讓它嚴重 頸椎不好很麻煩的 多轉動脖子 活絡點
5樓：匿名使用者
這是一種不良體態，大部分是平時姿勢 不對造成的。
建議在老師們說的方法基礎之上，還建議晚上睡覺時使用昂首床墊。經常牽引三幾個小時，然後放上它的定製枕頭將斜面填平當普通床墊使用。這樣白天晚上相結合，這樣更好，三個月基本上就能糾正好啦。
昂首床墊
脖子往前伸，背還有點坨，這要怎麼矯正才好
6樓：匿名使用者
你可以瞭解瞭解護脊床墊，也叫昂首床墊，它就是為矯正這些問題而設計的，放上帶的枕頭還能當普通床墊使用，對你這些很合適，一般三個月就改善得比較好了，請採納。
走路脖子往前伸，還駝背，頭也伸，怎麼糾正
7樓：匿名使用者
我也有這方面的問題，得到高人指點，目前正在嘗試，在脖子前傾貼吧承諾半年內將會告訴大家方法。有興趣的加入這個吧吧。謝謝
用斜面床墊吧，這是不錯的有方法！
8樓：愛吃甜的魚
鍛鍊後背的力量，就可以糾正。
9樓：嵇洮蹉凡雁
你好，應以功能恢復為主的，可通過按摩、磁療、區域性熱敷的方法矯正的。指導意見應經常變換體位調節的。飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
有點駝背，平時脖子老是不由自主的往前伸，怎麼治？
10樓：匿名使用者
建議每天靠著牆立正姿勢站立，頭要抬起靠著牆，早晚各30分鐘，堅持兩週即有效果。平時枕頭調低一些，不高於一拳頭
11樓：匿名使用者
這就要注意了，如果不及時**，很有可能更嚴重。建議用下背背佳，輔助**下。
12樓：美體吧
在大家說的方法基礎上再考慮用斜面床墊。效果會更好
如何糾正走路姿勢？
13樓：三無女孩
第一:晚上睡覺不要枕枕頭,要堅持一到二年.第二:每天能堅持一做50個伸展運動.第三,如果有條件的話,你可以穿件塑身衣.因為塑身衣的緊繃感可以提醒你時刻注意不垂背.
14樓：漢風亭主
這個問題大部分人都有,但這樣的走路姿勢會影響到一個人形象氣質,要想改過來,只有不斷的進行體育鍛煉,自身的嚴格要求,一個月就可以讓你換一個人,一個精力充沛,氣質絕佳的你就出現了.
15樓：看好這片天
就看看你身邊那些形象好的人，你學習一下就好了，記住走路要挺直腰身，慢慢就好了。首先你要自信。
16樓：星擊緣空
每晚貼牆半小時，堅持下來就可以了！
17樓：匿名使用者
關鍵是看你有沒有決心了，有的話就時刻想著這個事情，肯定沒問題。我就是這麼改的。
18樓：匿名使用者
做俯臥撐,時間長了可以改正過來
19樓：韓三四
或者你可以試一下用背背佳啊！
20樓：貊宜儲夢蘭
要不試下飯後靠牆站立半個小時。收腹，頭、後背、手、腿、腳，都緊貼牆壁。禮儀訓練的時候都這麼訓練的，**很有效，走姿應該稍有幫助。有機會介意上一下形體課，有教的。
21樓：枚邈璩丹雪
走路時，保持抬頭挺胸，腳掌要確保是向前的，而且走路時一定要穩，可以先試試慢慢抬腳再慢慢落腳，希望對你有幫助！
脖子往前伸，還駝背怎麼矯正
22樓：巨蟹
有沒有了解過斜面床墊。在你所知道的其他方法基礎上再加上晚上用斜面床墊來糾正，相信很快就能好。
23樓：匿名使用者
你可以用斜面床墊試試，這是深圳創造的新方法，但要注意不能過量了，謝謝
走路的時候背有點駝，怎麼可改掉這個壞習慣
雙肩放鬆，背部用力 以前我也是老是這樣，真正意識到這個問題是在初中 因為長得高，彎腰駝背的很不好看 一直改到現在畢業工作 想改的話取決於兩塊，一個是內在 自己的毅力 二是外在 藉助其他人事物 1.你就是不斷地提醒自己，可以這樣試著對自己說 直腰比較好看，直腰比較舒服 事實也就是這樣 抬起頭視野比較大...
自己的背有點駝了，想趁早矯正。可坐不了多久，背又彎下去了。請問如何讓自己長時間保持良好的坐姿呢
如何防止青春期駝背 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。那麼，如何糾正駝背呢？注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌...
背有點厚,有點駝背,走路好像身體有點往前傾的,看樣子很難看
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以...