1樓：水仙佛
那你有沒有學會去放飛 學會去釋放？ 你放不下的東西太多就會覺得壓抑` 該留的留該丟的丟該說的說！ 你的心情還會那麼壓抑麼？
2樓：匿名使用者
當你解決了問題，心中的煩惱之後就不會覺得壓抑了 你可能在生活，感情，學習等方面遇到了不順心的事 所以你心情不好. 你要知道你為什麼不開心，要想辦法把問題解決了就不會煩了 煩是解決不了問題的，靜靜地想一想為什麼會這樣，是自己的方法不對，還是別人，還是一廂情願 不管什麼事，都要慢慢的解決，而且一定要解決，只有這樣你才會好點 在心情不好的時候多想想開心人和事 給家裡打打**，把你心中的煩惱可以和你認為合適的人說說，這樣就會好點（知心朋友，陌生人，網友也可以) 誰無過錯，只要是勇於認錯改錯，沒有什麼是不可原諒的. 人生不如意的事太多了，但是解決問題的方法總比問題多 （不管你在做任何一件事之前都要好好考慮一下為什麼這樣做，做的最好的結果和最壞的結果是什麼，如果最壞的結果都不怕就去做好它） 儘量做到問心無愧，對得起你的心就可以了 一切都會好的 中秋快樂
最近總感覺好壓抑很煩燥不知道為什麼?怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
3樓：小賴
“淡定”看得淡一點，傷會少一點
麻煩採納，謝謝!
4樓：小豪
找出自己心復情不是很好，情緒不高的
制原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好 !!!!!!
心情不好的時候應該怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
5樓：泰山冠軍
心情不好，其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
6樓：手機使用者
做自己想做的事. 隨心所欲..無所顧忌. 玩爽了 心情就好了 如果是因為某些事而心情不好.. 那解決這件事 更直接
為什麼我最近心情總是不好，感覺非常煩躁，好想找物件發洩！！！謝謝了，大神幫忙啊
7樓：葵久
你好,朋友,心情不bai好首先要找到影響du心情的原因zhi,調整自己的
心態.根據dao自己的性格,愛好,再找專一個適合自己的發屬洩方式,,比如唱歌,跳舞,跑步,遊戲,找知心朋友 訴說,痛哭一場,等等,主要還是自己調整呀.希望給你帶來幫助!
滿意請採納
8樓：手機使用者
我也是 但是不可以找人發洩 那樣會傷害到別人 可能是因為夏天來了 人的心情跟隨天氣變化著 沒事的 過一陣就好了
心情不好怎麼辦？人活在這個世界上是為了什麼？謝謝了，大神幫忙啊
9樓：一串油條篹鱮
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
心情不好怎麼辦啊？謝謝了，大神幫忙啊
10樓：百度使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天....
11樓：賞王
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
12樓：熙熙
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
13樓：葬愛
我覺得心情不好時首先要明白原因是自己情緒極端化了，原後告勸自己一定要自然，不能只往一方面想。畢竟生活中困難煩腦是無可避免的，解決的方法要去想，但決不能做情緒的奴隸。 ..
今天脾氣特別不好也不知道為什麼心情很煩躁
去運動運動,累了脾氣就不會那麼暴躁,或者聽聽 給自己放放鬆,現在這個社會太浮躁了,每天給自己適當的放鬆放鬆,祝你每天過得開心 人體能在情緒化bai中分泌一些激 du素,導致情緒zhi不穩定,也是你本身慣dao性思維所內致。你能提出這容個,在於你本性很好,你可以試一試反向思維和訊思想樂。想一些好的回憶...
早上醒來一睜眼就覺得心情特別不好不知道是不是煩心事堆積的太多或者工作壓力太大了心裡堵得慌
肯定是工作壓力大，想到早上起來又得上班工作了心裡肯定不開心，和下班的感覺是不一樣的。你要換乙個角度去看，你想想再過十多天過年了，你可以休息和家人吃餃子看春晚了，而且過年休息這段時間工資照開。這就能緩解不少。早晨一定要心情好，心情好的情況下去開展每一天的工作與學習，有些事需要自己去排解解，自己勸自己，...
朋友心情不好，不知道怎麼安慰他
安慰心情不好的人，最忌諱的是 你別想那麼多，想那麼多幹嘛 或者 你就是想太多，想想那些不如你的人，他們還羨慕你呢 當你說這些話的時候，對方的內心一定是這麼想的 你不是我，你當然不用想這些 或者 那些不如我的人和我有什麼關係 從而讓他們更加。安慰不能 自娛自樂 而是要 設身處地 想要安慰乙個人，你必須...