1樓：蘿蔔糕
會剋制..
慢慢養成習慣啊，
很難的，慢慢的來。
一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。
更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己：
從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。
2樓：知識力
孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。
3樓：匿名使用者
學著自我調節。先把事情的起因經過弄清楚咯。還要學會自我平息
4樓：巴思雅
為什麼失控，知道自己的原因，學會控制，為了自己也為了別人
5樓：知識力
孩子情緒失控怎麼辦? 其實現在有很多的孩子是比較嬌氣的, 也很容易進入到這種情緒失控的狀態裡面, 那是什麼原因導致成的呢, 他的情緒失控肯定有一個產生的作用, 它的作用是什麼
6樓：匿名使用者
想想失控帶來的損失。。。
突然情緒失控，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
到洗手間，冷靜復一下，深呼吸制
。和自己說：bai冷靜冷靜，先壓下去。du失控於你毫無zhi好處。
其實，發dao怒、發飆，真的一點用也沒有，還傷身、傷人。態度可以強硬，但不代表要怒氣沖天。習慣了適度的壓制情緒，慢慢就好了。
當然，不要壓抑自己，壞情緒要宣洩出來，例如：唱歌、跑步、……找一個適合自己的發洩方法。
8樓：竹影隨風
這就需要你又比較強的自我控制能力了，告訴自己保持冷靜！
遇到情緒失控的人怎麼辦？
9樓：冷眼觀娛樂圈
沒人願意跟壞脾氣的人交往，不光你是這樣，你的舍友也是這樣子。因為別人沒有義務為你的壞脾氣買單。而且，經常發火，會讓其他的人受到感染，這樣，你們宿舍的人火氣都會非常的不好，結果呢？
那就是你們之間經常因為一些瑣事鬧彆扭，你們宿舍就是一個壞脾氣宿舍。有可能會影響到你們班級的氣氛。所以，這也是很多人不願意跟壞氣的人交往的原因，擔心自己也會脾氣變差。
若是你的舍友能改掉一些脾氣，你們還是可以相處的。只要你和其他舍友不定時地提醒他一下，那麼他也是會注意的。相信他也知道自己的臭脾氣，也相信他自己願意改。
只要你們時不時地提醒，還有就是不時地勸導，他的性格會變化一些，你們的關係也會好很多。這也是幫助同學的好事，這樣的好事可以多做！這也是行善積德的喲！
是不是有點大了？哈哈哈
接著告訴他一些控制自己情緒的小方法：就是出去發洩一下，找個沒人的地方或者是登到山頂，大吼幾聲，讓自己的情緒從鬱悶中擺脫出來，雖然不能解決問題，但是最起碼好過鬱悶一整天。我有一段時間也是挺鬱悶的，也不知道是什麼原因導致的，總是覺得很煩，覺得事情哪哪都不順眼，也是通過上面的辦法擺脫了，上山運動一下，自己放鬆一些，讓自己暫時擺脫那個不好的氛圍。
情緒失控是不對的，將自己放平常心，是可以的。就如同古語說的，人生平常事，不如意的十之**，所以先是改變自己的心態，讓自己放鬆下來，你的舍友心態會不會更加穩定一些呢？這樣就不會動不動發火了吧？
10樓：喬喬以楚
如果你舍友的情緒特別的容易失控，那麼作為他的舍友，你就更應該保持一個平和的心態。如果你和他一樣也會情緒失控的話，那你們只能有激烈的爭吵，不但解決不了問題，而且感情也會有裂痕。在他情緒失控的時候，你應該先聽他發洩完，然後再理性的和他分析這個問題，讓他意識到自己有可能是錯的，但這一定要等他發洩完之後再說，如果在他情緒激動的時候，你越說越是刺激他。
11樓：匿名使用者
到了大學我們生活在一個小集體裡面，每個人都應該互幫互助，所以當我們的舍友有情緒上面的問題的時候，我們一定要盡力的幫助他們。可以跟他們談心，讓他們把自己心裡的想法說出來，然後我們在開導他們，也可以帶舍友出去散散心，打打球，做一些運動，分散他們的注意力，也是控制情緒不錯的方法。
12樓：愛歷史的追夢人
這種情況很讓人頭疼，住一個宿舍容易波及到自己，情緒失控的人會亂發脾氣，逮到誰就把氣撒到誰那兒，是個危險因素，這個時候也不要硬跟她對著幹，等她冷靜下來大家聊一聊，都是成年人處理問題不能太幼稚，講道理都能聽進去，所以多說幾次她就能慢慢收斂自己脾氣。
13樓：我夢不萌
當舍友情緒特別失控的狀態下，你應該躲開，防止他會誤傷自己，把一起可以自殘的工具都藏起來。讓他自己冷靜，不要打擾他。當他情緒好的時候，你可以詢問他是不是有躁狂症，暴力傾向什麼的。
可以推薦他去看心理輔導。
14樓：葉梓葉青
在室友控制不住情緒時，我們不要給他壓力，也不要表現出煩躁或者厭惡的態度，否則只會讓他更加失控。我們要順著他的情緒儘量先讓他安靜下來，等他心情平復了以後我們再和他談談心，瞭解一下他內心的真是想法，然後再好好開導他，我們的引導是對他最大的幫助。
15樓：姐姐1998現在
其實有這種情況的人，其實是很可悲的。你可以最為好朋友建議他，平時可以適當的活動,到外面走走呼吸一下大自然的新鮮空氣,放鬆自己的心情,與家人朋友聊聊天釋放一下心..情。
可以讓他/她先發洩一下,你可以先在旁邊看著他發脾氣，等結束好好和他聊聊原因，
16樓：匿名使用者
如果是那種特別誇張的，和瘋了一樣的情緒失控，我建議你還是離他遠一點或者是在他平靜的時候委婉的問一問他是不是有什麼狂躁症，為什麼情緒那麼容易失控，如果只是普通的愛生氣愛發脾氣，而你們又是好朋友時，你可以選擇無視他，就是他一生氣你就不理他，等他氣消了再說話，這樣來來回回幾次，他就不會生氣那麼頻繁了。
17樓：匿名使用者
遇到情緒失控的人，首先我們自己要到持良好的心態去與他們溝通，有自己的心態去感化他們，切記我們不要又焦躁不安的表現，這樣只會影響他們，使他們更激動。所以我們的表現也是很重要的，我們應及時勸說他們，希望能給他們帶來幫助。
18樓：普林斯頓
我不知道你說的失控是指大哭還是動不動發脾氣，要是哭的話，我覺得作為室友還是要關懷下，安慰下，說不要哭了什麼的。但是要是是發脾氣，我覺得就沒必要了，大家都是家裡的寶貝，跟誰在這吆五喝六呢。成年人難道不隨便發脾氣都做不到嗎？
我覺得有必要跟他說下。
19樓：大寶
我覺得你的舍友之所以控制不了自己的情緒，還是因為他在心態上比較容易衝動，對於這種情況的話，你最好還是不要過多的去。說什麼，包括對她，所以一些你的見解之類的，這樣會使他如果不能夠很好的去理解你的話，容易想多，而且會容易更加的失控。
情緒失控怎麼辦?
20樓：知識力
孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。
21樓：知識力
孩子情緒失控怎麼辦? 其實現在有很多的孩子是比較嬌氣的, 也很容易進入到這種情緒失控的狀態裡面, 那是什麼原因導致成的呢, 他的情緒失控肯定有一個產生的作用, 它的作用是什麼
22樓：匿名使用者
情緒失控時,就暫時離開事發現場,讓自己靜一靜.然後再決定事情,這樣比較不會下錯誤的決定
23樓：匿名使用者
好好的控制自己啊！
沒事聽聽歌什麼的 別老想讓你生氣的事情 去和你的好朋友交流交流
談談你的煩心事~
24樓：戴夏侯山
對不起，我按錯啦，我本來是想按讚的。您這篇文章對我的作用挺大的。看了之後心靜了不少。
經常情緒失控怎麼處理
25樓：艾德教育全國總校
從專業的角bai度來看，這種瞬間出現du的情緒失控被zhi稱為“歇斯底dao裡”或
版者“癔病發作”，權
屬於一種神經官能症。它主要由兩方面原因引起，一方面是受到外界強烈的精神刺激，可以是工作壓力、家庭不和、婚姻不滿、人際糾紛等難以解決的矛盾，也可以是個體的自尊心、人格受到了打擊或侮辱，從而帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼等情緒。另一方面，是由自身性格特點所致，如情感反應強烈、容易受周圍人或事的影響、以自我為中心、過分敏感、自尊心過於強烈等。
一般情況下，通過合理調整，多數人可以成為自己情緒的主人。首先，平時生活要注意建立良好的人際關係，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換一個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
當然，如果情緒失控的情況頻繁出現、每次持續時間較長，或者已經明顯影響你的生活、學習或工作，則需要尋求心理醫生或精神科醫生的幫助，通過心理**等方法幫自己恢復。望採納喔。
26樓：匿名使用者
放平心態，學會剋制，儘量別招惹讓自己暴怒的源泉……
情緒失控應該怎麼辦？
27樓：
常常有這樣的感覺,很容易情緒失控,場合不對就搞得很尷尬,可是自己在那個當下又不知道該怎麼控制,很苦惱啊。 今
28樓：知識力
孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。
29樓：匿名使用者
情緒失控屬神經官能症，可能是受到外界強烈精神刺激，如工作、家庭壓力，也可能是個體自尊、人格受打擊帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼。長期情緒失控需專業心理諮詢師介入，心棧心理將在心理療愈過程中祝您一臂之力。
經常情緒失控怎麼辦經常情緒失控怎麼處理
樓主，你bai好。一 是意識du 控制.當憤憤不已的情緒即zhi將爆發時,要用意識控dao 制自己,提醒自回己應當保持理性,還可進答行自我暗示 別發火,發火會傷身體 有涵養的人一般能做到控制.二 是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.三 是...
焦躁情緒失控愛發脾氣怎麼辦總是情緒失控應該怎麼辦
一 共情 能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？二 具體化 您可以舉例說明下孩子焦慮易怒 及哭鬧的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的 無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。解決 家長減少對這些行...
如何對付情緒失控的人，遇到情緒失控的人怎麼辦？
進來輕敲門 你好樓主，這個需要根據當時的情況和對方的性格來看，當時的情況現在無法假設，假設對方是一個很暴躁的人又有一點暴力傾向，那麼樓主就應該在他情緒失控的時候避其鋒芒，儘量遠離他，如果對方只是純粹的精神上情緒失控在行為上無法做出威脅性舉措，那麼樓主需要的是沉默，在他需要你回答的時候儘量順著他的意思...