1樓：
應該適度
吃餅乾應注意的問題:
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
1. 威化餅高脂肪
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
2. 忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
(1)、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
2樓：匿名使用者
不管什麼餅乾，熱量都不低，**最好不要吃！
超薄韌性餅乾熱量是每百克482大卡。容易發胖
3樓：匿名使用者
不會的啦｀｀ 別太擔心啦｀
酥性，韌性和脆性餅乾有何不同，哪種餅乾不影響**？
4樓：蓓增無限
**最好是不來要吃餅乾了，不管是什
源麼東西，吃多bai了，過量了都會發胖的du！如果真的很喜zhi歡吃的話，dao在你說的3種餅乾中韌性餅乾是最好的選擇！高纖餅乾也可以吃的！
餅乾還是少吃吧，要麼就是吃2--3片！還是要多吃點水果蔬菜！麵食類、油炸類、燒烤類的也少吃！
夏天現在熱，多喝水也好！我也在**，大家一起努力哦~~
5樓：玲瓏展
餅乾中的熱量很高，如果執意要吃餅乾我建議你吃蘇打，它算是餅乾中熱量較低的！！不過不要長期吃！！我以前天天吃！！現在都吃膩了！！
絲瓜炒蛋發胖嗎，絲瓜炒蛋的熱量是多少？
不會。每天都吃不僅不會發胖，而且還會讓你苗條。乙個人是否發胖，主要是進食量的問題。絲瓜炒蛋所含營養素 熱量 389.05千卡 維生素b6 0.00毫克 蛋白質 23.30克 脂肪 31.69克 泛酸 0.01毫克 碳水化合物 15.43克 葉酸 1.68微克 膳食纖維 1.54克 維生素a 388....
吃瓜子會發胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
吃瓜子並不會直接導致肥胖，而是瓜子表面的鹽啊，還有其他等調料，這些都會導致身體發胖的，吃多了鹽分過多的食物，鹽裡面主要是鈉離子，鈉離子增多的話，會導致身體水鈉滁留，通俗的將就是身體裡面水就會積聚，排不出水了，水多了，人就自然胖了。所以，要 不用刻意節食，稍微注意下每天的飲食，拒絕吃零食，只吃正餐，正...
怕胖的人吃什麼餅乾好 餓著吃餅乾會發胖嗎
如果怕胖，可以吃些燕麥類 麥子類的粗纖維製成的食品，好像餅乾可以吃少量的燕麥餅乾，好像消化餅之類的，而且選低糖或無糖的比較好，包子餃子腸粉之類也可以少量食用，不過就最好選用份量較少，肉類較少，而且選用蒸煮方式處理的，儘量減少一次食用太多的油脂。其實只要健康合理的食用，任何的食物都可以享用。一定要吃餅...