1樓：匿名使用者
你可以換個有保健作用的枕頭試下。我買的美夢寧的枕頭，他們好像有改善睡眠和頭暈的作用的。你在5dff**看下，他們有介紹。
2樓：匿名使用者
1.跟心情在關,要學會自己調理自己的情緒.
2.季節交替產生的狀況,天氣情況
3.提神醒腦養生功
a.左右高甩法
功效：精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕鬆愉快。
步驟：1. 兩腳平行與肩同寬，站穩地面。
2. 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。
3. 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。
4. 如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。
枕首法功效：能提神醒腦，提振精神。
步驟：1. 吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦後。
2. 吐氣，順勢弓身低頭。
3. 吸氣，慢慢起身，吐氣。
4. 兩手慢慢放下，身形回正，全身放鬆。可連續練10分鐘。
總是覺得很累很想睡覺
3樓：匿名使用者
容易犯困考慮屬於亞健康，酸性體質；建議可以選擇使用麥綠素、螺旋藻進行調理，因為麥綠素、螺旋藻中含有葉綠素，屬於鹼性食物。服用補充麥綠素、螺旋藻可以有效改善睏倦。
4樓：匿名使用者
保證睡眠充足，營養要跟上，慢慢的就自動調節好了
5樓：載建碧盼柳
感覺累有幾方面的原因，一個可能是受到不小的挫折，沒有成就感；也有可能是目標太高，壓力太大；還有可能是身體抵抗力下降，精力不如以前。
不管是什麼原因，要麼調節心態，要麼加強鍛鍊，一定有辦法走出困境。
為什麼老是要頭暈，而且很想睡覺啊？？？？
6樓：匿名使用者
休息不好，壓力太大了，要學著放輕鬆，別給自己太大壓力
7樓：希望能考好一些
可能是缺氧抄造成的，因為在襲房間裡關上門窗不讓空氣流通，只能開空調，注意不要開太冷，也不要太熱，車上可使用外迴圈，冬天也要開點送風，不能關閉。人多時注意空氣質量，最好放些植物在室內。如水仙，但要注意花蚊，因為它可以叮咬多人，雖然包小，但是會特別癢，特別是在夏天
8樓：答琇晶林宸
我也和你一樣
可能一個是因為天氣的原因吧還有就是睡久了可能會感到頭暈版而且還想睡,對吧?這大概權是因為這個氣候,還有就是這已經暑假了,人們在精神上就會有所放鬆,然後不像平時那麼緊張的生活,比較懶散,所以就會出現這一類情況.你不用擔心,現在好多人都是這樣的.
如果你覺得不對也可以到醫院進行檢查.
希望我的回答對你有幫助
為什麼最近老覺得很累，頭暈，很想睡覺，但是睡了又不舒服？
9樓：願有好心情
極度亞健康
一般是悶的
10樓：皇家閒人
亞健康+天氣因素吧 夏天人容易疲倦
11樓：匿名使用者
給你個建議，我有時候也是這樣，但是蒸個桑拿或泡個熱水澡就會好很多。
12樓：匿名使用者
夏天炎熱，脾胃虛弱，吃的又少，很容易感到頭暈，沒精神的。
為什麼近段時間老是覺得很累，很想睡覺
13樓：聖昊穹
瞎說19歲怎麼會腎虧,平時開朗一點,不要想太多事情,保證有高質量的睡眠就好了
祝你早日精神煥發
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