1樓：帥無法拷貝
拔苗助長啊。。。。。。。
你做指臥撐，增加你手指的力量試一下吧，抓不住就是抓不住，不要勉強，打球好的不一定非要抓住球啊！~
2樓：匿名使用者
第一看手指長度(主要還是長度)，第二是手指力量，像我手指力量一般，但是手指挺長的，抓起來很輕鬆(雖然我不打籃球).手指長短是天生的，但力量可以通過練習增加，你可以用握力器練習，還有一個方法就是找一個凳子，把手指放上去，手指勾住啞鈴。(如果你手指比普通人還短很多，那就算了。。。
力量再大也沒用了),另外沒事的時候可以拽拽手指，別頻繁拽(小心發炎)
3樓：
如果你現在快20歲了那基本你的手不會變得在長多少了。因為人的骨骼發育基本趨於定型了，大運動量的籃球訓練會讓你的手指關節變粗。而你想抓住籃球手的大小不能改變的情況下提高你手指的力量會有一點的幫助，還有一個很重要的因素就是你手指的韌帶的韌性怎麼樣.
平時訓練的時候要儘量把五指之間的韌帶抻開.尤其是虎口那個位置的韌帶要儘量的伸拉他.這樣會有比較好的效果.
一般專業點的教練在訓練開始前會教隊員來拉伸虎口的韌帶的練習。對你會有幫助。還有就是你要抓的球德皮質，如果是斯伯丁的真皮球那又會不一樣。
有什麼方法能讓手指變得修長有力呢
4樓：
1,對手指按摩
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動（當然也可以專門做）.先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩時,有條件的可以先塗上潤手霜或蜜,以增加柔潤
2,模仿彈鋼琴動作
這項運動就是把雙手平放在檯面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,這項運動也可以說,您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷.有規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳 代謝
3,每天洗完手塗護手霜的時候用另外一隻手給手指按摩,每一根都要弄到哦,就那麼從手指根部到手指尖拉伸
經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜) 拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開,並同時從指根關節向指尖做按摩動作,然後再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次.刺激手掌的正中點.
即用一手拇指從另一手中刺激手掌的正中點.即用一手拇指從另一手中.
有什麼辦法能增長手指的長度？
5樓：心暖知我安
1.做手指鍛鍊操，很簡單的，每天有空就在兩指間進行雙拉伸，這樣可以很有效的使手指專變得修屬
長。2.補充鈣質，多吃點含鈣的食物或者吃鈣片。因為手指都沒長太多肉的，主要是骨頭。補充鈣質可以使骨骼發育得好，手指自然就長了。
3.堅決不要“摁手指關節”，並使它發出響聲。這個習慣很多人都有，有的人認為那是很酷的表現，其實這是大家最容易犯的錯誤。
因為它會使手指關節長得腫大，從而減少其他手指部位的鈣質流向，手指就會變得很臃腫，一點都不修長。
6樓：織田信長
你這手指得了什麼病，怎麼長成這樣了
7樓：匿名使用者
不是開玩笑
我是真的扯長的
平時沒事鬆鬆關節
可能比較肯長
本人手狀態好的時候可以抓起球（我1.77m）
8樓：匿名使用者
多接球，把手上的關節運動開
9樓：匿名使用者
健身球知道不，那種在手裡轉來轉去的 沒事多鍛鍊鍛鍊，球的大小以手感覺有嗲握不住為準，既可以鍛鍊手的靈活，也可以增長手指
10樓：匿名使用者
我曾經在少年對裡練過，經常做一些有助於手指伸展的動作，手指會長的，前提你要年輕
有什麼辦法可以讓手指變長？
11樓：懶得想名字
手指 險情:“紅酥手。黃滕酒。
”美酒香豔,十指卻不夠纖纖,真是一件惱人的事情。看著別人把高腳杯握得風情萬種,於自己手中,卻引不起半點遐想。即使是戴上卡地亞的戒指,也不夠嫵媚動人。
哪怕是姿色平庸的女子,如果擁有一雙柔美纖細的手,也能不經意地把男人的目光吸引了去。看來,塑手計劃必須提上日程。 搶險方案:
手指操 1、用力握緊拳頭,然後五指用力伸出,儘量分開。反覆做30次。 2、以拇指與食指單側拉引每根指尖,然後於指甲處按摩1-2秒。
每根手指均5-6次反覆進行。若手能先浸泡熱水,效果更理想。 3、以拇指與食指,由指根至指尖方向拉,至指甲處瞬間離開。
每根手指反覆5-6次。可促進血液迴圈,使多餘脂肪消除。 4、把雙手平放在檯面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修長柔軟。
5、手背均勻塗上按摩霜和護手霜後,手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖,10-20次有節奏的進行。 其實,這些細小的動作都可以在雙手空閒的時候去做,不需要耗費太多的時間和精力,久而久之,你的雙手就會變得更加美麗修長了。
12樓：匿名使用者
你好，一般考慮可以適當活動進行鍛鍊的，也可以就醫指導進行細緻的鍼灸調理，同時可以按摩。需要注意好飲食合理性
手指的長短有什麼好處我的手指特別長有什麼好處和壞處？
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