1樓：
您這種情況在飲食方面增加營養，搞好足夠的睡眠，增強體育鍛煉，生命在於運動。這樣很快就會恢復健康了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：問渠_心理諮詢
有一定的焦慮症傾向，不過焦慮症的症狀主要是以下這些，你可以對照一下
1.情緒症狀：焦慮症患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
他們的焦慮與針對並沒有準確的物件，這跟恐懼症的症狀是有所不同的，恐懼症是有指定的恐懼物件，而焦慮症並沒有，有很多焦慮症患者自己也不知道在害怕什麼，就是感覺到害怕，緊張與焦慮。
2.生理症狀：焦慮症患者不但有情緒症狀，還會有生理上的症狀，如他們在緊張焦慮時，會伴有一些如心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等生理上的症狀，急性焦慮症患者還會有瀕死感，感覺非常的難受，人要窒息，心臟要停止跳動，自己馬上就要死去一般。
3樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
4樓：第一天辟穀
不是焦慮症，簡單的神經衰弱而已。如果是焦慮症，也非常容易解決，大部分焦慮症，它的存在就是有條件的，比如婚前焦慮症，只要結婚後就消除了。同時很多現象或症狀從古至今都有，只不過現代人把它當成病。
再比如說考前焦慮，從學校出來基本也就消除了。
與其說是因為結婚或者考試焦慮，不如說是因為身份轉變和成績帶來的後續反應有所焦慮，如果你能找到自己的問題，面對它，它自己馬上就可以消失。否則就需要這個事件的結束或者更好的事情或者結果出現。當然，如果非常嚴重，暫時小劑量服藥也是可以的。
不管怎麼樣都要去思考一下，還是拿婚前焦慮做例子，沒有解決這個女人的不好的想象之前，服用的藥物再多也只是暫時性減輕，而且服藥越多對身體的傷害越大。
對策，一、給家裡的人挨個溝通一下，確定不是父母影響。很多父母生氣、牽掛、不舒服會引起孩子身上的反應。
二、適當做些運動，早晨不要睡回頭覺。
三、食療方法，喝蓮子粥。
四、心理**，深呼吸，吸氣的時候握拳從肋間打出去。呼氣的時候收回來。
五、自我暗示，我包容，我覺察，我開放， 我中正，我中立， 我就在這裡。
六、不管出現什麼樣的想法，對這個想法和想法涉及的人在心裡說，對不起，謝謝你，請原諒，我愛你。
5樓：黃
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而焦慮症就是一組以焦慮症狀為主要臨床相的情緒障礙，貴州精神病醫院精神內科專家說焦慮症往往包含兩組症狀：
⑴ 情緒症狀：患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢？有些人可能會明確說出害怕的物件，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕；
⑵ 軀體症狀：者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裡面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
6樓：
不是，注意休息過幾天就好了。焦慮症才沒著麼簡單
7樓：郝·思嘉
不用**，什麼事兒都放棄，健康最重要
感覺自己的焦慮症越來越嚴重了。特別是最近一段時間。軀體化症狀更明顯了。感覺自己要發瘋。總感覺自己心 10
8樓：匿名使用者
好多人都有焦慮症，就是擺正心態，明確的告訴自己，其實自己很健康，一切都是自己的臆想，讓自己從焦慮當中脫離出來，其實最好的醫生就是自己，與其讓別人來說服自己，還不如自己調整
9樓：沐清風明
你這明顯就是想太多了
焦慮症的治療，嚴重的焦慮症怎麼治療
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 頓建設容鸞 你好 焦慮症與正常焦慮情緒反應不同 第一，它是無緣無故的 沒有明確物件和內容的焦急 緊張和恐懼 第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險 第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的 幾周...
焦慮症的問題，焦慮症的一些問題？
靈性心理師 折言的空白朋友您好 您的情況是有些焦慮。焦慮問題已經和思維掛鉤了。換句話說就是 擔心 害怕屬於心理方面的問題，而您自己想控制，想解決這個問題，就是把思維牽進來了。這樣時間一長，您可能為患強迫症。強迫思維就是 知道自己過多的擔心是沒有用的，但是，剋制不住的擔心，控制不住的想解決問題，結果是...
焦慮症的治療
焦慮症的危害主要有以下幾種 1.會造成失眠 焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件或應激事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能導致長期的睡眠問題。2.精神運動性不安 輕度焦慮症患者還常表現為心神不定 坐臥不安 搓手頓足 注意力無法集中 驚慌失措等表現。3.認識障礙 輕微性焦慮症患者有時還存在認識方面...