1樓：匿名使用者
我認為受傷和鞋的關係不大，是個人動作問題，你自己膝蓋的緩衝不夠可能是，這個你以後注意改正應該問題不大
2樓：匿名使用者
如果沒有好徹底，千萬別再打球，一定要等完全不疼了，再等一段時間，做一點輕度的恢復訓練再打劇烈的比賽。我曾經就是膝蓋裡面疼，韌帶損傷，反反覆覆了好久才好。不能心急，注意運動量，做好熱身，就沒有問題了
3樓：koy幻龍
兄弟你不會是光腳打球吧？
落地的時候要腳趾先緩衝.....如果腳跟或者腳掌直接落地就會這樣，休息一下就好了，沒啥大問題
4樓：匿名使用者
沒什麼大事，多休息幾天就好了。球鞋只有一部分原因，我穿跑鞋打球，也不會疼。落地時前腳掌先著地，不要拿腳後跟硬磕。
nike zoom系列的減震都不錯，如果你還是不放心，lbj6 勒布朗6，雙層zoomair氣墊保護性更好！
5樓：支維運
是內線球員嗎，竟然打出職業病了，強。注意保護，先歇歇吧，弄成小斯那樣就不值了。建議穿air max緩震強，zoom air一般是為後衛啟動設計的
6樓：
是的nike的幾款氣墊的都不錯
7樓：___韋德
哥們。 你這肯定是 球鞋的問題。 想治 必須把你現在穿著打籃球的鞋換掉。 球鞋必須換掉 有些次品籃球鞋穿著打球 很毀腳的·
8樓：匿名使用者
推薦阿迪達斯籃球鞋，你還要加強一下力量練習，包括腳腕力量，和膝蓋力量，有助於幫助緩衝
9樓：愛健康一身輕
天下好醫生：打籃球后腿腫膝蓋疼，一定莫忽視
打球跳起來下地時突然膝蓋很痛，怎麼辦?
10樓：匿名使用者
像這種滑囊炎，常打籃球也會有，因而告別了這項劇烈運動。
最好得**--避免繼續摩擦和壓迫，當關節適當得制動和物理**大多都可以好
你就不要到處跑，坐著休息，可以熱敷，能加速炎症得驅散。
加重得時候，就必須要抽出囊內積液（去醫院），讓他給你打醋酸潑尼鬆或者康寧克通a
然後加壓包紮，一般都能好。
以後千萬注意了，不要運動過力，反反覆覆很麻煩，有些患者就是滑囊硬化後，只有手術切除了。
有些嚴重的患者都是天天休息，用拐杵上廁所。
你現在不重的話，注意保護就行。
打籃球，量力而行，慢跑可以，籃球這種劇烈運動，還是要多注意，或許再撞一下那就得不償失了。
孩子，會好的，不要苦惱，放心。
11樓：匿名使用者
應該是叫做跳躍膝，彈跳的時候膝關節疼痛，運動時帶上護膝，最好是有支架的護膝，200—300元就買了
12樓：匿名使用者
是很久沒運動的關係吧
打籃球跳起落地膝蓋傷
13樓：高文亮高文亮
你的情況和我的情況類似啊！我都傷了快一年了都沒好。這種膝蓋扭傷的確不愛好，需要很長時間。
尤其像你，你所說的月牙型的軟骨應該就是半月板，它損壞了之後極其不易復原，因為它不通血液，沒有自動修復功能。
現在你只能多休息，好好保養，經常用熱水敷，貼貼膏藥，做些按摩，鍼灸**。
望早日**
14樓：等人銘
疼吧,痛吧,哭吧,喊出來!年輕就是這樣!!
關鍵**的方案有!
只是你有多少時間!??
只要你給我平時運動時候不再受創傷,2年過後!
遇過天晴!!
若不然!
百萬家產難纏啊!
不知道是不是打籃球時跳的太多了，總之膝蓋會痛，就跳起來落地的時候，膝蓋受力時就會痛，怎麼辦？不是骨
15樓：盤縈
指導意見：
你好、一般的考 慮是著涼風寒溼痺證引起的症狀、平時注意個人的保暖、不可以著涼、口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸調理、配合鍼灸拔火罐的方法**、
打籃球練彈跳，打籃球怎麼練彈跳力
你好 我先說下練習時的注意 意志力 精神慾望 一定要保持最好的狀態 每天都要練習 練習時自己要對自己說 一定可以成功的 一般人練習範圍在1個星期 1個星期後就沒有毅力 意志力 慾望了 他們就會放棄 所以這一點是很難的 所以每天都要對自己說 一定能成功 練習時要有準確的目標 哪怕今天在忙 也要練習一下...
打籃球怎麼提高彈跳能力，打籃球如何提高彈跳力
負重跑訓練，準備兩個沙袋綁在小腿上，繞籃球場負重跑步，速度不要過快，保持勻速，直到跑不動為止。腳尖跳訓練，最簡單的就是跳繩，相信大多數都會跳吧，不會跳繩的就只好模仿跳繩的動作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。半蹲跳訓練，半蹲跳也就是常說的蛙跳，可以平地蛙跳，比如繞著籃球場跳，也可以找台階蛙跳，比如樓道階...
打籃球，膝蓋疼，該選擇護膝還是髕骨帶
白若琪是隻貓 對關節前側勞損引起的疼痛也有很好的緩解作用，只要你髕韌帶那個地方疼痛，你就可以用上這個護具。髕骨帶的主要作用是保護髕韌帶的，對關節也有不錯的保護作用，能有效緩解運動給關節帶來的疼痛，特別是關節前側的， 分享一下我的經驗，我膝蓋疼了幾年了，最近兩年我開始注意我的膝蓋，採取了三種措施，到現...