1樓：匿名使用者
可能是天氣原因吧，夏天天氣燥熱。
多喝些水，早上起來早點，呼吸下早上的空氣
2樓：匿名使用者
藥物**是不能解決問題的根，關鍵是你自身的壓力太大了，經常性的思考問題，導致你的神經過度的緊張，所以你晚上都睡不好覺。
也可以嘗試一下以下的方法：
1.在睡覺前準備一杯溫度合適的牛奶，喝完牛奶後休息（記得放鬆）；
2.用溫水泡腳，也是一個很好的辦法，能消除疲勞祝你能早日恢復睡眠質量。關鍵一點是要放鬆，不要想的太多了。
3樓：天天養生訓練營
夜晚心煩意亂睡不著，按身上自帶的“安眠穴”，讓你一覺睡到自然醒
坐立不安，煩躁，急躁，全身痠痛是怎麼會事？
4樓：匿名使用者
藥物早絕**是不能解決問題的根，關鍵是你自身的壓力太大了，經常性的思考問題，導致你的神經過度的緊張，所以你晚上都睡不好覺陪逗。
也可以嘗試一下以下的方法：
1.在睡覺前準備一杯溫度合適的牛奶，喝完牛奶後休息（記得放鬆）；
2.用溫水泡腳，也是一個很好的辦法，能消除疲勞祝你能早日恢復睡眠質量。關鍵一蘆睜賣點是要放鬆，不要想的太多了。
5樓：嘿豬李
該去鍛鍊身體了，在辦公室坐的時間太長了
心煩，急躁，煩躁，全身痠痛，坐立不安，心靜不下來，怎麼辦？有焦慮症！
6樓：hello_慕容嫣
你需要減壓。你可以出去旅遊，找點事做，不要老想著煩心事
心煩意亂，睡不著覺，怎麼辦
7樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
8樓：養生早班車
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼
9樓：庫敏汲靈萱
不要想太多事情，睡前喝杯牛奶是有助於睡眠的，用熱水泡腳也不錯
10樓：匿名使用者
睡前不宜用腦了，這樣容易刺激神經，像你這樣的情況可以喝些百合棗仁茶，平時養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。都是提高睡眠質量的好習慣。
11樓：匿名使用者
聽聽鋼琴曲，可能會有用
12樓：智慧家居螢石
心裡有事，懂的靜。靜心了自然就睡的好了
13樓：天天養生訓練營
夜晚心煩意亂睡不著，按身上自帶的“安眠穴”，讓你一覺睡到自然醒
渾身不自在 坐立不安 莫名煩躁 無法專心
14樓：連山醫師
青春期而已，很正常的，女孩子經常容易出現這種狀況的，沒事的時候聽聽歌，舒緩一下情緒會好很多哦。
15樓：匿名使用者
青春期都會有這樣那樣的心裡煩躁感覺，像你這種情況，如果兩次感覺間隔時間長就沒什麼，若果間隔時間短，就應該看看心裡醫生了。
我建議你平時沒事多參加一些體育鍛煉，增強自己的體制，放鬆心情，出去多走動走動，找朋友聊聊天，週末爬山，多參加一些戶外運動，對緩解這種情況有很好的幫助。
16樓：匿名使用者
心裡面有事或者是太空虛了，如果是心裡有事就去找個自己最信任的朋友傾訴一下，把想說的說出來就舒服多了，空虛的話就要自己去找點事讓自己充實點，但這是你說的症狀發生前，出現這症狀就要使自己放鬆，聽**什麼的，或者發洩一下，然後睡一下就好點了，一般兩三天就徹底好了吧（自身經驗，每個月都有那麼幾天自己想不清的事，或想多了得事，情緒變的很低沉，也會很煩悶的）
17樓：幸福流蘇
嗯，我覺得是像有些焦慮。
你想想自己是不是有什麼心病呢
如果頻率達到一個月兩三次，有比較嚴重的話，我建議你去找找心理醫生。
這年頭，心理得健康。
再或者你是不是神經緊張了，其實沒那麼嚴重是自己想多了吧？
建議找知心同學朋友出口聊聊天，看個電影什麼的，看看會不會好一些。
希望那個對你有幫助！
18樓：飯前一支歌吧
不要把自己與生病聯絡在一起好吧，你沒事的，只是天氣炎熱心情浮躁而已在加上朋友少自己胡思亂想。最重要的是你的心態，保持樂觀多於人交往，當你快樂會忘記一起
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