1樓：曼珠沙華
可能是肌肉拉傷充血水腫，休息1天後，可做按摩熱敷
2樓：手機使用者
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
3樓：操
＊肌肉拉傷（muscle strains） 肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。 一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易 恢復。
二，中度的肌肉拉傷，則有較多的肌纖維斷裂，各種症狀較為明顯需要仔細的 治療與復健。 三，嚴重的肌肉拉傷，則是指大部份的肌纖維斷裂，甚至整條肌肉斷裂成兩部 份。大大的影響肢體功能，需要外科手術縫合和長期的復健，才能恢復運 動能力。
鼠蹊疼痛的成因很多，不全然只有肌肉拉傷而已。它約可分成肌肉肌腱損傷型和非肌肉肌腱損傷型兩大類，不過這裡只簡單介紹肌肉肌腱損傷型。 臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：
縫匠肌，股直肌，股薄肌，內收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊癒的（slow healing），所以必須要休息1~2個星期。傳統上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間並給予支援帶固定腰部和髖關節，慢慢的就不會那麼痛。 除了大腿部位，腹部肌肉拉傷也是造成鼠蹊疼痛的原因，比較容易發生的是腹直肌的拉傷。
要了解的是，肌肉拉傷的成因主要是柔軟度不足、協調度不佳、暖身不夠、肌力大小不均，或是肌肉無力、疲勞，其他還有電解質不平衡、運動知識欠缺，都是造成肌肉拉傷的成因，當然，年齡的增長，也是一項重要的因素。所以要避免這類的運動傷害，了解它的成因是有必要的。 雖然鼠蹊疼痛主要是因為大腿和腹部肌肉拉傷造成的，但是因為這些肌肉的附著點都是在骨盆的恥骨或是坐骨上，以及大腿股骨頭，所以它間接的會影響到骨盆上其他的肌肉群，像是腰方肌、臀中肌、臀大肌以及闊筋膜張肌等等，以及骨盆上的韌帶，使得這些組織同樣的會發生拉傷和勞損的問題。
骨盆上的肌肉和韌帶出現拉傷和勞損，最直接的影響就是會腰腿痛，所以有鼠蹊疼痛的患者，時間久了也會出現下背和臀部疼痛的問題。同樣的，骨盆關節如果出現錯位、韌帶拉傷的話，也可能引發鼠蹊部的疼痛。 臨床上鼠蹊疼痛的患者，除了會有跛行的外觀，也會有輕微的長短腳，這都是骨盆位置不正的緣故。
按壓其腰部和臀部，會發現異常的僵硬，筆者常針對這類的患者，先矯正骨盆的偏移，再按壓僵硬的臀部肌肉，使其放鬆，往往治療
一、兩次後，鼠蹊疼痛的問題就迎刃而解了。不過這類的患者最好要多幾次治療，以矯正骨盆的偏移，比較不會有再復發的可能。 鼠蹊疼痛的肌肉拉傷，運用肌內效貼布貼紮，會有不錯的效果。
筆者自己就有切身之痛，但是運用肌內效貼布貼紮之後，配合和緩的運動，大概
一、兩天後就不藥而癒,。如果傳統的藥物和物理治療效果不好的話，可以考慮用肌內效貼布，搭配適當的運動，會有意想不到的效果。
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