1樓：匿名使用者
現在第一因素是考試心態，第二因素是知識水平。誰有一個良好的心態，誰就掌握了奪取勝利的主動權，誰焦慮不安，誰就會功虧一簣。
臨近中考怎麼調整心態
十六個字：強化信心，優化情緒，進入狀態，充分發揮。在臨考的幾天內，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。
第一、制定好作息時間計劃。把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止在家複習忙忙亂亂，按計劃行事，是生理節奏與心理節奏感增強。
第二、進入中考時間節奏。按照中考時間安排自己的複習時間。有助於進入狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。
第三、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為已經做了好幾個月的試題了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試抓不住感覺，手生，影響發揮。
建議考前每天以中考的心態做卷子，道中考試以平常心態做卷子。
第四、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早上起床後半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段複習最關鍵、最重要的課程內容。
第五、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的不要沾邊，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
第六、適當進行喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。
第七、注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉的暴食，暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。
第八、調整睡眠。從考前十天開始就不要在開夜車了。根據自己情況在十點到十一點入睡。
一般保證睡眠時間不少於七小時，中午午睡二十分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早**，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。
第九、心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和的對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。
第十、增強信心。從現在開始不再作難題，不再一味的、漫無目的的做新題。強化自己已掌握的知識，增強信心。
每個人掌握的知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到自己的能力所及的目標就是中考成功。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。
信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態就能達到你的目標。
2樓：匿名使用者
你要中考了！！先祝你考試成功！在離中考還有幾天，你必須要把功課複習好！但你也必須注意睡眠！每天必須睡足8個小時！
3樓：匿名使用者
我再過２１天中考．一起努力．
憑我的感覺，每天晚自習回家不要再做題，聽一下英語磁帶之類的．保證１０；３０前睡覺．一定一定要保證８小時睡眠．上課才有精力聽課，我上課很精神的．
飲食沒什麼，清淡最好．別吃太過分的，連吃３根冰棍．．．．．現在別再攻**難題，可以做些自己可以對付的題，培養信心．做題不能停，一停整個思維就沒了．
我再模擬考前忽視了數學，害的腦筋轉的很慢．
如何走出自閉的生活狀態
很辛苦吧！你的這種感覺我了解，那是一種對生活的無意義感到類似恐懼的感覺，或者不夠具體！不過我卻知道，那種日子的無耐！想解決真的很難的，朋友，由自身性格方面同埋你環境習慣上的約束，真的很難很難，不是我打擊你也不是想讓你失望，只是想讓你先認清你自己現在的處境！如果這樣下去，你的日子將越來越沒意思，越餡越...
人在逆境的時候該怎麼調整自己狀態
每個人的人生都不可能是一帆風順的，在乙個人的一生中總會遇到一些讓人非常頭疼的事情，這樣的事情對於人們來說是乙個極大的考驗，能邁過去那麼以後你的人生就會很順暢，要是邁不過去的話，你以後肯定會變得非常的頹廢，甚至會摧毀乙個人的意志，所以當我們身處逆境的時候要及時的調整好我們自己的心態，不要讓悲傷的情緒一...
如何調整自己的心態，如何調整好自己的心態？
現在人們生活的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，令人喘不過氣來。你該如何緩解和消除精神壓力呢？你應當適當調整工作 學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。心情壓抑的發洩方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 在坐在沙發上靜靜地聽輕 ...