1樓：手機使用者
總結原因，自己為什麼會成為現在這樣，除了各種客觀原因，運氣不好，總和自己有些關係吧，要分析的非常具體，而不能只停留在表面，我懶，方式方法不對，這樣的總結等於沒總結。必要的情況下，需要找別人幫忙，從其他人的視角幫助自己發現問題。畢竟我們都有盲區。
2樓：熙熙
在低谷的時候，心態真的很難調整。我就是會失落，會害怕，會焦慮，甚至會怨天由人。人的情緒是根據周遭環境和境遇來改變的。
如果人的情緒和環境不協調，才真的讓人擔心。所以，不妨讓自己放鬆點。心情也低谷，就暫且低谷吧！
放心，過不了多久，不需要你強迫自己調整心態，心境自然會變化。你會有不同的心情，會想做點什麼去改變。但是第一步，先讓自己在不舒服裡好好待一會兒吧！
這是療傷的過程！傷口好了才更強大。
3樓：陽光大男孩吖
要一直相信陽光總在風雨後，相信經歷磨難後會看到更加耀眼的陽光。
4樓：匿名使用者
看看別人是不是比自己更慘？那你心裡多多少少就會有些安慰了，一定要堅強，努力，加油，相信自己，自己一定可以的
5樓：銘刻
最好的方式找到自己喜歡的事情做，或者是找個地方好好釋放自己，把自己不好的情緒發洩出來。很多東西壓在心裡和腦子裡，這些東西你不釋放掉的話，它會越壓越多，情緒會越來越壞。
6樓：汐
期望值要適度。我們在確定目標、對預期結果進行設想時，要注意不要把期望值訂得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。這樣確定的目標，經過努力，我們就能夠實現，並有可能超過。
這樣，對事情的結果，從心理上就比較容易接受，有時還會產生滿意的情緒。
7樓：消化
工作上總會遇到形形色色的人，你不必為了工作而去迎合太多人，即使你去做了也不可能讓其他人滿意。所以做好本職工作，拓寬自己的知識面，然後去努力的做乙個斜槓青年，讓你的價值從多個維度來體驗。不要束縛於你認為的工作中去。
其實你的能量超乎你的想象。你完全可以學習一些技能能夠幫助你更好的完成你應該做的工作。
8樓：手機使用者
人生，不缺乏重新開始的勇氣。不是所有的堅持都要有結果，當你跌入低谷的時候，不妨轉身換個角度重新開始。可能有的人會覺得這是逃避，但是個我人認為人生不必鑽牛角尖，我們都第一次生而為人，為什麼不活得灑脫一些。
人生沒有絕對的低谷，當你覺得你的人生跌入低谷的時候，其實是心態問題，調整好自己的心態，積極向上，相信未來，向陽而生，固然會逆風翻盤。
9樓：手機使用者
要認清目前的現狀。工作和生活的低谷，你會從自我出發，認為周圍的人過得樣樣比你好，過著童話般的生活。所以你更加的覺得自己生活或工作的不如意。
特別是看到自己熟悉的人越來越好，你會更加的心理不平衡，覺得你就是深陷乙個泥潭無法自拔。幹什麼都提不起興趣，做什麼事情都感覺在是應付一天的日子。過得像是乙個行屍走肉。
其實，這些想法也都是正常的，因為當你身處的環境不好，你自己心思一直在考慮這個暫時沒有答案的問題，就算你想破天你也是無法自我救贖。這個時候我認為最應該做的事情就是靜下心來做自己的事情。
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