1樓：窩窩煮蛋殼
舒筋活血，很好的 蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，幹蓮子碳水化合物含量高達62％，蛋白質的含量高達16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。
作為一味很有價值的中藥，有補脾、益肺、養心、固精、補虛等功效，適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。 1.
**心悸、失眠、神經衰弱：蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。2.
**慢性腹瀉：蓮子30克（去芯），芡實30克，薏苡仁40克，小公尺150克，加水煮粥食用。3.
腎虛遺精：蓮子、芡實各10克，淮山藥20克，銀耳6克，加水煎服，食時可加少量白糖。4.
月經淋漓不斷和白帶過多：蓮子60克，荔枝幹20粒，洗淨後，放砂鍋內加水500毫公升上籠蒸熟食之。 此外注意，蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應：
患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用。
2樓：薊君向新文
蓮營養價值剖析
蓮見滋補品滋補作用般家庭都製作
冰糖蓮羹或用製作
八寶粥古認經服食
百病祛享清芳氣稼穡味乃脾
≮功效≯
蓮鈣、磷鉀
含量非豐富除構骨骼
牙齒外促進凝血使某些酶化維持神經傳導性鎮靜神經維持肌肉伸縮性跳節律等作用
豐富磷細胞核
蛋白主要組部幫助機體進行
蛋白質、脂肪、
醣類代謝並維持
酸鹼平衡
精形重要作用
蓮養安祥功效特別腦力勞者經食用健腦增強
記憶力提高工作效率
並能預防痴呆發
蓮芯味道極苦卻顯著
強作用能擴張外周血管降低血壓蓮芯火功效**口舌瘡並助於睡眠醫認蓮益補腎、健脾止瀉、固精安神作用
≮適用群≯
般都食用
、體虛、失眠、
食慾振及
癌症病更宜
≮適用量≯
蓮每30-5-克
蓮芯每3克
≮特別提示≯
變黃發霉蓮要食用
蓮芯味苦研末吞吐食較
≮健康紅綠燈≯
蓮滋補品
便秘脘腹
脹悶者忌用
≮主要營養素≯
維素(毫克)
a(微克)
b1b2
b6b12
(微克)cd
(微克)e-
0.16
0.08--
5-2.71
物素(微克)
k(微克)
p(微克)
胡蘿蔔素
葉酸(微克)
泛酸菸酸
礦物質元素
(毫克)鈣-
----
-4.2
97鐵磷鉀鈉銅鎂鋅
(微克)
硒(微克)採納哦
3樓：桂娥淳於丹萱
您好，吃新鮮蓮子能補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧靜且容易入睡，被人奉為滋補元氣的珍品。
謝謝！！！
新鮮蓮子吃了有什麼好處？
4樓：賀芳茵王悟
蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率 ，並能預防老年痴呆的發生。
蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。
5樓：懷雅楠咎悟
蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥,蓮子養心安神.
健脾固精.新鮮的營養要好些。封幹的是為了長期儲存
蓮子吃新鮮的有什麼好處
6樓：愛蕊兒
蓮子清甜解熱，蓮子心養心健腦，甚至用蓮房煮茶還有預防糖尿病的功效。 新鮮蓮專子吃到嘴裡甜滋屬滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。
腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火。
蓮房，是蓮蓬中包裹蓮子的部分，經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。挑選蓮蓬，可以看蓮子的表皮顏色。如表皮呈淡綠黃色，蓮子較嫩;表皮呈深綠色，則表明蓮子已開始變老。
若是較深的綠黃色，說明蓮子已經老了，若不去除蓮心，入口會有苦味。
夏季吃新鮮蓮子有好處，需要提醒的是，脾胃虛寒、消化不良的人不適合多吃新鮮蓮蓬。
新鮮蓮子不能和什麼一起吃，新鮮蓮子不能和什麼一起吃 同吃
鈔翠花皮燕 相剋蓮子 豬肚 易中毒 宜搭蓮子 木瓜 對緩解高血壓冠心病有一定的療效蓮子 桂圓 可養心安神 蓮子 黑米 可補肝益腎 豐肌潤髮 蓮子 豆漿 可滋陰益氣 清熱安神 降糖降壓蓮子 榛子 可調理身體 蓮子 紅棗 可促進血液迴圈 增進食慾 蓮子 枸杞子 可清火明目 蓮子 白果 可收澀止帶 蓮子 ...
生的蓮子吃的時候中間的芯去掉嗎,新鮮蓮子如何快速的去芯
1.蓮子吃法 煮粥 泡熱水喝 2.要去掉不然會苦,但是蓮子芯作用專不小,不怕苦的可以使用 蓮子芯屬介紹 蓮子芯性寒 味苦 無毒,具有清心去熱 澀精 止血 止咳等功效,可 心衰 休克 陽萎 心煩 口渴 遺精 目赤 腫痛等病症。蓮子芯沖水喝,清肝火 洩脾火 降肝火,清暑除煩,生津止渴。蓮子芯中的鈣 磷和...
蓮子能夠生吃嗎新鮮的蓮子能生吃嗎？
蓮子可以生吃。蓮子有生吃和熟吃之分。對於很多城裡人而言更多的是熟食，但是居住在鄉下荷塘邊的人們則更容易品嚐到新鮮的蓮子。城裡如今也偶爾會見到挑著扁擔售賣新鮮蓮子的商販，如果想更充分的吸收蓮子的功效，不妨嘗試著生吃，不但會有輕輕的荷香與野味，還有更豐富的食療作用。可以 但不要吃多蓮子，其味清香，營養豐...