1樓：小皮俠
萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？
多吃萵苣筍有什麼好處或壞處？
2樓：匿名使用者
萵苣通氣！~
萵苣含有大量植物纖維，能促進腸壁蠕動，通利消化道，可治便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣，具有清熱解毒，利溼祛痰的功效~！
吃萵筍有什麼好處和壞處
3樓：小皮俠
萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？
吃萵苣有什麼好處
4樓：小皮俠
萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？
5樓：溫暖我嗎
富含纖維，加上喝水，可以促進排便嗒
多吃萵筍有什麼壞處
6樓：小王閒談娛樂
萵筍雖然好吃，但也不可過多食用，否則會引起夜盲症。另外脾胃虛寒者不宜多食。
通常使用者食用萵筍的莖，其實葉同樣可食，且營養價值要高於莖。葉中維生素c含量是莖的4倍，胡蘿蔔素含量為莖的近6倍，蛋白質，糖，鐵等含量也都高於莖。
萵筍中含有較為豐富的尼克酸，被認為是胰島素的啟用劑，糖尿病使用者適當食用，有助於改善糖代謝功能。萵筍中含鉀豐富而鈉含量低，適於高血壓、心臟病等使用者食用，有助於降低血壓。另外對腎炎水腫病使用者亦有好處。
萵筍葉中含較多的菊糖類物質，有鎮靜、安眠的功效。
7樓：匿名使用者
沒有壞處的呀,多吃蔬菜是有益的,特別是這種綠葉的
吃萵筍有什麼好處
吃萵苣筍葉子，有什麼好處，吃萵苣有什麼好處
萵苣筍葉子又稱生菜,萵苣葉中含有萵苣素，味苦，高溫乾旱苦味濃，能增強胃液，刺激消化，增進食慾，並具有鎮痛和催眠的作用.可以炒著吃，生著沾醬吃也行，也可以燙後切細涼拌吃。還是麻辣燙的好配料！就是纖維素嘛。萵苣的葉子有很好的膳食纖維，有助消化。吃萵苣有什麼好處 萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？富含纖...
多吃橘子有什麼好處，吃橘子好處有什麼？
1 橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用 2 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇 3 橘皮苷可以加強毛細血管的韌 降血壓 擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品 4 研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質 諾公尺...
多吃葡萄對身體有什麼好處吃葡萄對身體有什麼好處呢
葡萄糖是人體 的一種直接供能的 沒有葡萄糖，就沒有人體的機能運動。正常空腹血糖濃度是3.5 6.1mmol l。生命活動本質上是一種物質轉化，它需要葡萄糖來提供能量，需要燃燒葡萄糖，這才有了人類的生命活動。人體的葡萄糖在體內處於乙個平衡狀態。如果超過了正常值，我們稱為高血糖。低於2.8mmol l，...