1樓：吉晟蟻明知
快樂是慾望得到滿足，或者是慾望得到部分滿足“比如，知足常樂）的一種心理體驗.快樂對每個人來說都是不一樣的：也許有的人認為有朋友就是快樂；有的認為“簡單就是快樂”；有的人認為按自己的想法過活就是快樂；其實快樂就是能讓自己高興，在隨心所欲不逾矩的前提之下，無論做什麼只要讓自己快樂都不過分！
下面我給您講一個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在**？
蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。
獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩漿，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？
”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：
“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”
從這個故事我們可以看出，快樂來自於對明確目標的不懈努力和追求中，只有為自己確立了一個明確目標，併為之忙得無暇顧及的時候幸福、愉悅、快樂就會降臨到我們身邊。所以為自己制定一個明確的奮鬥目標，讓自己在短期目標、中期目標和長期目標的指引下，充實和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悅、快樂；所以我說一個有追求的人，必定是生活幸福、愉悅、快樂的人。
2樓：橙諾點點點
尋找快樂的方法有保持微笑，準時進食，忘記“完美主義”，及時行樂，擠出時間等等。
保持微笑
經常微笑，人的心情也會隨之變好。
準時進食
到了吃飯時間，哪怕你一點都不覺得餓，也至少吃一份簡單的麵包夾火腿，善待自己的胃，同時有利於穩定情緒。
忘記“完美主義”
雖然你無法完全掌控自己的工作，但你可以控制好自己的期望值。拋開那些完美主義的念頭，也不要將自己看得過於重要，你需要的是合理安排和做好每一步。
及時行樂
精心計劃自己的每次度假，並用筆記和相機記錄其中每個精彩細節。
擠出時間
別老對自己說“沒時間”，實際上，你可以不那麼忙碌。
3樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺情緒低落，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
4樓：狂妄
不要聽悲傷的**，多聽聽積極向上的歌，做一些自己喜歡的事，或做一些累的活，讓自己暫時忘記傷心。
5樓：匿名使用者
1遵從自己內心的熱情,選擇自己認為有意義並感到快樂的事情.
2多和朋友一起,親密的人際關係是幸福感的訊號.
3學會失敗,不要讓失敗阻擋你嘗試新鮮事物的腳步.
4接受自己也是個普通人,允許自己偶然失落和傷感 .
5追求簡單,想得到太多並不一定有利.
6保證充足的睡眠,能使人更有效率 .
7學會慷慨,幫助被人,也是幫助自己
怎樣尋找快樂，如何尋找快樂？
在不危害到別人的利益的前提下盡量滿足自己的慾望和要求 有個蘇格拉底教年輕人划船的故事看過沒?自己擺渡去 快樂,是通過自己的付出得到回報後的滿足感 快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足 有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了，應該是快樂的。其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與...
怎樣尋找快樂，如何尋找快樂？
許多的事情，總是在經歷以後才會懂得，一如感情。痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。學會放棄，在落淚以前轉身，留學簡單的背影 學會放棄，將昨天埋在心底，留下...
如何尋找快樂
每天早晨起床，對著鏡子給自己乙個最大的微笑，告訴自己 我很棒！避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生發展軌跡上所需要的東西，爭取 做最好的自己 學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每乙個幫助過你的人說 謝謝 朋友的力...