1樓：喵哼之歌
每天早晨起床，對著鏡子給自己乙個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！」
避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生發展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。
學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每乙個幫助過你的人說「謝謝」。
■朋友的力量
你並不是孤立無援的乙個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。
■興趣的轉移
當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自製一件小型的家具；甚至買一副拼圖把它們拼起來。
■健康的食物
香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。
平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：士多啤梨或藍莓。
■運動的魅力
瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。
每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
2樓：白飯加大公尺
找到自己感興趣的東西
如何尋找快樂？
3樓：匿名使用者
得到快樂的方法有很多，比如說滿足自己的慾望，嗯，買點兒好吃的，玩兒好玩兒的讓自己想要的事情辦到了都可以。
4樓：
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣， 雖然有時你看不見它，但是快樂是無處不在的。 有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟， 不同的只是在於你的選擇。
就好像冬天和夏天一樣， 如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂， 然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦， 只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。 其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛， 別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖， 你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每乙個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話
5樓：
尋找快樂 （上）
乙個古老而經典的故事。
神向王子說：許願吧，我可以實現你的任何乙個願望！
王子很簡單的答：我要快樂！永遠快樂！
神搖頭：這是天下間最難的事、最奢侈的願望了，實現不了，不能幫你。
王子：真的不能嗎？
神點頭：是。
王子：我不信。
神：你可以周遊世界看看。
20年後。
神：怎麼樣？
王子：我游完了全世界，問見過的所有人，「你快樂嗎？」。
神：他們怎麼回答？
王子沮喪的說：他們的答案都是否定的。我見過的人，沒有乙個是真正快樂的。
後來王子出家了。
也許，生命本身就是件痛苦而無奈的事，從呱呱落地那一剎，就已注定了。人的一生，疲於迎接家庭、學業、事業、感情、關係等等的挑戰，在命運中生存、掙扎。經歷了這許多，究竟，還有多少是真真正正屬於自己的？
什麼才是純純粹粹的自我？
雨天，情愁；星夜，寂寞；漫天飛雪，更見淒涼。別以為很浪漫，那是詩人藉以安慰的題材。
儘管自古自今，不住有人歌頌人生的可愛，其實事實上，人生是痛苦的，痛苦到了絕大多數人，根本麻木到不敢去接觸這個問題。
生命，原本寂寞。
尋找快樂 （中）
你經歷過嗎？
當你尋求感情的慰解時，友人不耐煩的以種種藉口擺手離你而去；
當你渴求溫暖時，卻發現茫茫人海竟全是陌生的面孔，冷漠的目光；
當你需要安慰時，卻發現你已長大，不可能也不願再象孩子般撲進父母的懷裡；
當你感嘆歲月匆匆的時候，卻發現韶華易逝，快樂的日子早已離你遠去。你是否會感嘆，人與人之間，「最好見面相見初」 呢？
當你不得不混跡一群不知所謂的人之中時，你開心嗎？你不寂寞嗎？
當你做出選擇的時候，那真是你靈魂深處的抉擇嗎？
究竟有誰真正理解自己？
只有自己。
心靈，原本寂寞
尋找快樂 （下）
人的一生，本身就是乙個尋求快樂，渴望可以擺脫痛苦的過程。
然而，所得到的是什麼呢？
是希望的幻滅，是在忍受了掙扎的痛苦之後，再次忍受希望幻滅的痛苦；而就算乙個希望實現了，另乙個希望，又會接著產生！有多少人能真真正正的做到所謂「知足常樂」？
乙個例子，你在網上過得快樂吧？開心吧？
其實，網路只是個虛擬的世界，何必要在這裡枉費時間？
其實，網路只是個虛擬的世界，它可能創造一切，但它永遠創造不了責任。始終，我們都要面對現實。
不刻意的追尋快樂，才會快樂！
輕輕敲醒沉睡的心靈 慢慢張開你的眼睛
看看忙碌的世界是否依然 孤獨地轉個不停
春風不解風情 吹動少年的心 讓昨日臉上的淚痕隨記憶風乾了抬頭尋找天空的翅膀 候鳥出現它的影跡
帶來遠處的饑荒 無情的戰火 依然存在的訊息玉山白雪飄零 燃燒少年的心 使真情深化成音符 傾訴遙遠的祝福唱出你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 為明天獻出虔誠的祈禱誰能不顧自己的家園 拋開記憶中的童年
誰能忍心看他昨日的憂愁 帶走我們的笑容
青春不解紅塵 胭脂沾染了灰 讓久違不見的淚水 滋潤了你的面容唱出你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好輕輕敲醒沉睡的心靈 慢慢張開你的眼睛
看看忙碌的世界是否依然 孤獨地轉個不停
日出喚醒清晨 大地光彩重生 讓和風拂出的音響 譜成生命的樂章唱出你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔讓我們的笑容充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好
6樓：匿名使用者
快樂要學會粗茶淡飯過日子，再有錢我也吃得很節省。過去的僧衣為什麼要用長衫啊？當時沒有衣服做，長衫就是用來遮體的，南傳佛教全部是把胳膊露在外面的，當時就是用一塊布披一披，遮遮身 體，擋擋寒熱。
粗茶淡飯過日子，只有吃苦，你才能留住幸福，因為有點苦，才能體會到快樂，你才明白人生的幸福所在。如果能夠把修行融入在生活當中，那麼修行就如工作一樣，每天要做，這個時候你才是乙個大圓 滿，這樣你在整個世界當中才不會淪落為庸俗和空洞。
「常樂我淨」的這個「樂」，就是為眾生著想，
心胸要寬闊。彌勒佛的大度告訴我們乙個很大的道理，就是人的心量要大，常常快樂的人心量大不大？整天笑嘻嘻的人就是心量大。
有些人眯著眼睛看人，不講話，你稍微一講話，他就要罵你，難聽的話就出來了，總怕別人傷害自己，別人每說一句話，就感覺到別人在諷刺他，這種人不講不笑的，這種人有氣量嗎？經常笑嘻嘻的人、胖胖的人，要是被別人講幾句，想得開，問題就不大，經常快樂的人才會乾淨啊。境界到了一定的時候，你對滾滾紅塵的人間道就會保持快樂，天天開心，到了快樂道。
這個「道」的意思就是一種模式，乙個心裡平衡的方法，是乙個進和退的方法。想保持快樂道的話，實屬不容易，要從心裡解脫後才能一直真的很開心。
你們去看生意人的臉，笑一笑，一會兒笑容就從他們的臉上消失了。
你們再看看**，**跟佛友講話的時候，如果開心，臉真的在笑，因為**的心中一直在笑。你們要真正地去理解人間的境界，而不是僅僅在嘴巴上說說而已。要學會放下，去體悟和領會人生的真諦。
為什麼要去體悟和領會？很多人擔心自己晚年怎麼辦？很多爸爸媽媽為什麼常常苦悶呢？
例如，因為他們看到自己的孩子在自己死後是不會為他們念經超 度。
要理解人生，因為無所得、無所住，因為人生的一切都是無所得，得不到，也沒有一件東西在人間是留得住的，懂得了這個道理，你才會覺得這個世界上的一切都是無所謂的，你才會快樂。
不快樂的人，就是因為把什麼事情都罣礙在心中了，快樂的人要像濟公活 佛一樣，快樂走天下。無所住、無所得、無所謂，你才會快樂，心淨常知足。你一定要感到很知足，心不能亂動，念一動，心就慢慢地動起來，對人間的欲 望不要妄動，心不要去想，想了身 體就會不健康。
為什麼呢？你們想想看，想的事情有幾件是一帆風順的？想了之後沒有得到，你會開心嗎？
你不快樂，你的心神就不會安寧，你的心就不會安定。當你想通了，你的心才會定下來，你就無所謂了。佛法界有一句話叫「身輕安」，你的身 體會感覺很輕、很平安，你就會產生一種自然的快樂，心裡的快樂不是裝出來的，自然快樂心就安寧。
如果你不能自然地快樂，你的理智就會大亂，因為有太多求不得的苦，還有太多放不下的心。我們一輩子有多少心放不下？我們一輩子有多少心求不得啊？
**有時候要你們過一些孤苦的日子，過一些苦難的日子，是對你們有好處的。有時候叫你們吃點苦，你們就受不了，那怎麼能夠把心修好啊。
舉個簡單例子，如果你的腿從來沒有痛過，你就不會覺得現在腿不痛是一種幸福。就像你們現在牙齒很好的時候，你怎麼能想到牙痛時的那種難受呢？如果你的牙現在很痛，過兩天你的牙不痛了，你就會很開心，憶苦思甜不是一件壞事情。
看看佛 陀當年為我們吃了多少苦，才有我們現在的佛法，看看我們現在是多麼的享受啊。要讓自己心中多餘的貪念全部去除。你覺得這個事情是多餘的貪念，不應該有的，就馬上不要了，這叫做放下。
比方說，你今天有乙個貪念，非常想買一樣好東西，可是沒錢，那麼你馬上把這個貪念去除，否則接下來你就會痛苦。
有時候，暫時的痛苦可以讓我們迴避和離開人間的愚痴。但很多人天天喝酒、開心玩鬧，實際上他們非常愚痴，這樣會加劇他們的痛苦。當我們身 體不好了，就覺得要趕緊好好修心，再不修心就是浪費時間，以後的痛苦會更多更厲害，所以，痛苦並不是一件壞事，只有在痛苦當中你才會了悟生死。
很多有錢人在境況好的時候是不會去布施的，**這次在印 尼講了乙個故事，乙個人很慈悲地去找富人捐點錢給鎮上的窮人，大家過冬都沒有煤炭，天很冷，窮人家裡的暖爐都生 不 起。結果，這個教 會的人在門口跟這個富人講了很長時間，富翁凍得吃不消了，然後教 會的人說：「你能不能捐一些錢出來給鎮上那些沒錢賣煤生爐子的窮人呢？
」富翁馬上說：「好啊，我捐。你剛才在房間裡怎麼不跟我講啊？
」「我想讓你有點挨凍的體會，可能你會更爽 快地答應。」
要知道，人沒有親身 體會是不會心誠到這個地步的。很多人不知道痛苦的話，他是不會知道什麼叫快樂的。很多人痛了之後，才珍惜快樂。
只有在痛苦當中才會沉思，想著要去掉自私和執著、固執。雖然是難事，但是如果你下定決心，準備吃點苦把自己身上的毛病去除，那麼，你雖然吃點苦，但就會把你自己身上的執著和自私去除。因為很多人用自私和貪瞋痴的心在人間生活，貪不到就生恨，恨了之後就做出愚痴的事情來，而且整天很自私，他哪一天能夠得到別人的幫助啊？
**告訴大家，乙個人整天自私，用貪瞋痴的心活在人間，那麼，這個人就是乙個大愚痴。
要學會粗茶淡飯過日子，再有錢我也吃得很節省。過去的僧衣為什麼要用長衫啊？當時沒有衣服做，長衫就是用來遮體的，南傳佛教全部是把胳膊露在外面的，當時就是用一塊布披一披，遮遮身 體，擋擋寒熱。
粗茶淡飯過日子，只有吃苦，你才能留住幸福，因為有點苦，才能體會到快樂，你才明白人生的幸福所在。如果能夠把修行融入在生活當中，那麼修行就如工作一樣，每天要做，這個時候你才是乙個大圓 滿，這樣你在整個世界當中才不會淪落為庸俗和空洞。
怎樣尋找快樂，如何尋找快樂？
在不危害到別人的利益的前提下盡量滿足自己的慾望和要求 有個蘇格拉底教年輕人划船的故事看過沒?自己擺渡去 快樂,是通過自己的付出得到回報後的滿足感 快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足 有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了，應該是快樂的。其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與...
怎樣尋找快樂，如何尋找快樂？
許多的事情，總是在經歷以後才會懂得，一如感情。痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。學會放棄，在落淚以前轉身，留學簡單的背影 學會放棄，將昨天埋在心底，留下...
尋找快樂的方法
吉晟蟻明知 快樂是慾望得到滿足，或者是慾望得到部分滿足 比如，知足常樂 的一種心理體驗.快樂對每個人來說都是不一樣的 也許有的人認為有朋友就是快樂 有的認為 簡單就是快樂 有的人認為按自己的想法過活就是快樂 其實快樂就是能讓自己高興，在隨心所欲不逾矩的前提之下，無論做什麼只要讓自己快樂都不過分！下面...