1樓：
怎樣避免上課時打瞌睡呢？小朋友要牢記這幾點
2樓：匿名使用者
如果上課困了的話，但是又很想聽課的話，就自己站起來聽，這樣就不會困，而且精力和注意力都比坐著的時候高很多，我上高三的時候很多同學都這樣，上課困了就自動站起來聽，很管用的，老師也很提倡，你可以試試
3樓：匿名使用者
首先是充足的睡眠啦，其次還要對課堂上講的東西有興趣。也可以帶一些清涼油啊什麼的提神
4樓：江南一繡
充足的睡眠,再加對該門功課的興趣。當然了，老師的課上的要精彩吸引人。特別是你。就不會再發生打瞌睡的情況了。
5樓：匿名使用者
上課前不可以不吃早餐，也不可以吃的太飽。這些都不利於您注意力集中。
您是乙個成年人，乙個人在幼兒時期就已經開始有自我意識的控制能力了。3歲時只有20%，6歲就可以達到80%。您呢？
這樣想想，您多加強一下您的自我控制能力，就沒有您做不到的事情。問題是看您想不想去改變現狀。
6樓：匿名使用者
要想不打瞌睡,晚上必須要早睡,營養方面有需要注意
7樓：匿名使用者
上課的本質,你了解嗎？？上課是自己學習,不是給其他人.不為自己著想,也應該為父母多想想.
你自己好好的想想吧.我也有過同樣的經歷.我也有過輟學的念頭.
但是...你自己體驗一下.自己找一分自己問為合適自己的工作.
體驗一下生活.學習就是為了自己以後的事業做基礎.
如果你真的無法克制自己.那我也無話可說.謝謝
8樓：颯密特
時刻提醒自己學習是現在最重要的事,用意志戰勝疲乏.
9樓：笨笨親愛的
用手指輕輕壓揉中指的指尖，兩個手輪流來，我試過，效果滿不錯的~~
還可以要同桌在你想睡覺時問你問題或掐你一下，把你的神收回來~~不過要小心被老師看到當作是小動作哦~~
10樓：
每天早上喝一杯咖啡！！不要吃得太飽，另外努力使自己喜歡聽老師的課嘍 ！
11樓：匿名使用者
我覺得關鍵是要對這門課程要感興趣
沒有興趣再清醒的頭腦也學不進去，至少學不好，
12樓：孝磬
其實用牙咬一下鉛筆就可以了
13樓：匿名使用者
沒興趣的課程你就睡吧``
14樓：小零
你要想辦法提高自己的興趣
興趣最重要..
15樓：伊般冷
用腦子分析他講的，認真了就不會了~
怎樣才能讓自己上課不打瞌睡？
16樓：我開始遺忘了
可以準備一些提神的東西，比如咖啡、風油精、薄荷油之類。或者可以適當的轉移一點注意力，等感覺不困的時候立刻回歸課堂。或者可以給自己「找點事」
17樓：匿名使用者
簡單說，注意休息，保證睡眠，上課的時候就能保持清醒了
複雜說，精力夠用了，還要有求知慾和關注度才行……不愛學習的狀態下，同樣可能因為厭倦而打瞌睡的。
怎樣才能提神，不打瞌睡？
18樓：地下水汙
犯睏時可以用以下方法來提神驅趕睡意：
一，用薄荷
當犯睏時，可拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
二，伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
三，喝杯咖啡
咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。
四，打哈欠時張大嘴
大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當乙個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。
臨床研究發現，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。
因此，辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態，使腦細胞重新活躍起來。
五，困倦時候揉中指
辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意。
19樓：y神級第六人
1/7洗個冷水臉
中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人乙個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦！
2/7嚼口香糖
洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯睏，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯睏了。
3/7走動一下、聊聊天
如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那麼，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈，或者找幾個比較相熟的朋友，聊一些自己平時感興趣的話題，比如電視劇集、娛樂八卦、熱點新聞這些，這樣，興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。
4/7做些簡單的運動
下午時坐著是非常容易犯睏的，如果情況允許，可以起來做一些簡單的伸展運動，能馬上趕走瞌睡。而對於長期久坐的在電腦前的辦公族來說，偶爾起來做做伸展運動，不僅瞌睡也沒啦，還能活動一下僵硬的身體呢！
5/7吃些酸、辣小點心
如果平時能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡時，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個非常醒神，像酸李子、山楂這些，在打瞌睡的時候吃乙個，保準你馬上酸醒過來。
6/7擦風油精、清涼油提神
打瞌睡時，按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油後，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。不過，風油精和清涼油的氣味比較衝，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。
7/7睡眠充足、休息好才能讓自己有精神
如果經常性的犯睏、打瞌睡，那麼，證明你平時的睡眠狀況、精神狀態並不好。保持正常的作息規律、良好的睡眠時間，如果這樣你還是會經常犯睏打瞌睡，那麼思考一下，是不是你的工作或者生活讓你總是提不起精神，如果是這樣的話，換個環境、找些自己感興趣的事情來做一做，不要讓自己的青春昏沉而過。
20樓：寶寶一起啪啪
提神方法
1、拍打法
用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然後慢慢由頭頂向後腦勺拍打，最後拍打頭部左右兩邊。
2、嗅覺法
買一瓶風油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時候聞一聞。
3、熱水泡腳
用稍熱的開水泡一泡腳，促進全身血液迴圈，使人充滿活力。
4、喝茶、咖啡
茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經，使人興奮。
5、吃巧克力
大腦不在狀態，吃塊巧克力可以迅速補充能量。
6、花香
在房間內放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。
7、適當運動
如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。
8、開窗透氣
可能室內的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。
9、洗臉
如果實在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微迴圈，使腦部供血充足。
21樓：小北
1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。
針對上課，其提神作用時間還是足夠的。2.． 貼一貼——「冰激」牌提神醒腦貼：
一種簡單有效的方法，常備最佳，犯睏時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！！3.
． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。4.．用眼藥水。
用驅風油擦擦太陽穴。很睏的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。5..
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6.. 茶飲料。
茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。7..
洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。8..
其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。喝點提神的飲品也不錯。
來看看。no.1 咖啡類飲品：
咖啡含有咖啡因，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要沖水，而身邊並非時時有熱水。no.
2 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。no.3 茶飲料。
茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。no.
4 冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的刺激往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。no.
5 清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯睏後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。最後，推薦一種現在最流行的方法，就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。
貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯睏後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
22樓：看了
嗝可樂，是可口可樂，晚上喝一瓶，會睡不著的
23樓：匿名使用者
薄荷有著爽朗的感覺，又能消暑熱，可以用那個「臻暢爽」提神醒腦又可以消暑！
24樓：楊振講科技
夏天上班瞌睡犯睏？茶葉水裡加點它，提神醒腦效果好
25樓：匿名使用者
持續吃東西，吃你喜歡的
早上還沒到要起床的時候起來喝下咖啡，等15分鐘就好了。同理，上課前十五分鐘喝咖啡，要純正一點的咖啡哦
我一般是3.4一起搭配使用的，畢竟仙女打瞌睡一種方法不太起效。
對於鼻炎患者沒啥用
塗抹醒神，無刺激味道效果明顯
26樓：美得很
咖啡因含量越多的咖啡一般來說提神效果越好。目前市面上有死亡之願咖啡，咖啡因含量極高，不過**昂貴。國內的問斯咖啡中咖啡因含量也很高。我知道的就這兩個。
熬夜怎麼才能不瞌睡，熬夜時怎樣才能不打瞌睡？
熬夜以後你只要當天休息好了就不會打瞌睡，而且還需要多補充營養，多吃些富含高蛋白 高維生素的食物，多喝水。不要吃辛辣刺激 油炸油膩 容易上火的食物。長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬...
腦筋急轉彎 小明上課愛打瞌睡,怎樣才能讓他不打瞌睡
不讓他不打瞌睡，讓他打盹 讓乙個年輕漂亮的女老師來上課 把他的手腳都綁起來看他能用什麼來打！讓他睜開眼睛他就不能打瞌睡 備一小盒清涼油,就是那種小鐵盒,上課時走神犯睏了摸一點到鼻尖，人中，太陽穴，這樣能緩解疲勞，清神，不過光光這樣意志力不佳的又會走神，所以建議在課桌上貼張激勵自己的話 比如這節課絕對...
怎麼樣才能做到開車不打瞌睡，怎樣防止開車時不打瞌睡？
不要疲勞駕駛，交通法是有規定的。至於避免瞌睡，喝茶喝咖啡，提神醒腦，提前保持充足的睡眠，精力旺盛，也不容易開車打瞌睡 1 8 開窗吹吹風，讓車內外的空氣流通，醒神，從而消除困倦。2 8 食物提神，喝紅牛 茶 咖啡等具有提神作用的飲料 在出車前，可事先準備一些酸辣食品中，困倦的時候可適合吃一些，例如超...