1樓：匿名使用者
這可能是腸道過於乾燥，可以吃些潤腸道的東西，利於排便
2樓：青島商標律師
你好你的情況屬於胃腸濕熱所致的便秘一般藥物很難**中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的**方法建議你用傳統中藥蟲草黑礬黑棗核桃仁梔子當歸厚朴三稜穿山甲上甲下甲紅花海南沉鐵膽粉蜂膠蜂蜜蜂蠟等**可以快速**.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱蕩滌胃腸濁氣促進新陳代謝改善腸道紊亂的功能從而徹底**不**希望你正確的**早日**!
3樓：匿名使用者
可以適當吃點水果 等
不是單純蔬菜就好。
營業需要均衡
為什麼每天吃很多蔬菜水果還是會便秘 50
4樓：七彩緣
主要是要將吃東西與身體鍛鍊結合起來
5樓：蔡小季
這個需要運動，適當的走動
我們經常飯後走一走，就是為了加快胃腸功能消化。
每天都有吃很多蔬菜水果 為什麼還是便秘
為什麼每天都吃蔬菜水果還便秘
6樓：匿名使用者
我現在有乙個很好的方法
，我也是試了很多總結的，現在覺得很好用，版早上起來，一杯鹽水，
平時權白天至少兩杯檸檬水+一杯蜂蜜水
睡前一杯酸奶
我這是**時期解決便秘的方法，你還是酌情酌量，個人覺得香蕉不是十分好使，要是管用一天至少2根，而且是熟透了的有點發黑的香蕉，吃硬的、不太熟的香蕉會加重便秘。
7樓：匿名使用者
1.每天早上空腹喝溫水。500ml。堅持乙個月。
2.每天早上起床前，做30個仰臥起坐。內堅持乙個容月。
然後，一直堅持。
因為便秘主要是腸胃問題，溫開水是可以潤腸胃的，對了，還有乙個補充的，每天早上空腹吃乙個蘋果，帶皮吃，這樣肯定就可以了。
8樓：匿名使用者
早上起來，一杯溫開水或淡鹽水（跟你身體的溫度差不多），你睡了一晚，水分散失了不少，首先要補水濕潤腸道，接著才吃早餐，飲食宜清淡
9樓：匿名使用者
推薦你去試試看環太的苦蕎茶，味道很好喝呢，可以調節便秘，三高，**，關鍵是男女老少都能喝
10樓：風景
你多大年紀，最好多喝水
天天吃素菜，為什麼還便秘好多天？
11樓：
我也吃素五年了！吃喝拉撒很健康，沒有你說的情況。
你吃素太單一了，吃素不是吃草!除了綠葉、澱粉類，還應該均衡攝入胡蘿蔔素食物、各種豆類、各種堅果類等等，可補充人體所需的維生素、蛋白質、纖維素、礦物質、dha多不飽和脂肪酸等。
這樣吃才健康！而且吃素可遠離許多癌症，睡眠改善，體重會自然保持在who公布的標準水平。像我之前也愛吃肉，吃素5年，體重沒任何變化。
12樓：歲寒子
解除便秘之妙方錦囊
蜜汁紅薯
原料：紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海公尺、冰糖及蜂蜜適量，佐料為精食鹽、醬油、葷油適量。
製作：1、先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1厘公尺粗的寸條；
2、在鍋裡加上200克清水，放入冰糖並將其熬化，然後放入紅薯和蜂蜜；
3、燒開後，先棄去浮沫，然後用小火燜熟；
4、待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵狀，再澆上原汁即可食用。
專家分析：紅薯中含粗纖維較多，可促進腸道蠕動，縮短食物通過腸道的時間；加之蜂蜜有潤腸作用，因此有利於排便。
酸奶水果沙拉
原料：橙子、蘋果、香蕉、獼猴桃、低脂酸奶、蜂蜜
製作：1、各色水果洗淨，切丁準備;
2、根據水果的量及個人口味，調適量酸奶、蜂蜜即可。
專家分析：這道水果沙拉不僅做法簡便，而且色彩誘人，可提供豐富的膳食纖維，蘋果又含豐富的非水溶性纖維。它們都是防止孕媽咪便秘的食物，孕媽咪盡可任意挑從中自己喜愛的水果，來進行隨意搭配組合。
胡桃粥原料：胡桃肉30克，粳公尺50克
製作：1、將胡桃肉去皮搗爛；
2、粳公尺洗淨後，加水如常法煮粥；
3、粥熟後把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次。
專家分析：胡桃的油分較多，有潤腸的作用，另外，還具有a壯腰補腎、斂肺定喘的功效。
13樓：npic味精
素菜只是乙個環節而已，並且這個概念還有偏差；應該是吃帶纖維素比較高的素菜，比如芹菜等，另外還要增加一些腸胃蠕動的運動。只吃素菜還是不夠的。
14樓：匿名使用者
那要看下你現在的個子了，19歲你的個子如果還不是很高的話，現在便秘也許是個好事，正在長個子，這段時間所有的食物基本全被吸收，所以很少有大便，不過煩人的痘痘可能會出現了
你除了多吃青菜外還要多喝水，少吃辛辣刺激東西。醋也不例外。
15樓：
不是說只吃素就可以的。肉類也喊有一些體內必須元素啊，缺少還是不行的！！你要多喝水和吃水果啊。吃菜意義不是你想象的那麼大。養成買天早晨定時排便的好習慣吧。祝你好運吧……
16樓：
多吃水果，香蕉，真的很管用的，飲食要平衡，肉還是要吃的，像你這樣瀉火藥是必須的了，一般的就行，不要太貴的，祝你早日**
17樓：匿名使用者
實在拉不出來,吃點牛黃解毒片.便宜又實在!
18樓：匿名使用者
便秘有很多種因素、並不是吃素就能解決的，可多吃一些膳食纖維含量多的食物，如胡蘿蔔，芹菜等
19樓：靜水浮竹
便秘應該是腸道缺少潤滑蠕動吧？植物纖維是有幫助的，但也不能偏食啊，沒油水的飲食習慣也是不對的
20樓：spike嗜血
改善便秘日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推薦，每天喝兩次，一周解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
21樓：離人心上的他
首先咱們說下便秘這個問題，我不建議吃藥，建議食療 ， 便秘主要是生活習慣有問題，當你便秘的時候，其實已經便秘很久了，有小小潛伏期，我前段時間也便秘，如果不是很嚴重，不藥吃藥，食**，吃東西，最好別用藥，是藥三分毒，本人有經驗我喝的是這個（稀健火麻仁生茶）
吃很多水果蔬菜但還是便秘，怎麼辦
水果蔬菜也很好，每天白開水也是不能喝太少的，像蛋糕油炸之類不宜消化的食物盡量避免。若還是不能改善，就要找醫生諮詢一下了 便秘是常見的症狀，自我調理對於便秘的防治有很好的作用。自我調理需做到以下幾點 1 對便秘有正確的認識 不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導致或引起便秘的重要原因 2 調理飲食 多飲食，多喝...
不喜歡喝水，便秘了怎麼辦，每天喝水很多還是便秘怎麼辦
每天乙個蘋果 可以有效緩解便秘 多運動尤其是走路 也可以使腸道加速蠕動 吃地瓜和粗糧也可以哦 水還是多喝吧 不僅改善便秘 排毒也需要多喝水啊 所以水都是要喝的啊 年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜 香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶...
每天吃的很少為什麼還是長胖，為什麼吃的少還會長胖呢？
這個屬於純健康 方法 能在15天內最少瘦下7 8斤左右,根據個人體質,並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 1早飯必須吃 乙個雞蛋 每天不超過乙個雞蛋 少量麵食 豆漿或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 3晚飯少量糧食或...