1樓：薛南同良策
吃清淡的,最好每天早上吃十幾粒葡萄乾泡公尺醋
2樓：匿名使用者
我也覺得豆漿好，不管的是針對高血壓還是女性，都很好。
3樓：見素抱樸
一般早晨人的血壓低,傍晚血壓高
喝豆漿吧,吃什麼就看你父母的胃口了
4樓：狂澹端真
牛奶、雞蛋或者豆製品、雞蛋
5樓：妖精只吻
香蕉有降壓功能，還有芹菜~~~~
建議你去查一下有什麼可以降壓的食物，再決定給阿姨她做什麼吃~~~~~~``你說呢？^1^
6樓：秒懂百科精選
高血壓吃什麼食物好？
高血壓病人早餐吃什麼好
7樓：子曰之伯天蠍
在工作與生活中，要勞逸結合，避免過度勞累緊張；要戒菸、少喝酒，因尼古丁和酒精都會令血壓公升高。控制體重在正常範圍。避免進食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。
（2）適當運動：選擇合適的運動種類和運動量進行鍛鍊。如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。
每次運動結束後，要做一些恢復運動，如散步等一，不要立即停止運動。當然，嚴重高血壓或心肺功能不良者不宜進行過多運動。 （3）藥物**：
遵從醫囑，選用適當的降壓藥物；服藥要規律，不要隨便停藥，否則易引起血壓波動，加重血管損害；降血壓不宜過低，以免造成腦缺血甚至腦梗死。 （4）定期測量血壓：有條件者，最好家中備乙個血壓計，可以隨時觀察血壓高低，並酌情加減降壓藥物。
（5）低鹽飲食：世界衛生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太鹹的食物。
i期高血壓（140～159mmhg／90～99mmhg），通過經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmhg、舒張壓降低3mmhg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.7mmhg、舒張壓降低0.
9mmhg。減輕體重也有降血壓作用。注重藥物降壓的效果當i期高血壓患者即使採用上述方法仍不能使收縮壓降至140mmhg以下時，就應果斷開始使用藥物**，最好能使血壓降到140／90mmhg以內。
8樓：
高血壓患者早餐應喝被熱牛奶，全麥麵包，蜂蜜，乙個水煮蛋，再加一杯橙汁補充維生素，一碗紅豆粥可以去溼，最好吃完運動一下，精神好血壓就正常了
9樓：九葉藍茶業
高血壓患者早餐原則上是清淡，低鹽
1，清淡的飲食，一碗粥
2，降壓的飲食，一杯絞股藍。絞股藍中含有三種降壓物質3，低鹽的飲食
4，補充蛋白質，可以適量的吃一些肉，不要大魚大肉5，水果補充維生素。
高血壓患者早餐最好吃什麼
10樓：麻醉
高血壓患者的主食選擇，主要是介紹一下：高血壓患者主食這一塊怎麼去搭配，及注意事項。
11樓：
高血壓的患者早餐最好吃乙個水煮蛋，一杯熱牛奶加一片全麥麵包，可以再吃一碗紅豆粥，兩個橙子補充維生素，最好加點燕麥。
高血壓病人早餐吃什麼比較好
12樓：
高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點。最好是吃各類粥，如小公尺粥、黑公尺粥、苞公尺面粥等，同時吃發面饅頭、包子、花卷、軟餅等，少吃醃製品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。
13樓：況子煒
注意低鹽低脂同志。。。
14樓：嵇秋英甫念
早餐清淡
一杯牛奶或豆漿,兩個雞蛋或兩片麵包、或半個饅頭,清淡小菜即可。不可過飽,也不可不吃。
高血壓病人吃什麼早餐
15樓：匿名使用者
高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點。最好是吃各類粥，如小公尺粥、黑公尺粥、苞公尺面粥等，同時吃發面饅頭、包子、花卷、軟餅等，少吃醃製品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。
高血壓適合吃什麼早餐
16樓：起名字起到心煩
[菜名]:綠豆海帶粥
[用料]:綠豆、海帶各100克，大公尺適量。
[制法]:將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當早餐食用.
網上找了很多只找到這個菜方~
還為你找了些別的關於食補的內容，希望能對你有幫助。
高血壓飲食
宜：清淡而富營養，低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素c、b6、維生素pp、維生素p（路丁）等類食物，維生素p以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。
此外，宜進食含鉀豐富的蔬菜水果。美國高血壓研究會臨床試驗證明:鉀離子可促進新陳代謝、促進鈉離子排出，擴張血管，降低血壓。
高鉀食物有降低血壓防止動脈膽固醇沉積、預防腦溢血和保護腎臟、心臟的作用。
食物補鉀，主要是多食含鉀豐富的食品，主要有瘦肉、牛肉、魚類及其他海產品、小白菜、油菜、黃瓜、西紅柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄乾等蔬菜與水果。
忌：忌食刺激性食物，如酒類、辣椒等，限制攝入高熱量食物，如公尺麵、醣類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃、動物內臟等。
高血壓的人 早餐吃什麼最健康
17樓：匿名使用者
喝豆漿啊，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能
高血壓病人早餐吃什麼最好？
18樓：齋曜曦
你好 考慮是高血壓 **方法是 養成健康的生活習慣： 在工作與生活中，要勞逸結合，避免過度勞累緊張；要戒菸、少喝酒，因尼古丁和酒精都會令血壓公升高。控制體重在正常範圍。
避免進食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。（2）適當運動：選擇合適的運動種類和運動量進行鍛鍊。
如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。每次運動結束後，要做一些恢復運動，如散步等一，不要立即停止運動。當然，嚴重高血壓或心肺功能不良者不宜進行過多運動。
（3）藥物**：遵從醫囑，選用適當的降壓藥物；服藥要規律，不要隨便停藥，否則易引起血壓波動，加重血管損害；降血壓不宜過低，以免造成腦缺血甚至腦梗死。 （4）定期測量血壓：
有條件者，最好家中備乙個血壓計，可以隨時觀察血壓高低，並酌情加減降壓藥物。 （5）低鹽飲食：世界衛生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。
飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太鹹的食物。 i期高血壓（140～159mmhg／90～99mmhg），通過經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmhg、舒張壓降低3mmhg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.
7mmhg、舒張壓降低0.9mmhg。減輕體重也有降血壓作用。
注重藥物降壓的效果當i期高血壓患者即使採用上述方法仍不能使收縮壓降至140mmhg以下時，就應果斷開始使用藥物**，最好能使血壓降到140／90mmhg以內。
19樓：史藏前若靈
早餐清淡
一杯牛奶或豆漿,兩個雞蛋或兩片麵包、或半個饅頭,清淡小菜即可。不可過飽,也不可不吃。
有高血壓的人適合吃什麼乾果，高血壓病人適合吃什麼水果和乾果
對於胃而言 要看你胃本身的情況了，不過蘋果和黃瓜肯定對胃有好處，如果有胃炎儘量少吃西瓜，柿子，草莓等，性寒，多食傷胃，還有山楂，橘子，葡萄之類太甜或太酸的水果也要少吃 副食上面也要注意 最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
高血壓的食療概括起來主要就是低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，保證豐富的維生素和微量元素的攝入，同時戒菸戒酒，避免暴飲暴食。高血壓是一種慢性代謝性疾病，不能 需要長期 食療僅僅只是起控制疾病的輔助作用，雖然不能代替藥物，但是意義也是非常重大的。我國高血壓患者多為 鹽敏感性 高血壓。所以我國患者，食療中...
高血壓吃什麼菜好，高血壓適合吃什麼菜
高血壓吃芹菜效果還比較好，平時飲食多注意，還可以多吃一些豆製品，我媽媽就是服用豆製品保健品效果還不錯？soq 沒有啥 高血壓適合吃什麼菜 高血壓適合吃茄子 蘑菇 西紅柿等蔬菜。1 茄子，茄子不僅是營養豐富的食物，同時還具有一定藥用價值。高血壓患者食用茄子後，可及時補充身體內的鉀元素，快速促進身體內的...