1樓：匿名使用者
1、一天早晚各喝一杯蜂蜜水最好。早上空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當的喝蜂蜜水，可通宿便。
2、晚上喝蜂蜜水一般在睡前乙個小時左右，可以促進食物消化，蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。但是血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水。
因為平時有吃蜂蜜的習慣，一直以來都給父母準備一些土蜂蜜寄回去。對比過多家的蜂蜜，一直都是在「森寶」拿。ν信 tree8668，蜂蜜很好，有什麼不懂的都可以問她。
2樓：銀劍律師
早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯上班時間，要注意坐姿，不要含胸駝背。要經常變換坐姿，常起來走動走動，喝喝水。可以做做下面的椅子**操：
端坐，挺直上身，雙手舉起，十指交叉合攏；
放在頸部枕枕頭的地方，然後胸部以上開始向後仰，頭部也盡量向後仰；左右擺頭，舒緩筋絡。保持5-10秒鐘--夕瑤塑形法--均有介紹的，我就是用了這個方法瘦了29斤h i can always accompany a
3樓：吳娜養生堂
蜂蜜是居家必備的食物，它含有很多的維生素、礦物質，具有潤腸通便、美容養顏、安神助眠的功效。但是很多朋友不知道蜂蜜應該怎麼喝才養生。 其實蜂蜜在不同的時間喝有不同的功效，早上喝一杯蜂蜜水，能喚醒腸胃、補充水分，起到潤腸通便的效果。
如果在晚上
4樓：匿名使用者
用涼開水或者溫開水沖服最好在一天中的第二杯水喝。
5樓：紅蘋果果火
d: "in 1964, when goldwat
蜂蜜的最佳吃法，蜂蜜的正確食用方法，有幾種吃法
不同的蜂蜜有不同的作用，例如 1 柑桔蜜 止渴潤肺，消腫散毒 2 枇杷蜜 化痰止咳，清熱利尿 3 洋槐蜜 清熱解毒養顏補氣 4 益母草蜜 活血調經，滋潤養顏 等等，最好用溫開水沖服好，太熱容易破壞成分。喝蜂蜜不會發胖，你放心吧，我喝了7年了，也沒有胖。看了很多資料上都說將蜂蜜和白醋以1 4的比例食用...
土豆的正確降吃法，土豆的正確健康吃法！
土豆增肥其實是大家誤解,由於土豆本身的纖維孔狀結構,導致土豆在與食用油一起烹調時,會吸收大量的油而導致肥胖,其實土豆本身熱量並不高,吃一碗飯真的不如吃兩個土豆 土豆 吃法嘛,可以做拌菜,但是最 容易產生飽脹感的吃法是做土豆泥,由於富含水,使得單位重量的熱量更低,並且口感很好 做法網上有的是,只要不加...
橙子的吃法，橙子的正確吃法
用刀切呀 如果你認為你的手非常有力的話，也可以像剝桔子一樣剝著吃！哈哈 橙子的吃法 橙子的正確吃法 吃法1 鹽蒸橙子 準備食材如下 橙子1個，鹽4克，水200毫公升 具體做法如下 橙子1個，水500毫公升，鹽3克，洗淨，拿出橙子切蓋，用牙籤扎小孔，加入鹽1克，蓋上頂蓋，隔水大火蒸15分鐘即可！橙子的...