1樓：光廷謙盈君
不同的蜂蜜有不同的作用，例如：1、柑桔蜜:止渴潤肺，消腫散毒;
2、枇杷蜜:化痰止咳，清熱利尿;3、洋槐蜜:清熱解毒養顏補氣;
4、益母草蜜:活血調經，滋潤養顏;
等等，最好用溫開水沖服好，太熱容易破壞成分。喝蜂蜜不會發胖，你放心吧，我喝了7年了，也沒有胖。
看了很多資料上都說將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法如下：
1、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐後立刻喝
注意：挑選白醋時要選擇經大公尺、高梁、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的，同時建議不要使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於**就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
我喝過感覺喝後很噁心，喝了兩天就不喝了，你可以試試。
2樓：浦榮花娰汝
直接用水衝著喝
蜂蜜柚子茶
蜂蜜蛋糕
蜂蜜和麵做的甜點
除了這些蜂蜜和蜂王漿一起最有營養
喝的時候可以加一點枸杞
還有就是每天早上喝一杯蜂蜜加醋的溫水對身體**都很好
3樓：鐘全婁卯
蜂蜜放了三千多年都沒有變質，仍能食用。這是真的…所以蜂蜜不需要保質期，同樣，蜂蜜除了糖尿病人不能吃。另外蜂蜜的最佳吃法就是生吃，別加工。
4樓：吳娜養生堂
蜂蜜是居家必備的食物，它含有很多的維生素、礦物質，具有潤腸通便、美容養顏、安神助眠的功效。但是很多朋友不知道蜂蜜應該怎麼喝才養生。 其實蜂蜜在不同的時間喝有不同的功效，早上喝一杯蜂蜜水，能喚醒腸胃、補充水分，起到潤腸通便的效果。
如果在晚上
5樓：遇淑珍唐綢
說明:〔吃法〕早晚分服
蜂蜜的食用方法不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜,這種蜂蜜的吃法因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降
6樓：富察芙淡媚
晨起，溫水一杯，一小勺蜂蜜，沖開。喝掉，營養一點兒都不會流失。
蜂蜜的最佳吃法?
7樓：歧震僑春冬
蜂蜜最好用溫水衝著喝
一定要60度以下的水
要不蜂蜜的營養會流失!最好早上空腹喝一杯蜂蜜水對胃腸有好處!
8樓：碧白楓費歡
蜂蜜沖淡喝水
，每天早上起來先喝一杯溫開水
，再和一杯淡蜂蜜水，既
**又美容
9樓：徐雅惠始嫚
蜂蜜可以防止秋燥對人體的傷害，有潤肺
養肺的作用。它不僅含有豐富的營養成分，也是食物中酶最多的一種，酶是幫助人體消化，吸收以及代謝的保進物，在秋天多喝尤其不錯。早餐喝點蜂蜜牛奶，兩種食物能起到最佳的互補效果。
蜂蜜不需很多，一勺就夠了。加了蜂蜜的牛奶會更好一些，可直接被人體吸收。此外蜂蜜還富含b族維生素，早上喝點蜂蜜牛奶，可以讓人整個上午都精神十足。
10樓：鮑漚
蜂蜜放在口裡含服，可**咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上公升有奇效。飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎（缺乏胃酸），宜飯前服用；反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸過多），宜飯後服用。
11樓：匿名使用者
取一勺蜂蜜兌適量的溫水。潤腸排毒。想喝的時候泡一些，不用很規定的早晚一杯什麼的。只要經常有喝。
12樓：
早上一杯，晚上睡前半小時一杯，是把蜂蜜的濃度調到很高才吃的。 早晚空腹最佳。蜂蜜濃度調到很高，這點不一定，如果太高，也不好，因為，每種東西都要有一定的度和量，吃的太多，但適合自己就好。
13樓：漢家凌兒
我們宿舍裡的，都贊同晚上吃的。如果說早上的話，就一杯鹽水吧。
要用溫水或冷水。
如果用開水泡的話，會適得其反喲。因為開水會破壞蜂蜜的結構。
我呢，經常有這樣的困擾，所以呢，就晚上吃的。然後一般兩天就緩解了。
另乙個舍友說，蜂蜜要多一點。但是這個量還是要自己定奪。
14樓：牧赫班經亙
早晨沖水喝……比喝白開水好
15樓：諫豫長德厚
早上用冷水沖服排毒的
16樓：吳娜養生堂
蜂蜜是居家必備的食物，它含有很多的維生素、礦物質，具有潤腸通便、美容養顏、安神助眠的功效。但是很多朋友不知道蜂蜜應該怎麼喝才養生。 其實蜂蜜在不同的時間喝有不同的功效，早上喝一杯蜂蜜水，能喚醒腸胃、補充水分，起到潤腸通便的效果。
如果在晚上
蜂蜜的正確食用方法，有幾種吃法
17樓：妙招講堂
蜂蜜怎麼吃更有營養？教你這幾種食用方法，身體會得到很多改善
18樓：匿名使用者
1、與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2、直接食用
每天25～50克，即3～5湯匙；用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份；摻入牛奶、豆漿或粥中食用；塗抹在麵包、饅頭上食用。
3、蜂蜜饅頭
在麵粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。還可用於製作蜂蜜玉公尺麵窩頭。
19樓：田野牧蜂
蜂蜜的食用方法很多，一般推薦大家沖泡蜂蜜水飲用，在沖泡時盡量選擇40°c以下的溫水，避免其豐富的營養物質被高溫分解破壞。像是現在正值炎炎夏日，非常推薦大家在沖泡蜂蜜水時加入自己喜歡的新鮮水果切片來提公升口感體驗。
20樓：year幸運寵兒
1、直接食用每天25～50克，即3～5湯匙;用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麵包、饅頭上食用。
蜂蜜的21種食用方法
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌冷盤因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等冷盤，在士多啤梨上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌士多啤梨，味道鮮甜。
4、蜜餞山楂將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。
5、蜂蜜饅頭。在麵粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
6、泡製營養品將大蒜剝去外皮，洗淨曬乾後用刀劈成兩半，然後放入廣口瓶內約2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置於陰涼乾燥處，約2～3個月後即可食用，常食此食品可軟化血管，對**高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然後加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調節人體免疫機能，增強體質，延緩衰老，同時有明顯的養顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。
用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養**。
10、雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙制法：雞蛋充分打碎，衝入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜。 吃法：
早餐後吃，或當早點，同時加服麵包、饅頭等。本方常服預防近視。
11、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然後與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜。此方也是預防近視的。
山楂蜂蜜茶
12、山楂蜂蜜茶。原料：山楂片20克，蜂蜜20克。 制法：將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。
效用：消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合併冠心病高脂血症者尤為適宜。 說明：[吃法]早晚分服
13、綠茶配蜂蜜的吃法用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻後用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每年都連服10天，咽炎不會再**。
14、蜜姜感冒飲 配方：蜂蜜、薑汁各適量。 用法：將蜂蜜、薑汁按1∶1的比例配製飲用。 主治：普通感冒。
15、檸檬蜜茶 配方：蜂蜜100克，檸檬1個。 用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫公升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。主治：流行**冒或普通型感冒。
16、鮮蜜紅茶配方：蜂蜜60克，紅茶若干。 用法：蜂蜜60克衝濃紅茶飲用。主治：流行**冒或普通型感冒。
主治：流行**冒或普通型感冒
17、蒜蜜飲 配方：蜂蜜、大蒜各適量。 用法：將大蒜剝皮、洗淨、磨碎，加等量蜂蜜混勻;日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。 主治：流行**冒。
18、白菊蜜膠茶配方：蜂蜜、蜂膠水溶液(當地蜂產品公司購買)各適量，杭白菊1克。 用法：
沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5~10滴混合後代茶飲。 主治：主治感冒。
19、蜜奶感冒茶 配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 用法：將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。 主治：感冒。
20、鉤藤蜜茶 配方：蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。 用法：鉤藤加水500毫公升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶;日服1劑，分3次溫服。 主治：流行**冒。
21、蜂蜜加牛奶緩解消除痛經 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
21樓：弓修竹
蜂蜜的食用方法
1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
如在飯前乙個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
食用蜂蜜的注意事項
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉
蜂蜜的正確吃法
1 一天早晚各喝一杯蜂蜜水最好。早上空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當的喝蜂蜜水，可通宿便。2 晚上喝蜂蜜水一般在睡前乙個小時左右，可以促進食物消化，蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有...
蜂蜜的功效和食用方法，蜂蜜的食用方法,功效
蜂蜜的功效 滋補強壯,滋潤五臟,補氣緩痛,補益血液,解毒.食用方法 1.蜂蜜2至3湯匙,加溫開水半杯,攪勻服用.一日2到3次,可以 腸燥便秘.高血壓.神經衰弱.心臟病.冠狀動脈樣硬化.肝臟病.2.用100毫公升的蜂蜜蒸熟,空腹服用,1日3次.可以 胃及十二指腸潰瘍.3.蜂蜜10至20克加9克川貝,隔...
喝蜂蜜有什麼好處？該怎樣正確食用？
呵呵。喝蜂蜜啊。會變漂亮的哦。該如何健康的吃蜂蜜？吃蜂蜜對身體都有什麼好處？蜂蜜可以增強免疫力。蜂蜜中富含氨基酸 維生素 葡萄糖和多種活性物質及礦物質。這些營養元素很容易被身體吸收，提高免疫細胞的活性，增強身體的免疫力。特別是身體勞累或者熬夜工作後，吃一點蜂蜜，很快可以緩解身體疲勞。服用方法 蜂蜜與...