1樓：寶寶愛乖乖
1、多吃胡蘿蔔、西紅柿、檸檬、柑桔等維生素c多的食物， 胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。
2、牛奶及奶製品是對人體非常有益的食物，除了具有補鈣效果以外，還能夠有效的改善**的細胞活性，對減緩**衰老、減弱**的鬆弛度、減少皺紋等方面都有很好的效果。在寶寶出生後可以進食輔食時，每天飲用適當的牛奶，既可以補充鈣質，也能讓寶寶的**更好，更加美白。如果是妊娠反應比較嚴重的孕婦，可以吃一些味道清淡的孕婦奶粉，來補充營養，譬如合生元孕婦奶粉。
3、銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
4、多吃蘋果，其所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，維生素c能抑制**中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除**雀斑、黑斑，保持**細嫩紅潤。實驗證明懷孕時常吃蘋果的媽媽，生下的寶寶**更白更嫩，這種效果甚至會作用一生，長大後也會比別的孩子**好。
2樓：寒糖冷月
親，盡量多喝湯，多吃紅棗，蔬菜要少吃一些，適當的吃就好了，像紅蘿蔔，這些都是可以的。合生元孕婦奶粉也是可以吃的，雞蛋也可以多吃的。祝寶寶健康成長
3樓：奶爸營養師牛牛
老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？
哺乳期什麼食物回奶不能吃，哺乳期哪些回奶食物不能吃
首先都要鼓勵乳母，使其對母乳餵養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少 也要堅持按時餵奶 飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足 飲食要富於營養，多喝些雞湯 魚湯 排骨湯 鯽魚或豬蹄湯 燉七星肘喝湯。回奶食物 麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片...
哺乳期月，乳腺發炎，不敢給寶寶餵母乳了，想搭配奶粉餵養，各位寶媽有什麼，最好是接近母乳的
全世界中，荷蘭 愛爾蘭 英國 瑞士 德國一直是媽媽熱衷品牌，其中產地關乎著奶粉的安全品質，自然讓很多媽媽趨之若鶩。目前市場上的配方奶粉中最常見的營養成分有 熱量 蛋白質 脂肪 碳水化合物 dha aa 鈣 鐵 鋅 維生素a b c d 牛磺酸 葉酸 膽鹼 核苷酸 亞油酸 亞麻酸 膳食纖維 低聚果糖 ...
哺乳期神經衰弱可以吃什麼藥，神經衰弱怎麼調理吃什麼藥好？
因為要哺乳，不建議吃藥 神經衰弱，可以採用食療的方法如下 芹菜棗仁湯 鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠 神經衰弱引起的失眠健忘 血壓高時頭暈目眩等病證。小麥黑豆夜交藤湯 ...