1樓：五月初
鯉魚粥鮮鯉魚500克,活的尤佳,去鱗髒,切成小塊與白大公尺或小公尺一起煮粥。粥內不放鹽淡食。由於鯉魚富含蛋白質,有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。
如果用鯉魚1條500~700克煮湯,少許佐餐醬油,不宜放鹽,吃肉渴湯,催乳效果也不錯。
鯽魚湯鮮鯽魚500克,去鱗、髒,加黃豆芽60克或通草6克,中藥店有售,煮湯喝。每天兩次,吃魚喝湯,連服 3~5天。鯽魚能和中補虛,滲濕利水、通乳之功效。
通草可通氣下乳,與鯽魚相配效果更佳。鯽魚湯宜淡食。
豬骨通草湯
豬骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫公升,熬1~2小時,熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完,每日喝一次,連服3到5天。豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促**的功效。
豬蹄通草湯
豬蹄1只,通草3克,加水1500毫公升,放入鍋(砂鍋為佳)內共煮,先用武火,水開後改文火,煮1只豬蹄,連續服3到5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪,有較強的補血、活血作用。
通草可利水,通乳汁。二者配伍對產婦有**身體、通乳之功效。
黃花燉瘦肉
幹黃花菜,又名金針菜 25克,瘦豬肉250克,煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃。黃花菜可**婦女封閉,但必須用幹的且與豬肉或豬蹄共煮、燉才有效。
花生大公尺粥
生花生公尺帶粉衣100克,大公尺200克,將花生搗爛後放入淘淨的大公尺裡煮粥。粥分兩次,早午或早晚各一次喝完,連服3天。花生公尺富含蛋白質和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。
粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產後血虛有一定療效。
絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,共同熬湯。熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油,不放鹽,一次吃完。
口服1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。
喝湯對產後血瘀者還有一定的**作用。
清淡肘子
豬肘子1只,當歸身、王不留行各1份。三者按100:2:
2比例,用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉、晚餐喝湯。當歸為補血調經的**要藥,且有潤腸通便作用。
王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配有活血補血、通經下乳、強健身體作用,對產後無乳且體虛者尤宜。
阿膠大棗羹
阿膠250克,大棗1000克,核桃500克,冰糖500克。將核桃除皮留仁,搗爛備用。將大棗洗淨,兌適量水放鍋內煮爛,用乾淨紗布濾去皮核,置入另一鍋內,放入冰糖、核桃仁文火燉之。
同時,將阿膠放碗內上屜蒸烊化後,加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產後每日早晨服2~3湯匙,有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。 本藥羹對絕大多數產婦的產後**、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。
特別是冬天生孩子的產,服用效果尤佳。
除了催乳，哺乳期及時補充足夠的營養也非常關鍵，參考資料列出了一些營養缺乏可能對寶寶造成的危害，cctv做了專門報道，值得重視，特別推薦媽媽們好好看看。
2樓：匿名使用者
多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌
哺乳期媽媽可以吃哪些湯
餵奶期間最好喝什麼湯
3樓：aa微湖來客
1、鯉魚粥 2、鯽魚湯 3、豬骨通草湯
4、豬蹄通草湯 5、黃花燉瘦肉 6、花生大公尺粥
7、絲瓜仁鰱魚湯 8、清淡肘子 9、阿膠大棗羹
4樓：匿名使用者
木耳等容易過敏的食品，容易導致濕疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增強孩子的免疫力，你平時一定要注意飲食，最好也不要吃蘿蔔、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品，食物中除了辣椒、酒類、飲料等，其它沒有特別的忌過口。藥物我記得書上列了130多種哺乳期不能吃的。
餵奶期間喝什麼湯好
媽媽初次餵奶喝什麼湯開奶
5樓：1重慶新興醫院
您好 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得「好」不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子「食」效。
6樓：匿名使用者
多喝點鯽魚湯或者豬蹄湯
女人補腎陰虛應該喝什麼湯，腎陰虛喝什麼湯？
腎虛進補原則 冬季多吃魚,蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質,牛磺酸,精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富,溫腎填精,產熱量高,易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿...
春天適合和什麼湯，春天應該喝些什麼湯？
一 春季多雨，潮濕，飲食應以化氣去溼溫補為主。提供幾款適合在這種氣候裡喝的湯以及做法。鹹菜鯉魚湯 此為傳統的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚1條，500克左右，去淨內臟，不用去鱗，此湯務求清澈，因此不必將鯉魚油煎。選用潮州出產的鹹菜甫，切片後浸淡，然後與鯉魚同煮至出味即成。粉葛鯪魚湯 選購粉葛時，留意...
喝什麼湯養胃四款喝了養胃的湯，喝什麼湯養胃 推薦四款喝了養胃的湯
1 桂圓紅棗山藥湯 材料 12顆紅棗 300克山藥 兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。做法 首先把山藥的皮去除，然後洗淨將其切成丁，接著將山藥 紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。功效 山藥有補脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補血益氣，同時也可以健脾胃。2 人參豬肚...