1樓：完美de星晴
1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫公升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2 在辦公桌上放個「活氧吧」
研究發現，當室內溫度處於18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的濕度，形成乙個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
3 溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗淨汙垢。
實際上，熱水會破壞**的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人乾癢不舒服。所以，冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
4 用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養，也適合於唇周**。
5 春季必備「辦公用品」——保濕噴霧
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。
如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
6 小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體區域性「鬧水災」，也就是水腫。
2樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
3樓：伊香愛
在兩枚化妝棉上盡可能多的倒上乳液，然後將它們疊在一起，做成「三文治」，放入冰箱冷藏，在感到肌膚乾燥時拿出來擦拭，可以快速緩解乾燥，潤澤肌膚
4樓：餘小輝
冬天不正是乙個乾燥的季節麼，**沒有很好的保護的話肯定不行。就算是補水也不是很好估計，當然**鎖不住水分也不行，所以最好是補充膠圓蛋白改善**的，讓**變的能鎖水保濕了，而且這個還能細膩**的。比較喜歡花青意膠圓蛋白，比其他的都好多了。
5樓：匿名使用者
我現在用「我的美麗日記」**。很好
6樓：匿名使用者
多吃水果，用一些補水的化妝品
7樓：匿名使用者
實際上，熱水會破壞**的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人乾癢不舒服。
所以，冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。必須補充一些膠原，這樣才會治根
我喝的花青宜就不錯的啊，用了3個多月之後**現在都不幹了，暗沉也沒有了。
8樓：牟潔酩娜
我是用睡眠**。。。
冬季臉上**乾燥怎麼補水
9樓：番茄會有貓的
1、多喝水
**乾燥顧名思義就是缺水，給**喝水指的不僅僅說擦補水液、保濕精華，而是要多喝水，補充足量水分，有助於**保濕。
2、選好護膚品
冬季**乾燥，選對護膚品相當重要，首選富含鎖水、保濕功能的護膚品，減少水分散發，保護**。
3、睡眠要充足
白天裡**在外暴露，夜晚裡**要休息充足，第二天的膚色才能光滑，明亮。
4、多吃補水蔬果、補充維生素
**乾燥的要多吃補水蔬果，如梨、西紅杮、黃瓜、大白，都對**補水有好處。多補充維生素c、維生素a，少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，還加速**水份的流失。
5、防曬
冬季裡的太陽光雖然沒夏季那麼刺眼，但紫外線的危害也是相當大的，在太陽底下工作或外出遊玩的要塗防曬霜。
擴充套件資料：
冬季護膚注意事項
1、洗澡水過熱毀**
冬季頻繁洗澡，尤其是頻繁洗熱水澡，會導致皮脂流失，不利於護膚。對於必須天天洗澡的人來說，冬季不要泡熱水澡，洗澡時間不要過久。算上洗頭髮的時間，中青年洗澡時間控制在15~20分鐘左右已經足夠。
老年人因皮脂腺分泌減少，**相對乾燥，一次洗澡時間不要超過10分鐘。**病患者因**屏障作用已被破壞，洗澡5分鐘也就是所謂的「一過水即可」，且水溫務必控制在37℃左右。
嬰幼兒一次洗澡時間不要超過10分鐘，溫度控制在37℃左右。有些寶寶一到冬天臉上就會變得紅腫，家長以為是「濕疹」，其實跟孩子**屏障功能弱，乾燥缺水有關。此時更要注意保濕，少用熱水洗臉。
從小用涼水洗澡，有助於增強體質。對於大一點的孩子，除了不用過熱的水洗澡外，家長也可以嘗試將孩子的洗澡水溫降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣時避免受寒著涼。
2、不強求洗乾淨
冬季洗澡不要強求洗乾淨，搓澡不要太大力。**乾燥者少用或者不用洗浴液，可以選擇隔天用一次。**乾燥的中老年人不要用香皂，可以用溫水沖洗，或者使用有滋潤效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡網來打成細膩的泡沫，以降低對**的刺激。
磨砂沐浴乳不要天天用，**薄的人士最好不用或者頂多十天用一次。男士**厚，可一星期使用一次。**有任何炎症時都不要用磨砂膏。
3、潤膚霜塗抹講究時機
潤膚霜塗不對，起不到補水保濕的作用。應該把潤膚霜帶到浴室，洗澡後快速擦掉全身的水，在**水汽還沒幹的情況下馬上塗抹潤膚產品。
潤膚乳應該全身塗抹，以四肢為重點，因為四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出現縱橫交錯的幹白痕，有可能是護膚產品的滋潤力度不夠。需要換用質地更厚的霜，如果**依舊乾燥，則換用油性更強的護膚膏。
10樓：【冰泣】屫
**保養最重要的是補水： 首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水! 1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 **幹當然是補水了.給**補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.
要很好的給**補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純淨水),多吃水果 2.
多吃豆製品 3.每週至少喝兩次煲湯. *4.
切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護**的.並不能起到補水和鎖水的作用.
而這一點柔膚水就可以幫助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對**而言是非常重要的,因為晚上是**成長的時候,用晚霜可以保證**的新陳代謝.
當然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響**補水的效果.
*7.保證充足的睡眠. 8.
如果有必要的話,還可以使用面貼膜. **為什麼會缺水？ 空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及**衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成乾紋、引發諸多肌膚問題。
補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。
----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。 ----痘痘肌膚：
調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 ----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。
----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種** 1）保濕乳液/霜：
最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。
2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。 3）保濕**：
集中供給水分的「急救站」，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊後消壓。 保濕**怎麼敷？
----中乾性肌：滋潤型，一周2~3次。 ----混合性肌：
清爽型，一周2次，一次全臉，一次區域性較乾燥區。 ----油性肌： 兩周一次，清爽保濕**或美白**中保濕效果好的。求採納
11樓：樹瑪
怎麼補水方便？——準備好一瓶補水噴霧，出門前噴，感覺乾燥時噴，隨時隨地補水，這種就比較方便。但是——但是這種對表層的補水，只能短時起效，早晚補水後，還需要擦上保濕面霜，強化補水效果，不然你剛噴完補水噴霧，乾冷的冬風一吹，還是一樣乾燥。
12樓：逗比剎那
選擇一些補水的護膚品。洗臉過後輕輕拍打著吸收。
13樓：璽歡那一束暖烊
濕敷一些補水的，**，蘆薈膠
14樓：妙手醫生健康管理
冬季臉部乾燥如何補水？輕鬆 get 2招，還你水水嫩嫩肌膚
15樓：愛美蛙淘服務
臉上**乾燥起皮的補救方法：
洗臉次數適當
面對臉上的油光大家第一時間想到的就是用水來洗，洗臉雖然是最直接的方式，不過洗臉次數過多，只會破壞肌膚皮脂膜，如果沒有做好保濕工作的話，水分會不斷流失，肌膚問題只會越來越糟，所以一天最多洗2次臉，並且使用的洗面奶要適合自己的膚質，洗臉後要加以補水。
敷保濕**
面對臉上出油，敷**是乙個不錯的方法，可以使用保濕**一周敷2-3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，最好在晚上敷，經過保養程式之後，將**敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，持久濕潤哦。
補水抗乾
秋季的氣溫乾燥，肌膚水分蒸發較快，相對被陽光直射的肌膚，缺水就不足為奇，很多人在曬後都會出現肌膚紅腫的過敏現象，極易被曬傷，曬傷的肌膚，適度的補充水分是對**的修復有很大作用，選擇保濕優質的化妝水及乳液，可以讓**保持水水嫩嫩，所以保濕補水相當重要哦。
溼毛巾保濕
洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸濕在水裡的溼毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鐘，便能達到補濕、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊繃、脫皮的**，方法簡單，但卻十分有效哦。
曬後保養
肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對**的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。
多喝水
人體內部也是需要清潔的哦，早上起床後在還有進食之前喝一杯水可以清理腸胃，這個相信大家是知道的，秋季的氣溫乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使**變得水嫩，持久濕潤哦。
冬季天氣乾燥面板該怎樣補水，冬季面板乾燥，應該怎麼補水？
天氣乾燥必須多補水，空氣很容易帶走肌膚中的水分，導致 乾燥缺水，嚴重的甚至出現脫皮情況。面對這種情況，愛美的友友們該咋辦呢？有幾個小建議，希望能幫到你們。1.蒸臉 在潔面後，將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上公升時，讓它薰...
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臉上面板乾燥起皮有哪些好的補水面膜介紹
補水要內外同時 可以用蒸臉器 冷噴漆 試試屈臣氏有款能揉出水珠的 經常買一贈一 八十左右吧免洗的，還有韓束玻尿酸補水 是貼的那種 都可以 我也是很幹的 補水 得看你自己用的哪種舒服別人介紹都是適合自己 的不一定就適合你，你一定要找適合自己的 我臉部很幹我用小溪噴霧儀補水加上晚上敷個 感覺還是挺好，你...