1樓：娛樂電競94建
國外科學家做了這樣的乙個實驗
一開始，研究者找來了10個號稱怎麼都吃不胖的瘦人志願者。
看看他們一臉嘚瑟的樣子，這種朋友估計你身邊也有吧。
然後給他們吃很多的高熱量食物，每天5000卡。同時限制他們的運動量，每天最多走5000步，觀察他們的身體會發生什麼變化。
事情都到這個地步了，這瘦子居然還這麼嘚瑟。理解？誰要你理解啊？！
結果4周過去他們都變胖了！
本來以為「易瘦體質」的神話就這樣被打破了，然而看到後面，小編慢慢發現自己高興早了。
因為整體實驗資料表明，同樣是攝入了超過自己所需2倍的熱量，10個志願者中有的人體重增加很多，有的人卻增加很少。
比如這位小哥胖的最明顯，足足增加了 9.5% 的體重
而讓人羨慕嫉妒恨的這位，卻只增加了 5.5%。這也就意味著，怎麼吃都吃不胖雖然是假的，但同樣是吃了睡、睡了吃，有些人就是可以比別人少長肉！
然而最氣人的還要數這位，雖然從數字上看的確胖了不少，增重 8%，但是其他人都肚子圓滾滾了，他的體型卻沒什麼變化！
懵逼的研究者對他進行了更詳細的身體資料測量，結果發現，在他增加的體重裡，只有 2% 是 脂肪，而且他的基礎代謝卻增加了近 30% 。
你知道這意味著什麼嗎？…… 他實際上增長的是肌肉！！！！
實際上我們的胖瘦有一部分是基因決定的
這也太不公平了吧，我們天天拼死拼活地擼鐵、啃水煮雞胸肉，不見身體有什麼變化，而他只吃不動肌肉就長出來了，難道這都是命運的安排嗎！
科學家在研究超重人群的時候，發現了種叫作 fto 的基因，專門管理你的食慾。
它把世界上的人劃分為兩派：飽了就停的和飽了還能繼續吃的。而早在你童年時期， fto 基因就把你的飲食習慣給確定了。
你一般是哪種？反正我是「你不吃我吃」型的……
參加本次實驗的瘦子們更是紛紛表示，吃飽了還能繼續吃？不存在的！
而且他們還不是單純的不想吃了，而是根本就不能再吃下去了。
2樓：古方紅糖
合理分配三餐的攝取比例。早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。
三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養，要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以公尺飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習慣絕對優於西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣
適度增加脂肪攝取量，奶油、五花肉、肉類都是不錯的選擇
冬天進補養肉最快。冬天因為熱量消耗大，所以特別容易飢餓，而且人體容易自發性的儲存皮下脂肪，胃口大開加上吸收特好，只要加強進補，想增胖的瘦弱者大多能達到目的。
睡眠充足，想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想長胖，得先調整生理時鐘早早入睡，讓身體睡飽有助身體長肉喔！
3樓：匿名使用者
沒病的情況下，一般瘦的人能量消耗的量基本接近所吃進去的能量，胖的人就不一樣了，不要問瘦的人為什麼消耗能量會多，體質決定的，體質決定你的身體胖瘦會處於乙個平衡點，除非你打破這個平衡點，讓這個平衡點公升高到更胖的程度，以後你 就想瘦都瘦不下去了。
4樓：樹浩星安
去看醫生，是否吸收系統有問題。不能這樣抗著。
5樓：建憶楓
那是沒到時候，時間長了試試
6樓：阿慶
在網上查一下日本的相撲運動員是怎麼增肥的
7樓：wxhscb闖天涯
吸收能力不足，要加強鍛鍊身體
8樓：hh520小可愛
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