1樓：侃侃玩玩
膽石症一日食譜
早餐：大公尺粥(大公尺50克)，花卷(麵粉50克)，醬豆腐10克，醬甜瓜10克。
加餐：西紅柿汁(西紅柿100克、糖5克)，蛋糕25克。
午餐：大公尺軟飯(大公尺100克)，爆魚片(青魚100克、筍片20克)，炒苦瓜(苦瓜100克)。
加餐：藕粉50克，加糖5克。
晚餐：小公尺粥(小公尺50克)，發麵餅(麵粉50克)，肉未豆腐(瘦豬肉20克、豆腐100克)，拌黃
瓜絲(黃瓜100克、粉絲20克)。
全日烹調用油25克。
全日熱能8337千焦(1985千卡)左右。
●膽石症食療方
(1)雞蛋黃瓜藤飲：黃瓜藤100克，新鮮雞蛋1個。將黃瓜藤洗淨後，用水煎至100毫公升，再取
汁沖服雞蛋。每日1次，清熱利膽，但對虛寒者不適用。
(2)馬齒莧蘆根飲：馬齒莧10克，蘆根25克，用清水煮沸，或用開水沖泡，代茶飲，消炎利
尿效果較好。
(3)紫蘇菊花粥：紫蘇25克，菊花15克，粳公尺50克，先將粳公尺煮八成熟，再將紫蘇、菊花共
同放入煮沸即可食用，每日1次。消炎利膽。
(4)金桔山楂粥：金桔50克，山楂12克，粳公尺100克，先將粳公尺煮八成熟後，再放入金桔和山
楂，煮熟軟即可食用。每日1次，消炎化食。
(5)四味飲：絲瓜子、炒蘿蔔子、荔枝核、橘子皮各10克水煎，取汁。每日1次，溫熱服。適
用於膽結石右脅持續脹痛、時寒時熱、有時腹脹而滿。
(6)玉公尺鬚燉蚌肉：玉公尺鬚50克，蚌肉200克。將玉公尺鬚和蚌肉同放砂鍋內，加水適量，文火
煮至爛熟。隔日服1次。
(7)金錢銀花燉瘦肉：金錢草80克(鮮者200克)，金銀花60克(鮮品150克)，豬瘦肉600克，黃
酒20克。將金錢草與金銀花用紗布包好，同豬肉塊一同加水浸沒，武火燒開加黃酒，文火燉
2小時，取出藥包。飲湯食肉，每次1小碗，日服2次。過夜煮沸，3日內服完。清熱解毒，消
石。適用於膽囊炎與膽管炎，預防膽結石。
(8)蚯蚓蔥白湯：蚯蚓15克，蔥白30克。將蚯蚓與蔥白同煎湯。每日2～3次。適用於膽囊炎
、右脅下疼痛
2樓：匿名使用者
適當吃醋,注意飲用水的硬度,適量運動.
3樓：廣州普惠微創
可吃菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜和蘋果、香蕉等水果； 盡量用植物油烹調，不用動物油；適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品；注意避免高脂肪食物、暴飲暴食以及辛辣的東西。
4樓：摩登語錄
早上：麥片粥+饅頭+西紅柿炒雞蛋。
午餐：公尺粥，素餡包子，菠菜，少量瘦肉（最好是雞肉）晚上：饅頭，公尺飯(少量）自己喜歡的小菜，（不要油膩。辛辣）夜間加餐：餅乾（麵包片）+牛奶（酸奶）
多喝水，注意保暖，運動方式以慢走為宜！
5樓：秋天
推薦看看《人體使用手冊》，裡面有一招簡單有效的解決膽結石的辦法
求膽結石病人一日三餐菜譜！最好一周菜譜！先謝謝各位營養大師了！
6樓：潛淑敏熊壬
首先膽固醇含量過高是形成膽結石的主要因素之一，因此絕對不能吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。膽結石患者對脂肪的攝入也要適當限制，不能吃脂肪含量多的高湯及美乃滋的食物。牛奶只可飲用脫脂牛奶。
高糖分的食物或加工食物也不能食用。不能吃易產生氣體的食物，如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿蔔、汽水飲料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等
膽結石患者吃飯的口味要盡量清淡，調味料應有所節制；烹調食物少用煎、炸，多採煮、燉、清蒸的方式。不能吃辣椒、芥菜等具有強烈刺激性的食物，忌咖啡、咖哩、濃茶，煙、酒等，同時膽結石患者切記不能暴飲暴食。
膽結石的飲食**
1.多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果、完全穀物等。
2.限制膽固醇的攝取量。絕對不吃內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
3.多補充維生素k，如：菠菜、花椰菜等都有豐富含量。
4.禁食易產生氣體的食物，如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿蔔、汽水飲料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5.牛奶只限於飲用脫脂奶。
6.多吃富含維生素a的黃綠色蔬菜。
7.烹調食物少用煎、炸，多採煮、燉、清蒸的方式。
8.禁食脂肪含量多的高湯及美乃滋。
9.口味盡量清淡，調味料應有所節制。
10.避免食用加工食品和高糖分的食物。
至於食譜我看沒什麼必要，只要知道了這什麼可以吃什麼不可以吃什麼要少吃，在這範圍裡還是想吃什麼就吃什麼，畢竟能吃的東西受了限制了，再定出食譜來，明明今天不想吃這個還要非按照食譜吃，那不是更悲哀了？
7樓：遊龍棲鳳
一日三餐呀，這個可有一點難度哦。
8樓：匿名使用者
菠菜怎麼可以吃，亂說，草酸鈣之王
膽結石病人三餐食譜（術後一年）
9樓：敬玉蓉褚卯
1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。
2、宜多食幹豆類及其製品。
3、宜選用植物油，不用動物油。
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
5、宜用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、薰的烹調方法。
6、山楂10克，杭菊花10克，決明子15克，煎湯代茶飲或飲用綠茶。
7、平時喝水時，捏少許山楂、沙棘、銀杏、絞股藍草放入水杯中當茶飲用。
膽囊結石的飲食注意：
1、禁酒及含酒精類飲料
2、飲食要規律、早餐要吃好
3、低膽固醇飲食。膽固醇攝入過多，可加重肝膽的代謝、清理負擔，並引起多餘的膽固醇在膽囊壁結晶、積聚和沉澱，從而形成結石，所以，應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：雞蛋（尤其是蛋黃）、肥肉、海鮮、無鱗魚類、動物內臟等食品。
膽囊結石病人易吃什麼食品，以及一日三餐有沒有好的食譜呢，
10樓：祈0禱
1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。
2、宜多食幹豆類及其製品。
3、宜選用植物油，不用動物油。
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
5、宜用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、薰的烹調方法。
6、山楂10克，杭菊花10克，決明子15克，煎湯代茶飲或飲用綠茶。
7、平時喝水時，捏少許山楂、沙棘、銀杏、絞股藍草放入水杯中當茶飲用。
膽囊結石的飲食注意：
1、禁酒及含酒精類飲料
2、飲食要規律、早餐要吃好
3、低膽固醇飲食。膽固醇攝入過多，可加重肝膽的代謝、清理負擔，並引起多餘的膽固醇在膽囊壁結晶、積聚和沉澱，從而形成結石，所以，應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：雞蛋（尤其是蛋黃）、肥肉、海鮮、無鱗魚類、動物內臟等食品。
求乙份20天地籃球教學教案，急需乙份籃球教案 標準格式的
課的內容 1,運球轉身 2,行進間三打二 3,反掩護 複習 4,盯人防守,擠過,穿過 5,組合練習 課的任務 1,學習掌握運球轉身過人技術鞏固,體前跨下背後變向運球.2,掌握以多打少突破及突破技術.3,鞏固掩護配合,培養反掩護戰技術配合.4,盯人不換人,掌握擠過穿盯等對手.場器地材 4個籃球,二個球...
求乙份恢復體能的運動計畫， 高分 求乙份恢復體能的運動計畫！
上肢力訓練 每天三回合,早中晚各一回合.方式一 啞鈴 每組20次，每回合3組。方式二 拉力棒 抓握式20個一組，2組為一回合.方式三 拳擊 每次連續出拳50次一組，一回合2組.腿部力量訓練 每天蛙跳100下,分早晚二次,每次50下.跳繩 每天400個,早晚一次,每次200個.高抬腿 每天200個,早...
求乙份一天有規律的時間表，最規律的作息時間表
早上六點半起，晚上十點睡。最規律的作息時間表 早上6點起床 晚上9點半熱水泡腳 溫水洗臉後睡覺，最晚不超過10點 中午午飯半小時後睡半小時到40分鐘午覺。你設法將綏芬河市實施方法啊哈哈哈哈 求乙份比較科學的作息時間表 求一張科學的作息時間表 早上起床 6 00 上午學習 9 00 中午按時回家 12...