1樓：蜀一蜀二餐飲
補腎的食物有哪些，補腎壯陽的最佳方法
2樓：佴新壘
首先建議你從生活作息開始調整停止手淫習慣不得熬夜酗酒在飲食方面可以吃些補腎類的食物。睡個好覺，可以增進健康和免疫力充足的睡眠，對維持氣血生化和腎經起的重要的作用。可以將兩隻手掌向掌心搓熱後分別放在腰上，掌心向**上下按摩一直至有熱感為止。
每週鍛鍊跑步或運動兩次的男性比完全不鍛鍊的男性性快感更高，運動增強腰部臀部。現代人偏吃偏鹹的食物，如果我們吃太多鹽，我們的腎臟就會負擔過重。盡量吃一些少鹽的食物。
3樓：寸菱
補腎需要平補填腎精，是乙個非常慢的平復過程。而壯陽並不適合每乙個人，腎氣虛分為陽虛和陰虛，沒有經過鑑別而壯陽可能越補越嚴重。首先，補腎壯陽這個問題呢，補腎可以。
壯陽不建議選。這個問題本身來說呢可能就是大家的乙個誤區。就是說呢大家可能有一句諺語叫十男九虛，動不動就認為自己虛，甚至認為自己是陽虛，恰恰這是一種錯誤的補腎需要慢慢補，需要平補需要填腎精，咱們這個有句話叫什麼呀，叫潤物細無聲，隨風潛入夜是一種非常慢的一種平復的過程，而不適合去壯陽，不適合補陽!
咱們大家可能都聽說過，腎氣虛的病人首先要去鑑別他到底是陽虛還是陰虛，你這個都沒有鑑別好，陰虛的病人你去補陽，越補越嚴重，越補後果然後就越嚴重，所以說呢不是說每個患者都適合，然後去補腎，不是說每乙個人呢都適合去壯陽
4樓：夜裡逮小蟲
補腎壯陽是臨床上**腎陽虛的方法，一般可以通過藥物和食物的方式來達到補腎壯陽的目的。在藥物方面通常可以選擇一些具有補腎壯陽作用的藥物給予口服，比如說桂附地黃丸，具體使用的方法以及使用的藥物種類，需要結合個人的臨床表現來綜合判斷。不同的病情使用的藥物也有一定的差異。
在飲食方面可以考慮多吃一些豬腎，韭菜，桑葚，枸杞子，羊肉牛肉等食物。並且日常生活中要注意避免受涼，盡量不熬夜，這樣都有助於改善腎陽虛的。部分特別嚴重的也需要去醫院進一步檢查，然後再考慮**方案。
如果有手淫或性生活，也需要嚴格控制次數。
怎麼樣可以補腎
5樓：健十**官方客服
補腎的方法有很多，平時可多吃以下食物來補腎：
1､生蠔：生蠔能夠補充身體內陽氣，裡面富含的多種營養素，微量元素，碳水化合物，維生素等多種營養元素，有效提高人的免疫力。
生蠔的作用就是補腎壯陽，強身健體，富含鋅元素，避免導致身體內的重金屬含量變多，營養慎重的飲食生蠔。
2、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
3、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
4、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維生素d，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
5、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。
6、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
7、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的***，豬肉屬於「百搭」葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。
8､富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山藥等成分的食物。
6樓：甜寵小小白
腎虛有陰虛有陽虛的，一般來說不能單純的說哪種好的，當然，最好的方法可以考慮是食物補腎的，包括一些黑色食品，比如黑豆等，如果是陰虛，可以口服六味地黃丸，陽虛，口服金匱腎氣丸等，多吃山藥。
7樓：勢湛靜
枸杞、山藥等食材都有補腎的作用，此外按摩腎俞穴、湧泉穴、足三里等穴位，養成良好的作息習慣和飲食習慣，都有助於補腎養腎。
8樓：匿名使用者
性!生活是夫妻感情的調節劑！老公時間太短，沒兩下就累哈哈的[不高興]我還沒有感覺他已經完事了，近期用了，歐陽傑卿。的法子，才慢慢補回來，現有二十幾分鐘挺好的 //
9樓：小小七仙
補腎的食物：芝麻、粟公尺、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎臟等等。此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
10樓：
你好。多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃大蔥、韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心
11樓：敏千厹
補腎的方法有很多種，可以大體分為運動**、飲食**和藥物**。
①運動**比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。
還有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。摩腰端坐，寬衣將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，將兩手置於腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發熱為止。這樣可以激發腎氣，具有補腎、養血、益精的功能，這是運動**。
②飲食**，比如我們常見的補腎飲食，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有補腎、養陰、填精的作用。肉類可以煲成湯，乾果類可以炒熟食用。
③藥物**一般會選擇具有補腎的中藥或中成藥，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸、右歸丸等等。
你認為那種方法適合你當前狀況，那種方法就是最好的了。
12樓：匿名使用者
非常幸運的可以回答這個問題，昨天剛在湖南衛士健康欄目中看到這個問題。專家說：強腎的方法很簡單，只要你能持之以恆的堅持做下去。
對強腎是有很大的幫助。具體方法----用乙個水桶，裡面裝上水，再用你的小母指的第一關節把水拎起來數三十下，再換另一手，用同樣的方法把水拎起來數三十下。水的份量是由少到多。
每天堅持這樣的鍛鍊，保你能強腎。
最後，祝你腎好，生活好！
13樓：匿名使用者
補腎關鍵在日常生活：
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，改善腎功能，從而達到補腎的目的。
14樓：
食補腎陽虛，可以多吃些桂皮，核桃，羊腎，狗腎，麻雀等**。也可以配合中醫用中藥**。吃六味地黃丸
15樓：駒婧
答 2011-05-08
高票說的什麼tm玩意兒。 「其方法:每晚入睡前將雙手放在兩腎,雙手背緊貼腰部(最好直接接觸**)仰臥,五至十分鐘之後,便會出現熱感逐漸傳遍全身。
「 你補的是科學腎? 搞錯門子了吧? ……………………………………………………… 從電視廣告來看,腎虛包含的症狀太多了,按祖國醫學的辯證來看,比如:
腎氣虛證: 神疲乏力,腰膝痠軟,小便頻數而清,白帶清稀,舌質淡,脈弱。 腎陰虛證:
腰痠,遺精,兩足萎弱,眩暈,耳鳴,甚則耳聾,口幹,咽痛,顴紅,舌紅,少津,脈沉細。 腎陽虛證: 腰背痠痛,畏寒肢冷,遺精陽痿,多尿或不禁,面色蒼白,下利清谷或五更洩瀉,舌質淡胖有齒痕,苔白,脈沉遲。
這些症狀基本上每個人都多少有點吧,然後整個中國都陷入了腎虛的狀態,不停地需要來補一補,而且補腎的花樣特別繁多。 不過你的腎真的需要補嗎? 【什麼是腎】 腎臟是人體非常重要的器官,形似腰果,位於人體後腰脊柱兩側與第十二肋骨交界處的位置。
絕大多數人擁有左右兩個腎臟,而極少數人因發育異常,出現孤立腎(一側腎臟缺失)、馬蹄腎(兩腎下極相互連線,形似馬蹄)、異位腎(如長在盆腔等其他部位)。正常成年男性腎臟大小為 11 cm×6知乎
吃什麼補腎壯陽，吃什麼食物可以補腎壯陽
幾類壯陽的食物 1.建議可以多食韭菜 花生 動物肝臟 龜肉 蛙肉 甲魚 黑豆 紅棗 牛肉 蝦子 雀肉 松仁 葵花籽 南瓜子 小公尺 玉公尺等含有麥芽油的食物 桃仁 芝麻 淡菜等都可以壯陽。2.平時加強體育鍛煉，增強身體的體質。一般來說，陽痿是需要一定的滋補調理才可以慢慢的讓身體恢復，男性朋友應該注意...
怎麼樣可以補腎
健十 官方客服 補腎的方法有很多，平時可多吃以下食物來補腎 1 生蠔 生蠔能夠補充身體內陽氣，裡面富含的多種營養素，微量元素，碳水化合物，維生素等多種營養元素，有效提高人的免疫力。生蠔的作用就是補腎壯陽，強身健體，富含鋅元素，避免導致身體內的重金屬含量變多，營養慎重的飲食生蠔。2 牛肉配土豆 牛肉營...
吃什麼可以補腎，請問吃什麼可以補腎
脾腎陽虛症的飲食醫治 脾腎陽虛症是因為素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣缺乏，或脾陽虛日久，涉及腎陽，致使脾 腎陽氣均缺乏的病症。脾虛陽氣缺乏，多導致大腸功用失調，表現為或拉肚子，或便秘。吸收不良綜合症 潰瘍性結腸炎 習慣性便秘常呈現或伴有此症。1.脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物 臨床表現 陽虛洩瀉者 洩瀉...