1樓：匿名使用者
多吃水果啊 還可以這樣---首先早餐一定要吃好第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鐘左右
2樓：匿名使用者
告訴你乙個輕鬆的**方法，不用吃藥不傷身體而且可以美容哦！！！我自己試過，乙個星期就瘦了5斤，而且沒有長小痘痘，**依然水嫩嫩！！
早餐：一根黃瓜+一杯豆漿
午餐：兩根黃瓜+兩個白水煮雞蛋
晚餐：一根黃瓜+乙個白水煮雞蛋
記得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前幾天看電視學到乙個減少食慾的方法，那就是把食指的第乙個指節和第二個指節和中指的第乙個指節和第二個指節用皮筋纏住，說就可以減少食慾，據說很多模特都用這個方法，還有乙個就是吃飯錢喝水，這個道理很簡單，喝多了水就沒有餓的感覺了，就可以減少飯量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果湯很油可以把湯上的油撇掉再喝，這都是我自己總結的，沒有複製別人的答案。有什麼不明白的可以再問我。
3樓：匿名使用者
吃黃瓜 吃倆周 晚睡早起
怎樣在一天之內瘦10斤，一天內快速減肥方法，最少瘦10斤
首先是戰隊商店，新手建議迅速加入任意戰隊，每天活躍的話，周一會贈送戰隊幣，用戰隊幣可以兌換到法師英雄高漸離，如果已經有高漸離的話，5000戰隊幣可以兌換銘文碎片包，適合攢銘文的玩家！想要獲得戰隊幣首先你必須要加入乙個戰隊，然後每天獲得戰隊競技點，獲得戰隊競技點之後第二天系統會將你獲得的競技點轉算成戰...
我是用什麼方法兩周減掉八斤的，怎麼才能兩個星期減掉八斤
你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10 15斤左右,並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你 1早飯必須吃 乙個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過乙個雞蛋 少量麵食 豆漿...
怎麼在能在兩個月瘦30斤啊求方法
1 少吃甜食 2 多吃帶有維生素的東西 3 多做些有氧運動 4 不吃油炸食品 5 多喝水 堅持以上做法，應該能減下去一些吧 我都是堅持這些要點，保持了好的身材，給你參考一下，希望對你也有幫助。1.堅持清淡飲食，不吃油炸等熱量高的食物 零食，平時煮飯多以清蒸 水煮的方式代替炒 油炸 多吃水果。2.早上...