1樓：瘋溪is財主
做做手指**操．經常活動手指。
2樓：匿名使用者
暈 這個還算個難點吧,**從科學的角度來說呢,是從肉最多的地方減的,1是腹部,2是背部,然後是下肢,上肢,面部,至於手指這個肯定就更慢了...
3樓：匿名使用者
多做活動手指的活動,比如彈琴之類的.
如何瘦手指？
4樓：沙嘉惠仰堂
每天在休息的時間內做到以下幾點：1.盛一盆溫水，放入適量的白醋將手浸泡10分鐘左右，讓手的血液迴圈順暢。
2.經常將兩手交叉向相反的方向拉，也可以經常做手指按摩。可以適當的瘦手指，但這是因人而異的。
如何有效瘦手指? 10
5樓：a山巔之最
怎麼瘦手指這乙個問題使很多人都感到倍加的煩心。人人都想擁有一雙靈巧的雙手，有很多人看到自己的雙手又粗又短的時候，就想著有什麼辦法可以讓手指變細，使用的方法往往不能夠很好的達到瘦手指的效果，就會因為自己的手指太粗短而垂頭喪氣、悶悶不樂。其實，如果手指不是天生的骨骼粗，都是有補救的方法的。
手指粗一般是由於自己平時會有扳手指的習慣與平時做的家務有關。下面是我為大家整理得來的一些關於怎麼瘦手指的方法，手指粗的人可以來看一看哦。
1.怎麼瘦手指？每天要堅持按摩自己的手指，按摩是瘦手指最有效果的一種方法。
可以先用一盆溫水，將手放進溫水裡面泡15分鐘左右，將手用幹毛巾擦淨，隨後在手上圖按摩油之後，輕輕的用手指揉捏10分鐘後，用保鮮膜將手裹起來，再用熱毛巾敷10分鐘即可。按摩這一瘦手指的方法很能夠到達有效的效果。僅僅靠按摩的方法達到有效的瘦手指的方法遠遠是不夠的，還需要適當的放鬆手指。
在休閒的時刻，我們可以將手成自然下垂的方法來放鬆手部，輕輕的拍打手部以放鬆手部肌肉的效果來達到瘦手指的效果。
廣告2.怎麼瘦手指？可以將手握成乙個拳頭，在用力地向外伸展，每天做五組，每組30個。
長期按照這種方法可以很有效的達到瘦手指的效果。當然，經常彈鋼琴也可以瘦手指的。彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈從而可以使手指變的細長。
我們也可以將手懸空，快速的上下動手指，呈現彈鋼琴的狀態也是能夠瘦手指的。
6樓：
瘦手指最有效的方法一：模仿彈鋼琴動作
首先將雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，並盡量舉高，就像假裝正在彈鋼琴一樣，這項手指運動主要是伸展手掌和手指，從而讓手輕快敏捷。
瘦手指最有效的方法二：對手指按摩
首先從指尖開始按摩到手指底部，注意動作要堅定柔和，想手指脂肪燃燒更快，不妨塗上一些護理油，以增加柔潤，另外按摩手指的時候可以選在看電視的時候做，或者專門做。
瘦手指最有效的方法三：舉手運動
首先五指，然後高舉過頭，每天堅持數分鐘，這個運動不僅簡單而且還能讓雙手恢復白嫩，減少青筋的顯露。
瘦手指最有效的方法四：活動指甲
首先用右手拇指與食指，用力拉左手指根至指尖方向的每根手指，然後至指甲處瞬間離開，這個動作可有效促進血液迴圈，消除手指多餘脂肪。
瘦手指最有效的方法五：放鬆手部
首先將雙手放與肘彎平的高度，然後再放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來，並重複進行這種放鬆手部的動作，這份動作可以避免緊張，並使手部無僵硬感。
7樓：小公尺談旅遊
很多的人都是有手指肥胖的問題的。如果是身體其他部位的肥胖，你可以用衣服來遮掩，但是手指幾乎是一年四季都需要裸露在外面的，根本沒法遮掩。下面就來教你瘦手指的方法。
手指是我們身體上重要的部位，我們每天都會用到手指，每天也都會看到自己手指的情況。如果自己的手指非常肥胖，那麼不僅影響自己的心情，而且也不是非常美觀。手指是我們經常要露在外面的身體部位，如果它不夠纖細修長，那麼，是會影響我們整體氣質的。
瘦手指可以說是迫在眉睫的事情。怎麼瘦手指呢？下面就來學習簡單快速又好用的方法。
1.塗抹**霜。
給手指**不是一件容易的事情，無論是節食還是通過體育運動達到的效果都不會很好。這個時候其實可以通過塗抹**霜的方式來瘦手指。你可以每天晚上睡覺之前，將手指放在熱水中泡一下，這樣手上的血液就流通了，然後給手指塗抹上厚厚一層**霜。
稍微按摩一下肥胖的位置，讓**霜能夠快速滲透到皮肉裡面。大約半小時以後再將手上的**霜清洗乾淨，然後睡覺就可以了。堅持乙個月，你就能明顯的感受到自己的手指變纖細了呢。
2.掰手指。
掰手指是一種運動，能夠幫助你快速瘦掉手指上的肉。用乙隻手拉住另乙隻手的一根手指，從指根位置將手指掐緊，然後沿著手指的弧度向外拉扯手指。這樣的動作做起來非常簡單，但是能夠疏通手指部位的經絡，讓堆積在手指上的脂肪快速消耗排出，這樣就能達到很好的瘦手指效果了。
這個動作是沒有侷限性的。無論是上班還是上學，任何時候只要是有一點零星的時間都能夠做，經常做掰手指的動作，手指變纖細修長不是夢。
8樓：瑜伽檔案館
如何瘦手指消除手指粗腫，氣質女神告訴你
怎樣瘦手指？
9樓：牢雨真
塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每乙個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或
一、二、三、四……地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些
常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性， 更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現健康的雙臂還須面面俱到，趕快奉獻十招，只要每天堅持運動， 即使只學一招也會有令你倍添自信的好效果。
1．雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜 止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛鍊內臂，使之結實。（10 -20次）
2．雙手交叉放於腦後，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放鬆收回。對改善內臂的鬆弛十分有效。(5-10次)．
3. 使雙臂緊張，乙隻手放於另一側肩部垂直下壓，被壓肩 用力向上聳起。（左右各3-4次，共進行5次）
4．雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉繃緊，同時外旋雙 臂至手心朝上，並漸向兩側開啟。這組動作有助於鍛鍊上臂， 使之勻稱。(15-20次)
5．雙臂自然彎曲、手掌用力伸開，再慢慢握成拳狀。動作 一定要緩慢、用力，有利於鍛鍊小臂。（8-10次） 這組動作（1-5）屬靜態練習，有助於收緊鬆弛的肌肉， 減少手臂內側脂肪堆積下沉，恢復彈性。
對於雙臂過於纖細， 想增強肌肉感的女性來說，下面的動態練習將幫你"強化"雙 臂，畢竟"骨感美"的年代早已過去，健康有活力的美才更加體現女性的魅力。此組動作可借助一些輕重量級的器械，如小 啞鈴（2．5磅-5磅），沒有器械時，1瓶礦泉水、1本字典也可 任你信手拈來。重量的選擇要應人而異，量力而行。
如果想練 出比較明顯的肌肉就要選擇重量略大的器械，練習時次數要相 對減少，而要想擁有流暢緊繃的線條，則要選擇輕重量器械， 並增加練習次數。
6．雙手共握一重物，垂直上舉，以肘為軸向後疊臂，直至 後側肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是鍛鍊手臂後側松 弛的肌肉，令其結實有質感。（8-12次）
7．肩側推舉。雙手各握重物，肩側曲臂，手心向前，用力 向上推舉，至兩重物相碰，再原路收回。此動作集中鍛鍊臂部 三角肌，以明顯改善肩部外觀，使雙臂挺拔，改變溜肩、窄肩 等不良形體。
（10次）
8．雙手各握重物，手心向後，雙臂微曲，由體前成弧線向 兩側拉開至肘部略高於肩部，返回。（8-10次）
9．雙手各握重物，上臂稍貼緊軀幹，以肘為軸，兩臂交替 向上做彎舉動作，至肌肉完全收緊，停2秒後向下伸直。（8- 12次）
10．雙手正握或反握重物，雙臂自然彎曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）動態練習必然要用到一些重物，然而重量越大，動作不規 范的可能性就越大，手臂也容易受到損傷，因此建議用意念和 感覺促使肌肉緊繃，而不是單純依靠重量刺激肌肉。同時所有 動作都應慢速完成。
為防止扭傷，提高身體的靈活性，鍛鍊前 後都要做伸展運動，避免肌肉緊張結塊，保持良好的身體姿態。
10樓：匿名使用者
一般女孩子的話可以繡個十字繡什麼的
也可以練練鋼琴、敲敲鍵盤練練打字
同時塗些漢阿娜就會更快一些的 希望可以幫到你~！
怎麼瘦手指頭呀？
11樓：匿名使用者
握拳運動：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開，反覆做30次。
舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以
放鬆手部：這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
活動指甲：用右手拇指與食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲處瞬間離開。可促進血液迴圈，使多餘脂肪消除。
拉引指尖：拉引每根指尖，然後於指甲處按 摩1-2秒，每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。
對手指按摩：最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。
在按摩時，有條件的可以搭配漢阿娜，可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。
模仿彈鋼琴動作：這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
用乙隻手的食指和中指夾住另乙隻手的手指，並從指根開始向指尖拉伸，之後換另乙隻手重複進行20次以上。
用乙隻手的拇指和食指夾住另乙隻手的手指，向上一步那樣從指根開始向之間拉伸，之後換另乙隻手重複進行20次以上。
對於經常使用電腦需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行，不但可以緩解手部的僵硬感，還能消除手指的浮腫。
把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長而柔軟。
如果你經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。
如何瘦手指，怎樣瘦手指最快最有效
彈鋼琴，多做手指運動啦，這都是遺傳的啦 怎樣瘦手指最快最有效 其實在熱水中按摩手指以改善手部的血液迴圈 此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開之後的話可以將 漢阿娜 抹在手上就可以 或一 二 三 四 地屈指做手指體操 這樣能加快脂肪的燃燒同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜 水果等藉以促進血液迴圈只要有...
如何快速瘦手指，怎樣快速瘦手指
手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5...
怎麼可以瘦手指，如何減肥能瘦手指
1.先用溫水洗乾淨手,用毛巾擦乾水珠，再用指甲刀修剪整齊這個手指手指，防止後面劃破手部其他地方 2.然後取出漢阿娜，使用洗乾淨的手指將漢阿娜挖出適量在手心上，用手指均勻塗抹在整個手部，按摩手部關節，拉伸 手指，按摩3分鐘，反覆進行，直到被肌膚徹底吸收。3.手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另乙隻手的...