1樓：
健身是一種好的習慣，脫髮的話可能跟個人睡眠不好或者是溢脂皮炎都有可能會引起頭髮脫落。我覺得健身是乙個很好的習慣，應該不是任何人健身都有可能會脫髮。
2樓：笨
健身不會引起脫髮。健身可以增強體質，提高兔疫，降低生病機率，只能是有助於頭髮生長，不會引起脫髮的。
3樓：shine大迷你
健身與脫髮沒因果關係，除了遺傳因素，不愛洗頭容易患脂溢性脫髮。
4樓：川章劍
脫髮跟健身沒有關係。健身是為了讓自己身體更加健康。而脫髮是新陳代謝的一種體現，也可能是身體出現了異常而產生的脫髮
5樓：魯步疏惠
不一定，你說的這個太片面了，健身怎麼會引起脫髮呢？如果會脫髮，怎麼還會有那麼多人去健身，脫髮是很正常的事。
6樓：來自紅石林努力的鳳頭鷹
健身和脫髮怎麼會有關係呢？健身是為了增強我們素質，提高免疫力。脫髮是身體器官有病變的可能
7樓：
適度健身是對身體有好處的，怎麼會脫髮呢，腎主生法，脫髮不是健身的原因
8樓：
健身是不會引起脫髮的，除非這個人身體本來就有病。
9樓：憑清悅
是謠言，卻也不是謠言，其實根本原因在於雄激素脫髮最核心的特性---遺傳。有遺傳或已經處於雄激素脫髮的人群，在頭頂和前額部位的毛囊存在天然缺陷，這部分毛囊會受雙氫睪酮 (dht)影響，長期過度運動或者營養攝入不足後，會加重脫髮。
而對於沒有雄激素脫髮遺傳的人群，是不會造成脫髮的，各位可以放心擼鐵了。
10樓：匿名使用者
脫髮和健身沒有直接的關係。
11樓：零阡陌
如果不是嚴重脫髮，身體是健康的
每天堅持運動，卻狂掉頭髮，這是為什麼？
12樓：
脫髮一般和運動沒有太多關係，但是過度運動可能會導致脫髮。而且你之前就存在脫髮的問題，毛囊容易受到雙氫睪酮（dht）的影響，雄性激素增加，就會脫髮。
建議你不要進行大量運動的話，否則脫髮的程度一定會進一步加重。
13樓：湖澗
對於頭髮和運動的關係，有點複雜。美國有研究表明，常年運動的男性相比不運動的男性，dht含量會提公升，會加重男性雄性激素脫髮。但也有研究表明，運動會使人血紅蛋白提公升，可以提公升血液中供氧能力，有利於頭髮生長。
其實這兩種說法都有道理，關鍵是看我們選擇什麼樣的運動以及運動量。
一般來講有氧運動會更有利於頭髮生長，比如騎自行車或者跑步就非常理想，一是運動中頭髮的牽引性傷害很少，二是在戶外可以讓頭皮呼吸新鮮空氣。瑜伽這種利於調整心態的運動也非常利於頭髮生長，能緩解精神壓力，減少掉發。從運動量上來講，羽毛球的運動量比較合適，既不激烈又可以調動全身，有利於開啟毛孔，排出頭髮雜質，能有效保養頭髮。
那哪些運動不利於頭髮生長呢？首當其衝的就是大劑量的無氧運動，比如像專業健身，能顯著提公升人體dht含量，本身就有雄性脫髮症狀的人，大量健身會加快脫髮速度，這時可考慮在醫生指導下用非那雄胺這類藥物來抑制dht。另一種就是游泳，主要原因是國內大多數游泳環境並不衛生，水中的消毒劑可能刺激頭皮和頭髮，所以游泳時一定要戴泳帽，對頭髮起到保護作用。
14樓：受打擊了時代
很多人到中年就容易掉頭髮，不僅男人，女人也有，只是以男人居多而已，老爸本來頭髮的髮量就少，最近這一掉就眼見著都看到頭皮了，為了讓爸爸年輕一些，我也是去找了好多的法了，不過慶幸的是找見了《重ˆ哯青ˆ絲》一文，講述了一些防止掉發的知識，那就簡單說一些，日子作息應規律、睡覺足夠、減少心理壓力。
多吃黑芝麻、黑豆、花生等對頭髮好的食物，這些食物能幫助頭髮的烏黑和健康，平時多吃可防止掉發的發生。不要給自己太大工作壓力、不要常常熬夜、抽菸喝酒。適度的放鬆可以對掉發有很好的改善，避免壓力過大和營養不良，保持乙個愉悅的心情。
15樓：檸檬愛美
植髮是目前唯一能夠徹底**脫髮的方法，不然不會那麼多的人選擇植髮，植髮主要是取自己後枕部健康的毛囊移植到脫髮部位代替壞死的毛囊，手術是微創的，很安全，並且現在也很普遍了，之後長出的是自己正常的頭髮，正常的生長和代謝，還可以燙染，也不會再脫髮，恢復好以後也看不出是移植過的。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
16樓：夜魔二號
沒有「脫髮基因」的人，毛囊本身就不容易受到dht影響，所以dht提公升也是影響不大。所以如果你天生頭髮非常好，完全沒有脫髮的趨勢，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響；但相反如果你本身就有脫髮的趨勢了，頭髮已經有些稀疏，再大量運動的話，那麼脫髮可能因為你的運動而加重。
17樓：
掉頭髮無關運動的，平常要多護髮，保養它
18樓：陸建民
勞逸結合，放鬆心情，別給自己太大壓力，工作順利，生活愉快
19樓：捷安禎
脫髮有很多種原因，如遺傳，生活壓力大，生活不規率，飲食等方面都會引起脫髮
你可以去做個5g基因檢查，看看是什麼原因引的得，如果只是毛囊輕微損傷，可以加密頭髮，如果毛囊壞死，可以選擇植髮.
20樓：
是不是秋天到了，也會掉發很嚴重的
21樓：
機能老化， 要吃點補，養生的。去醫院體檢下，五臟功能。
22樓：劉效英
我產後也是這樣，發愁啊
23樓：匿名使用者
要防止脫髮，必須做到科學護髮，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸菸，少飲酒。
看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。
您平時可以用手指或者木梳做頭皮按摩，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免過度勞累和精神緊張，
24樓：匿名使用者
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多白髮，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《董玔俊日記》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
健身會加速脫髮嗎？
25樓：育體育心
脫髮一般主要是遺傳因素或精神壓力大或內分泌失調或營養不良或新陳代謝異常等因素造成的。
健身運動恰恰不會造成以上的因素，反而可以增強體質，緩解精神壓力，促進腸胃吸收，增進飲食，促進新陳代謝等好處。所以說健身不會加速脫髮情況，還有一些積極的影響。
注意事項：如果想**脫髮可以盡早的到專業醫院**；健身不論什麼情況盡量堅持，長期來說健身對身體健康是有好處的。
26樓：廣州奈落教育諮詢****
這個還要看是什麼樣型別的脫髮，只有找到原因才能知道具體會不會有影響
1、適量運動可以存進血液迴圈，促進毛囊對營養物質的吸收，不過事事總是物極必反，如果健身過度也會有脫髮的困擾。據英國**報道，練舉重超過兩年的人，更容易提前脫髮，且禿頂現象更嚴重。
2、男性脫髮主要是遺傳或者脂溢性脫髮，主要的原因是雄性激素分泌過多引起，而在長期進行肌肉訓練的話，體內的雄性激素會迅速上公升，隨後在還原酶的作用下轉化成雙氫睪酮，對毛囊產生影響，促使髮根收縮，長時間刺激後會出現掉發的情況。
27樓：阿王侃影視
個人感覺健身應該對雄 脫有點影響！
因為健身運動人體會分泌雄激素，而脫髮也是由雄激素導致的！
所以健身和脫髮應該會有一點關係！！
28樓：廣州曙光凰醫生
脫髮的確與心理壓力大有一定關係，從您的情況來看您存在腎陰虛和肝氣不舒的情況，這些原因都可以導致脫髮，因此您可以服用一下六味地黃丸和逍遙丸，此外還應積極調整心態。或者進行植髮。
29樓：匿名使用者
你好，我是不名脫髮患者，也是一名健身愛好者！
個人感覺健身應該對雄 脫有點影響！
因為健身運動人體會分泌雄激素，而脫髮也是由雄激素導致的！
所以健身和脫髮應該會有一點關係！！
任何乙個人健身導致脫髮只有在任何人過度健身的情況下才會導致脫髮是嗎？
30樓：那片海
認為健身是不會導致脫髮的過度健身導致的脫髮我認為餘音吃飯有關係，肯定是結石造成的。
31樓：來自陡水湖有主見的長勁鹿
不是的，比如睡眠差，經常心事重重，易上火焦慮等也會導致脫髮，飲食上的有些食物也會易引起脫髮，比如過量食用味精等也會導致脫髮。
32樓：齊魯樓市
脫髮和健身沒有絕對關係，一般常見脫髮指雄性激素脫髮，你會發現乙個很奇怪的現象，有的人只有頭髮脫落比較厲害，而身體的毛髮非常發達，這就是雙氫睪酮造成的。這種激素影響最大就是頭頂部的毛囊受萎縮。大多數是因為激素原因造成的，還有就是遺傳因素，如果想預防脫髮，可以，可以服用非那雄胺片，外用公尺諾地爾效果非常好。
健身會導致脫髮嗎？
33樓：阿亮體重管理
脫髮的原因有很多比如神經性脫髮，脂溢性脫髮，營養不良性脫髮等等，**過程中最容易出現的就是營養不良性脫髮，由於機體的蛋白質攝入不足，體內的瘦體成分消耗過大，造成了我們的頭髮的營養成分下降，一般都是微量元素和蛋白質的雙下降
34樓：漂洋過海
因為健身的過程中會大量的出汗，尤其是頭部毛髮比較旺盛，更容易出汗且出汗後不容易迅速變乾，頭皮處在一種潮濕的狀態下就會使**變軟、油脂分泌增多，進而也就會造成脫髮，就像是脂溢性脫髮就是這個道理。細心的人都會發現，人們在夏天會比冬天更容易脫髮，就是因為夏天天氣炎熱，出汗多導致的。
即使是健身比較容易造成脫髮，我們也可以通過多加注意把脫髮的範圍控制上正常的範圍內，比如說健身完立刻去洗澡，讓頭髮擺脫潮濕油膩的環境，現在健身房一般也都設有洗浴室供健身後洗澡。再有就是平時多給頭部做做按摩，也有助於緩解脫髮。雖然健身容易造成脫髮，但很少有因為健身而導致脫髮嚴重的事例，它只是誘發脫髮的乙個很小的原因，不是主要的原因，而且正常情況下人類每天也都會掉一定數量的頭髮。
不能因為健身容易造成掉頭髮比平時多就不停止健身，總體來說健身對我們什麼帶來的好處遠遠大過它造成的不好影響，長期健身很大程度上能增強人體的免疫能力，也會有效的預防各種疾病的發生，所以人們還是需要經常健身，多出汗也更有利於人體內毒素的排洩。至於頭髮則可以通過別的途徑多加強保養，從而達到很好的預防脫髮的效果。
35樓：營養師雷敏
**不當導致脫髮的根本原因是什麼？
36樓：a拉絲是我
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
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