1樓：
脂溢性脫髮一般是由於體內激素過高和不注意飲食造成的在平時的生活中應少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，注意營養適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能也可以吃一些有助於毛髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等
2樓：上海瑞陽
1、多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。
2、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、士多啤梨之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。
3、多食用豐富的維生素a食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。
脂溢性脫髮吃什麼菜好
3樓：瑞麗詩丶船長
只要不是辛辣油膩的食物基本都可以
脂溢性脫髮有遺傳的可能性，如果是遺傳的話基本吃啥都行
脫髮宜吃什麼,忌吃什麼
4樓：
脫髮宜吃：
1、脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。
2、富含礦物質食物。出現掉發的情況時，在飲食中不妨多新增一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等。
脫髮忌吃：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
5樓：匿名使用者
你掉頭髮嗎？我以前也是的！我還不到三十歲，就變成了曾經嘲笑過的大叔模樣！
嘗試各種方式，也沒能挽留頭髮的離去，5年掉頭髮的日子，常常自卑，同事領導藐視，女朋友冷漠轉身！後來是爸爸的同事給我說了【翁霖密發路】一文，照著裡面說的做，頭髮不怎麼掉了，新頭髮也長出來了，和以前一樣茂密了。現在自信了女朋友也有了！
從紋中我知道了：
掉頭髮可以多吃的食物有：
1，韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須養分。
2，海藻類：海菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝
3，黑芝麻，黑豆，黑公尺等五穀雜糧是建發的食物4，芝麻糊，核桃等也可以多吃
掉頭髮要少吃的食物有：辛辣刺激食物，如辣椒，生薑，蒜公尺等
6樓：胡正鎧
其實並不是脫髮型別都適合食療這條路的，想要真正**脫髮還是需要尋求正確的科學方法。在平時生活中，90%脫髮未必是飲食因素導致的。不過在正確用藥的前提下運用科學的飲食方法，補充營養元素、微量元素也可以在一定程度上輔助**脫髮。
我就是高中的時候脫髮比較嚴重，但是當時學習要緊也就沒管他，後來高考完已經特別嚴重了，於是趕快找解決方法，當時網上3黑3紅湯什麼的特別火，於是調整作息，補充營養，但是用了一段時間效果卻微乎其微，於是趕快去了醫院才發現自己得了雄脫，食補根本不好用。
雄脫是在遺傳因素的作用下使得雙氫睪酮不斷攻擊脫髮區域的毛囊，一旦開始脫髮，單純通過食療是無法逆轉的，必須依靠藥物**才行。於是又去網上查了一下，heybro公尺諾地爾擦劑的好評特別多，於是買來試了試，四個多月之後真的效果十分明顯，當然也搭配了食補。
脫髮可以多吃一些蔬菜補充維生素，多吃豆類，補充蛋白質，最好不要食用過甜過辣過鹹，較為油膩的食物，而且菸酒少碰，雖然說脫髮是乙個表面現象，但它與內部多種激素、酶的活性有很大關聯，熬夜、飲食油膩、精神壓力大等等，都會影響**效果。
7樓：匿名使用者
人每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉發可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的。
需要注意以下幾點：
一、放鬆心情，保持良好的睡眠，
不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度也會越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、飲食方面多吃穀類食物、鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，大肉或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮；
三、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，最好是配合繕絲緣絲木精華液來補充髮根營養，改善血液迴圈，頭髮很快就不會掉了。
8樓：匿名使用者
脫髮宜吃的食物：
1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
2、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、胡蘿蔔、等。
3、宜食含碘高的食物。
4、宜多食鹼性物質，如新鮮、。
5、宜多食的食物，如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。
6、宜多食豐富的食物，如、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
7、宜多吃的食物。
8、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
脫髮忌吃的食物：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌過食糖和豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性
脫髮除了以上飲食上需要注意的，另外再配合服用發特濃營養素會更好，能夠由內而外給頭髮補充營養，強健髮根，從而遏制脫髮。
9樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。看下那個《董`玔俊日記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
10樓：深圳膚康**科專科
建議平時可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。適量補充優質蛋白質，維生素c和鈣，少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂過高的食物。
11樓：長纓在手
脫髮宜吃：(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類等。(3)宜食含碘高的食物。
脫髮忌吃：(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
12樓：優惠券大全
吃黑芝麻管用嗎，老掉頭髮
13樓：匿名使用者
現在年輕人掉發的情況越來越多了,首先要找出原因,像壓力大呀,精神緊張呀,營養不良呀,都有可能造成頭髮掉落的，前不久有看到，裡面講了好多這方面的知識
發宜吃：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類等。宜食含碘高的食物。
14樓：夜魔二號
頭髮約90%由角質蛋白構成，平時可以多吃一些富含優質蛋白的食物，例如豆腐、雞蛋、白肉類等。頭髮粗壯，髮間密度也會隨之增大，稀疏問題也能得到一定的解決。
另外，維生素、微量元素也是保證頭髮健康生長的基礎，像是菠菜、海帶、堅果等食物也可以進行適當的補充。
15樓：匿名使用者
適宜吃黑五類食品，不要吃辛辣的，油脂多的食品
吃飯要有規律，葷素搭配適宜
16樓：匿名使用者
吃什麼好呢，老是掉頭髮
17樓：匿名使用者
前額脫髮 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鮮水果、蔬菜。
頭頂脫髮 多屬精神應激性脫髮，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等調氣益神且營養豐富的食品，可保持頭頂頭髮稠密。
脂溢性脫髮 應忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質分泌，促進毛髮再生的食物。
分娩後脫髮 應多吃能促進頭髮生長的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黃、動物內臟等，一般6個月即可恢復。失眠患者的飲食
研究表明：失眠已成為世界流行病。據調查，美國有7000萬人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡著了也在做夢、踢腿、咬牙。
美國一所睡眠醫療研究中心的高階主管傑姆斯·沃什說，睡眠少於6.5個小時的成年人，95％以上不會工作好。
因此，睡眠質量不好的人應積極改變現狀，以便提高工作效率和生活質量。除保持樂觀情緒、規律生活外，傳統的食療對失眠也有很好的改善作用。
1.桂圓湯：桂圓肉50克，水煎服。桂圓肉有補心脾，益氣血之功效。
2.熱牛奶1杯，睡前服。
3.豬心1只，加鹽少許，煮食，具有定驚補心的作用，可**心虛不眠。
4.豬腦取新鮮豬腦，除去小血管，洗淨，單煮湯。
當然，除食療以外，失眠患者還應忌煙、酒、茶、咖啡。因為菸草中含有能使人興奮的尼古丁；酒中含有酒精，可破壞人的正常睡眠週期；茶葉中含有1％～4％的咖啡鹼，可使神經興奮；咖啡中的咖啡鹼比茶葉中還多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。
18樓：毛毛蟲很慢
平時可以在飲食上多吃富含維生素e以及含鐵豐富的食物，包括了萵苣、捲心菜、黃豆、黑豆、蛋類等食物，還可以多吃黑芝麻、玉公尺等食物，對於頭髮的滋養也會比較好，平時也不能熬夜，早睡早起。脫髮多半與腎臟有關，現在人生活節奏加快工作壓力巨大，作息時間又不規律，極易引起腎虛。這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
我脂溢性脫髮，吃什麼藥好，脂溢性脫髮吃什麼藥比較有效
脫髮問題已經成為當代青壯人群的最大煩惱，往往由於個人飲食 不良生活習慣 生活環境惡化 遺傳性等因素，久而久之，便導致了脫髮問題。脫髮患者通常表現出頭油 掉發 頭皮屑多 頭皮發癢等症狀，往往隨著年紀的增加，脫髮症狀愈加明顯，直至頭髮脫光為止，幸運的是，女性朋友一般不會出現禿頂的情況。這也是男女脫髮的最...
肝硬化可以吃什麼，肝硬化患者應該多吃什麼食物？
對於肝硬化患者來說，不能容許任何乙個環節出現偏差，否則就極有可能危及生命健康。飲食是每日生活中的乙個重要環節，也是身體能量以及養分的重要 因此對於肝硬化患者來說飲食要十分謹慎。對於肝硬化患者來說，是首要的任務也是日常必備的科目。除了要進行及時必要的 外，肝硬化患者如果在日常飲食上能夠多加注意的話，能...
脫髮要吃什麼呢？脂溢性脫髮能治好嗎
可以看看美國黑黛的中國部落格.部落格中有許多解決脫髮顧客的故事,它們是滿意後付款,不滿意不用付款.而且是非手術,非藥物解決方案.黑黛也幫助不少青年人解決了脫髮問題，在黑黛部落格中有這樣乙個案例。乙個17歲的高二男生，在14歲的時候忽然患上了精神性脫髮，一夜之間頭髮全部掉完了，三年來，父母帶著他跑了許...