1樓：賽躍蔚琬
因為酒是糧食釀造的，俗話說「就是糧食精」，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當於一大碗公尺飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？而且，啤酒易吸收，所以易發胖。啤酒裡有「氣」，一次性飲入過多，還會造成漲肚，所以容易長肚子。
酒能解油膩，所以會起到開胃作用。【解決方案】
1.所有酒類，都盡量少喝。所謂「能推就推，能躲就躲」。自己身體重要，沒什麼面子過不去的。
2.啤酒不宜多喝。啤酒營養豐富，長肚子效果也非凡，常見的「啤酒肚」、「將軍肚」，基本都和長期大量飲用啤酒有關。
3.與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什麼都對身體有害。
4.不同類的酒，不宜混喝，容易反應，還容易醉。
5.喝酒前喝袋牛奶，會防醉。
6.喝醋能解酒。
7.喝熱湯也能解酒。酒後吃點水果，解酒解油膩。
下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標不少，熱量攝入過多機體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發胖。
2樓：生活達人妙招小妹
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
喝酒發胖該怎麼辦？
3樓：生活達人妙招小妹
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
4樓：匿名使用者
因為酒是糧食釀造的，俗話說「就是糧食精」，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當於一大碗公尺飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？而且，啤酒易吸收，所以易發胖。啤酒裡有「氣」，一次性飲入過多，還會造成漲肚，所以容易長肚子。
酒能解油膩，所以會起到開胃作用。【解決方案】
1.所有酒類，都盡量少喝。所謂「能推就推，能躲就躲」。自己身體重要，沒什麼面子過不去的。
2.啤酒不宜多喝。啤酒營養豐富，長肚子效果也非凡，常見的「啤酒肚」、「將軍肚」，基本都和長期大量飲用啤酒有關。
3.與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什麼都對身體有害。
4.不同類的酒，不宜混喝，容易反應，還容易醉。
5.喝酒前喝袋牛奶，會防醉。
6.喝醋能解酒。
7.喝熱湯也能解酒。酒後吃點水果，解酒解油膩。
下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標不少，熱量攝入過多機體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發胖。
5樓：匿名使用者
你們都被騙了！~肚子大和喝酒沒有太大關係的也沒有什麼科學依據。肚子大是吃出來的...
我們農村人比城裡人不少喝酒可是胖子不多因為運動的多 你們城裡人就不一樣了吃的太好運動太少 不胖豬都會笑
6樓：匿名使用者
減少各種活動，不參各種吃請，參加盡最大可能的控制製酒的數量
7樓：帛釗韶爾風
酒精所含的能量值也是不可忽視的。餿主意-->多喝水，少睡覺。讓身體新陳代謝消耗的身體能量大於或等於吸收的能量。
喝啤酒發胖後怎麼減肚子呢
8樓：匿名使用者
兩點原因:一是你喝多了，二是下酒菜熱量太高。**當然是從這兩點下手了。
拿常見的幹啤和酷兒橙汁舉例（為什麼不用可樂，反而要拿酷兒舉例？因為果汁顯得健康唄！），每100毫公升幹啤的熱量是105千焦（即25千卡），每100毫公升的酷兒橙汁是182千焦（即44千卡），很明顯，相同體積的幹啤熱量比酷兒低的多，大約只有它的60%不到，如果一次只喝1瓶（按600毫公升算），也就攝入150千卡，頂多和一碗稀飯熱量差不多，但問題是愛喝啤酒的有幾個一頓只喝1瓶？
五六瓶很常見，再加上擼個串配碟油炸花生公尺，輕鬆過3000大卡，這還只是一頓，要知道75公斤普通男性每天基礎代謝也就1700大卡左右，一天熱量超出四五千卡，每1000克脂肪是7700大卡，熱量吸收就算打個折扣，差不多這一天也能攢下1斤肥肉啊！
所以，啤酒沒有問題，實際上啤酒還是飽腹感很強的飲料，由此甚至有啤酒**法！**方法:只喝不超量的啤酒不吃菜，或用低熱量的無油水煮菜代替油炸花生公尺烤肉串等高熱下酒菜。
9樓：匿名使用者
目前，國際上對「啤酒肚」的成因有好幾種說法。有人說，「啤酒肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
睡眠質量差也能造就啤酒肚
當然，每個男人的基因不同，引發「啤酒肚」的可能性也不同。一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每乙個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係
傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上**飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體重也不會更重。
然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸菸的人比吸菸的人更易發胖。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現「啤酒肚」與喝啤酒多少並沒有多大關係。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.
3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。
「啤酒肚」危害多多
美國疾病控制預防中心近日發表的乙份報告稱，美國每年大約花750億美元用於**與肥胖有關的疾病，這些錢數已超過了用於**吸菸、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，而腹部肥胖（「啤酒肚」）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在「啤酒肚」男性中也很常見。消除「啤酒肚」要多方面努力
要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。
日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打**、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。
專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。
此外，要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。
在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。
不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。
不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。
不要乙個人進食:要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。
注意酒量:酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
10樓：檸檬愛美
您好！很樂意對如何**啤酒肚的問題進行回答。**最主要的方法是要堅持適當的運動，注意限制飲食，少吃甚至不要吃高熱量的食物。
只要堅持，就會有效果。如果想要快速見效，可以進行抽脂。如果需要具體內容，還需到正規醫院經行進一步的檢查，希望我的對你有幫助，謝謝。
如需獲取更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
11樓：匿名使用者
喝啤酒發胖是因為飲用方法不當，主要不是酒發胖的，主要是下酒菜。
可以通過酒來**的。
其實酒都可以**的。
啤酒是由大麥芽、啤酒花、酵母和水釀製而成的。這些材料都是天然的，而且啤酒中沒有果汁飲料中常見的色素、甜味劑、增稠劑等新增劑，因此，許多醫學研究顯示，喝適量的啤酒對人體健康不但沒有害處，還有一定的保健作用!
據化驗測定，啤酒含有17種氨基酸、豐富的b族維生素及碳水化合物、礦物鹽等物質，現代科學研究表明，啤酒中所含各種成份，既有較高的營養價值又具良好的藥療效果，啤酒中酒精含量較低，大多為5%左右，非但對胃和肝臟無損害，而且可平緩地促進人體血液迴圈;維生素b1、b6已能維持心臟正常活動，而菸酸則能擴張血管，故它們對心血管系統有益，可加速新陳代謝。啤酒中的鈉、鉀等礦物鹽，對人體組織細胞的代謝起著調節作用。有利於人體必需水分的攝取吸收，啤酒所含酒花素能促進唾液、胃液和膽汁分泌，健胃益脾。
國外的最新研究發現，從啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有預防胃潰瘍的作用。
國外研究者曾得出乙個結論：每天喝少量啤酒，有助於減輕體重;經常喝適量啤酒的人，平均壽命比不喝啤酒要長。威廉斯最近發表的一項研究報告說，啤酒的酒精含量較低，水分佔93%，含有促進消化的碳水化合物以及蛋白質和維生素等，不含脂肪和糖分。
生產啤酒離不開啤酒花，這種多年生草本植物的果穗能夠使啤酒具有苦味和香味，同時也具有健胃和利尿作用。經常適量飲用啤酒不會使人發胖，並且有利於減輕身體重量。
啤酒**法
喝啤酒**不能像平時吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據自身情況合理增加飲用量，並且不吃任何食物，堅持下去才能起到效果。
啤酒能起到**作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會想到曾風靡一時的**品「啤酒酵母粉」。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素b和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到**的作用。
**最好的辦法是多吃蔬菜，多運動。保持充足睡眠，堅持吃早餐，不能吃宵夜。
喝啤酒上癮怎麼辦
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老婆總是喝酒我該怎麼辦老婆總是喝酒我該怎麼辦
如果她只是少量的 bai喝酒 就不要緊du。如果她喝酒zhi過量就會影響身體了，而且還dao會影響回她的形象。你可以把她喝酒答過量的難受勁拍下來，等她清醒的時候放給她看。女孩會比較重視自己在他人心中的印象的，她看到自己失態會感到不好意思。你再耐心的跟她談談，讓她明白你是擔心她的身體，是關心她。這是根...
哺乳期喝了啤酒回奶了怎麼辦，斷奶喝啤酒能回奶嗎
斷奶喝啤酒能回奶嗎 喝啤酒是不會回奶的，建議女性在哺乳期間最好不要喝啤酒，因為酒精會通過乳汁進入到寶寶體內，可能會導致寶寶出現過敏。哺乳期的時候要避免飲酒，最好吃清淡易消化的食物。喝啤酒會對寶寶的身體產生影響，造成寶寶智力發育障礙等各種問題。小寶寶母乳餵養的時候，會涉及到到斷奶的情況。如果是配方奶餵...