1樓：匿名使用者
你內心容易孤獨，對任何事的期望值都太高。付出和得到回報時很高興。但是當付出與回報不成正比時你就會感到失落。
2樓：匿名使用者
既然你已經走上社會就不能這樣要求別人，當你不再過高的要求別人的時候你自己就不會這麼失望了，人都是良莠不齊的，你不能全部都按照自己的標準來要求，應該根據不同的人給以不同的標準，並且保持寬廣的心胸、歡樂的心情，這樣你的每一天都會是美好的！
3樓：匿名使用者
對別人失望,首先是你對別人抱的期望太高的緣故吧.其次你可能有點完美主義的傾向. 不要老是對別人期望太高啊,難道別人對你就十分滿意嗎???
還是找找自身的原因吧!!! 再者就是不是任何事情都會象著自己所希望的方面發展.有時候適應也是很重要的.
4樓：浩劫小龍
嗯,可能和性格有關吧~你是急性子吧,有點急功近利啦.自己盡量調整一下,深呼吸~
遇到讓你失望的人和事時,要客觀對待,讓理性戰勝感性,從事實出發,理解他人.
當然,前提是要有平和的心境,正常的心態.對萬事都持著顆平常心,這樣一來就不會產生過大的落差,也就不會失望啦~
5樓：戥伱絀現
你現在是上``初中或高中麼````
如果是的話
那可能是因為``青春期的一些症狀
壓力很大
無緣無故會感覺很鬱悶
會感覺這個世界的人很自私````
這應該是很正常的吧
其實現在的我也有這種感覺`````
以後看開了就好了
或者可以看一些書來緩解自己的心情
我很喜歡安妮寶貝的書
不過```不知道對你有沒有用
因為安妮寶貝的書會讓人感到絕望的
6樓：橙色冰雪
希望太大,失望越大```
不要把自己崩得太緊了``放鬆點``
為什麼我很容易對別人失望
7樓：
也許你對他人的期望值過高了，一但別人達不到你心理予期的想法，你就會感到很失望。記住別人是別人並不是你自己，想開些俗話說金無足赤，人無完人嗎。
8樓：wu遠江
所以說做什麼事不能抱著太多的期望，期望越大失望就越大。
9樓：魚小溪
每天想的太多 閒大了 讓自己忙起來就沒時間失望了 管他們那麼多?自己都忙不過來了。
10樓：匿名使用者
可能是對別人期望和要求過高吧，一旦達不到，產生心理落差，就會失望。調整心態，以平常心對待。
11樓：匿名使用者
想開了新行了，不要跟自己過不払
為什麼經常覺得難過，情緒低落
12樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
13樓：匿名使用者
用六種方法改變情緒
不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。
對於這一類不正常的情緒，有的人為一吐為快，不少怨天尤人的牢騷話便由此引發。另一些人則求助於醫生，依靠鎮靜劑、抗抑鬱劑或抗焦慮劑等藥物來尋找解脫。
還有沒有別的什麼辦法呢？有！心理學家已經找到幾種不吃藥的「**」。
它們不但比醫生開的處方更有成效，而且不像有些藥物含有一定的毒性，容易使人上癮。在你出現不良情緒時，下面幾種方法或許有用。如有興趣，不妨一試。
增加運動的機會
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人的為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。 運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
講究飲食
心理學家認為，對於幾乎每乙個人來說，食物和情緒之間都存在著一種基本的聯絡。
碳水化合物之所以是一種能起鎮靜作用的安慰「食品」，原因在於它能刺激大腦產生出一種使人感到鎮靜和放鬆的化學物質，50克左右的碳水化合物就能起到鎮靜作用。像爆玉公尺花和椒鹽捲餅一類的低熱量食品，能具有和炸麵餅圈以及炸馬鈴薯薄片等食品相類似的效果。
食用蛋白質有助於維持人的機靈和腦力，這方面最理想的食品有水生貝殼類、雞和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，據說對人產生幽默感還有幫助，果真如此，香蕉也不能放過。我曾聽有的朋友講過：我越不高興我越能吃，看來她是無師自通。
改善環境
顏色是精神的「營養物」，其作用如同維生素對身體一樣重要。為了擺脫煩躁和憤怒，暫時避開紅色會有幫助；在與沮喪和消沉「鬥爭」時，應該盡量不穿黑色或深藍色這一類讓人情緒低落的服裝，多接觸使人精神輕鬆的溫暖、明快和活躍的色彩；減輕焦慮和緊張宜用具有撫慰和平靜作用的中性顏色，醫生的病房之所以時常運用柔和的淺藍色，道理就在於此。
環境的改變不僅是顏色的改變，離開骯髒的環境，到乙個整潔的地方也是乙個好方法
積極思維
思維方式消極或反常的人會時常感到壓抑，因此認識並且學會改變這種思維方式就顯得十分重要了。試驗結果發現，那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人，要比只會哭的人情緒好得多。人在哭泣時似乎只能產生適得其反的結果，因為他們所想到的是——「瞧！
我哭得夠傷心的」或者「我的確被弄得心煩意亂了」。但是積極的思維則完全不同，能使人在悲觀中看到前途，化冷漠為熱情，變焦慮為鎮靜。一位心理學專家曾經說過這樣一番意味深長的話——「努力對別人感興趣吧！
這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來」。
將心中的害怕坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。特別在聽者是一位有過相同經歷的長者面前，更能幫助你消除可能形成壓力的孤獨感。引起壓力和緊張的是我們內心的某種東西，所以向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的這種秘密，是行之有效的。
如果羞於啟齒，不妨寫信告之。
旅遊和外出
當心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，泛舟江湖之上疲勞，苦悶之感頓消，這也是我國古代的詩人們常用的方法當抑鬱不得志時，何以解憂-唯有旅遊！
看電影這其實是個好方法，當你抑鬱時，你看個喜劇片，比如去年的《不見不散》，一見葛優那燈泡式的腦袋，你就想笑，當他朗誦著「黑夜給了我一雙黑色的眼睛」，你都的笑的肚子痛。無論是電影和戲劇，當你看時，你會很容易投入的，這種移情效應是很明顯的.
14樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
15樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
16樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
17樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
18樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我乙個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
19樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有乙個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，了解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，了解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有乙個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
為什麼總是心情低落人容易煩躁？
20樓：匿名使用者
人總會有不開心的事，但可
21樓：生活簡單q享受
1、自己創造積極向上心態，學會放下一寫不切實際的想法；，2、主動接觸充滿正能量的朋友，遠離經常抱怨太多的人；
3、做自己喜歡做的事情（愛好、感興趣的）
請你試一試把！
22樓：匿名使用者
我和你一樣，是對自己極度沒自信，人際交往障礙的緣故
23樓：放下那個女紙
不要想太多就好！！！
24樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
我很容易因為一件事而陷入悲觀，低落的情緒，這樣是不是不好，怎麼辦？
25樓：夏晨川
沒有不好的，敏感是天才，藝術家的重要質素。一般人的情況是遲鈍所以不容易傷感，而你則因為擁有了異於常人的天賦所以會這樣。好好作用你的天賦吧～藝術家大都需要極度充沛的情緒情感才能創作出完美的藝術品
26樓：取個暱稱而已啦
買本笑話書，千萬別小看笑話書哦
27樓：晚霞日落
這樣很不好，長久會惡性迴圈，走出困境，要多人一起玩，積極參加你懶得參加的社交活動！你在手心寫兩個字，，堅強或乙個忍字提醒自已！！！！！
28樓：匿名使用者
多想一些開心的事讓自己開心，你不開心，沒人會理你。
29樓：cxw雪
正常。找其他的事轉移一下注意力就好了。
30樓：匿名使用者
這樣不好，你要學會調節心情，培養良好的心態同時就會消除你消極悲觀的情緒啦！
31樓：樹下的我的淺笑
是 這是多愁善感
多想開心的事。和性格開朗的朋友多玩玩。平常多出去散步爬山
32樓：權阿凡
多聽一些歌曲，試著發洩自己的情緒，多跟別人聊聊天，其實沒什麼的，心態問題而已，放寬心就好了
33樓：只愛
當然不好，別管這些事，你就當這些是空屁，沒事的。
為什麼我的心態老是不好？
34樓：餘同書由君
也許是你總愛把自己關在家裡的原因吧!心情不好也許是你心裡堆積了太多的東西、或是因為什麼事情或什麼人、不管什麼原因、首先找乙個知己或信任的人去傾訴、很多東西說出來了就會感覺好很多、你也可以去登山或是去看海、然後大聲的吼出來!試試吧!
也許會對你會有點幫助。
為什麼人們很容易對別人產生依賴，為什麼很容易依賴上乙個人？是什麼心理問題？》
因為人與人之間在相處的過程中會產生信任與友誼，並且每個人都會有疲憊的時候，總會希望有乙個可以駐足的地方，正是因為有這兩種特殊的情感，便會不由自主地對你所信任的人產生依賴。你不覺得你是從小你就是依賴你父母的嗎?沒有朋友 在社會寸步難行 為什麼很容易依賴上乙個人？是什麼心理問題？依賴心理.你不自信 依賴...
為什麼我這個人容易相信別人，只要別人稍微對我好一點。我就會特別的感動
這樣自己會很辛苦吧，總想著別人，自己無所謂，時間久了別人也沒人在乎你，都覺 回得你沒事，你事兒少答，不聞不問，久了會傷著自己，咱們有些相似，我呢也是很容易感動的，可能是有點缺愛吧。一開始我就覺得我對別人好就會換來別人的尊重，事實告訴我並不是這樣的，有些人會把你當傻子，可是誰都不傻，都能看得出來誰好誰...
為什麼地位低的很容易受壓榨，更容易受欺負，謝謝回答
有一種進化法則 是弱肉強食，為 了不被強者欺負 只有狠字當頭，也不用多，一次 就夠，但要全 力這一次，以後會讓他們 不敢輕易出手 學會忍耐，與人為善，原諒他人，我們自己不欺負他人就好，對於他人的欺負要學會原諒和寬恕，南無金光明佛 地位高不是偶然的，而是有某種 資源 作為支撐的，比如，有權，或者有錢，...