1樓：潛秋芹雪畫
脾胃不好多吃山藥
身體虛弱的人冬天都加緊進補，但「受補不受補」，關鍵在脾胃。脾後天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。
湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹，脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃，可以吃參苓白朮散、人參健脾丸。
有的人平時愛吃辛辣油膩食物，時間長了化熱生火，表現為胃部灼熱、常有飢餓感，這是脾胃有火的表現。這種人就應清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青。
老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。
平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
2樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
3樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
4樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
5樓：寧德翦緞
用食補很慢，建議用泰一福康口服液調理一下啊，對脾胃失調效果很好，純中醫理念的生物製劑，無任何毒***
6樓：脾胃病專家孟捷
補益脾胃的食物，有香蕉、南瓜、蘋果、麵食、小公尺、山藥等等。用山藥和大公尺熬成的粥，叫山藥粥，對於滋養脾胃效果特別好。
另外，脾胃不好的人，吃飯的時候一定不要工作，也不要看電視，同時要細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，一定按時吃飯，不要飢一頓飽一頓，多吃柔軟的食物和清淡的食物，這樣養成好的習慣，脾胃功能就會慢慢**。
脾胃不好的人應該多吃什麼食物
7樓：脾胃病專家孟捷
脾胃不好的人可以吃一些補益脾胃的食物，有香蕉、南瓜、蘋果、麵食、小公尺、山藥等等。用山藥和大公尺熬成的粥，叫山藥粥，對於滋養脾胃效果特別好。
另外，脾胃不好的人，吃飯的時候一定不要工作，也不要看電視，同時要細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，一定按時吃飯，不要飢一頓飽一頓，多吃柔軟的食物和清淡的食物，這樣養成好的習慣，脾胃功能就會慢慢**。
希望能幫助到你
8樓：浦靈秋
脾胃不合的人可以吃一些香菇，香菇味乾性平，主要有抑胃氣，能**脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力，但是需要注意的是有的人吃香菇能夠過敏，如果過敏的人一定要禁止食用。
栗子，栗子是屬於性溫的食物，歸脾胃腎經，作用主要就是補脾，健胃，補腎強筋，活血止血。
山藥，性平，歸脾，肺，腎經，主要的作用就是補氣健脾，養陰潤肺。
扁豆是屬於溫熱的食物，也是歸脾，胃經，作用就是健脾化濕，清暑和中。
9樓：印樂心
脾胃不好的人應多吃清淡易消化的食物。減輕消化道負擔。也可以補充人體所需的能量。
可適量吃富含營養物質豐富的蔬菜水果。以增強免疫力，抑制病情惡化，還要減少生冷食物的攝入。山藥蓮子粥和荷葉綠豆薏公尺粥具有健脾補胃之效，食療效果極佳！
10樓：袁醫生健康課堂
脾胃虛弱的人，看臉就知道。脾胃不好怎麼辦？建議多吃這幾種食物
脾胃不好的人應該吃什麼
11樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
12樓：端木吟天
脾胃不好吃什麼呢?
步驟/方法
1多吃些養胃的食物。像穀類常吃些小公尺，蓮子，特別是小公尺粥，最好一周吃個幾次。
脾胃不好應該多吃什麼
2常吃些麵食。這些食物最能養胃，如花卷、饅頭等。像胃酸多反酸的可吃些鹼發饅頭，可中合胃酸。蔬菜最好是山藥，另外像香菇、胡蘿蔔、豆角、土豆等都可養胃。每週可以多吃幾次。
脾胃不好應該多吃什麼
3多吃水果。水果中養胃的最好是木瓜，性溫，含木瓜蛋白酶，可促消化。
脾胃不好應該多吃什麼
end注意事項
了解了脾胃不好吃什麼，希望患者在日常生活中，細心呵護自己的脾胃。有了好脾胃才能擁有好生活。
13樓：
脾胃是我們消化吸收食物的主要器官，因此脾胃的好壞直接決定著我們的身體能否保持乙個良好的狀態。脾胃虛弱的原因有很多，比如飲食不當、疲勞過度、心情抑鬱等，都有可能造成脾胃失調，所以，我們
在了解脾胃虛弱的原因的同時，還要學會如何進行有效調理，讓脾胃恢復正常的功能，保障我們的身體健康。下面，小編就介紹幾種調整脾胃虛弱的方法。
一、良好的飲食習。
二、適當的運動鍛鍊。
三、要注意控制飲食的量。
暴飲暴食容易導致脾胃失調，因此，一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養均衡，葷素搭配，並配上適量的水果，通過規律的飲食習慣，使脾胃得到全面調理。調理腸胃，首先要清除腸胃內的毒素；然後才能進行調理，只注重飲食調理是不行的，建議使用德輔常味寶嗏，內部調理，一步到「胃」。
四、不吃生冷辛辣和油膩食物。
對於脾胃不好的人來說，是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且還要特別注意不能吃過多的水果，特別是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
五、可以多吃健脾胃的食物。
對於脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗、山藥、芡實、蓮子等食物，主食方面可以多吃玉公尺、薏公尺等，對於肉類而言，可以吃一些牛肉、雞肉和魚類，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果則是葡萄和桃子比較理想。
六、飯前及吃飯時要減少用腦。
吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會「分心」，達不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。
七、病後要對脾胃及時調養恢復。
脾胃不好還有可能是生病造成的，幾乎所有胃腸疾病都可出現脾胃虛弱。而且，生病後需要吃大量的藥物，或者通過食療的方法，進食了大量的不易消化的食物。因此生病後的脾胃失調一定要及時調養，讓脾胃盡快得以恢復。
八、加強身心方面的調整
要避免長期勞累過度。
如果身體長期處於疲勞狀態，身體各項器官都會處於超負荷，而且過度疲勞容易引起食慾不振，進而也會導致人的脾胃功能減弱，不能很好的消化、吸收食物，導致消化不良等症狀，嚴重影響身體健康。
九、要保持心情放鬆精神愉快。
憂思日久、情志因素。情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
十、要注意脾胃部位的保暖。
受涼是脾胃失調虛弱的另乙個原因，所以，在冬季，要注意保護腹部的保暖，多穿衣服，夏季盡量也不要吹空調。春秋季節氣溫不穩定，早晚也要注意保暖，避免腹部受涼，而是脾胃功能受到損傷。
十一、避免情緒緊張或驚嚇過度。
在保持樂觀的情緒的同時，還要讓自己盡量心態平和，遇到困難和麻煩，不要過度憂慮，遇到壓力也不要緊張失控，更不要去看一些恐怖、驚嚇的影視作品，因為各種不良的情緒和狀態都是引起脾胃失調的原因之一。
十二、要注意鍛鍊身體增強體質。
如果身體本身虛弱，或者年老導致抵抗力下降，也會造成脾胃虛弱。無論是先天還是後天的身體素質不好，都應該通過參加積極的體育鍛煉，讓體質盡量增強。如果不適合做劇烈運動的話，可以試試散步、慢跑或者打打太極拳。
通過體育鍛煉提高胃腸功能，增加消化液分泌，改善脾胃的血液迴圈。
14樓：金蘭雪軒
應該吃易消化的
蔬菜 水果和流食
少吃辛辣 油膩和刺激性的食物
15樓：襲格渠煜
胃不好也分很多情況，有的人胃酸多，有的人胃動力不足消化不好，有的人胃寒，吃冷的就疼或者吐
一般養胃是一種很長時間的調理，以小公尺粥，黑公尺粥，饅頭片之類的穀物類的食物，每天堅持吃一點，大概三個月左右會有好轉，此外平時飲食注意按時按點，少吃多餐，少吃油膩和生冷，冬天尤其是這樣，晚餐尤其少油膩，蔬菜也是調節身體的重要食物，多吃綠色蔬菜，南瓜山芋等澱粉含量比較多的食物也是對胃有好處的
脾胃不好吃什麼可以調理好？
16樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
17樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
18樓：澤聆聽力藝馨
脾胃不好飲食調理：
1、對於大多數現代人而言，脾胃虛弱其實主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以可以在每天早上喝一碗薑糖（紅糖）水，以去除腸胃裡的寒氣。
2、春天到了，可以吃點韭菜，韭菜補肝、腎、胃之陽氣。
3、一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮山等物以健脾。但要是你的脾胃虛寒的話，建議你還是少吃為妙，因為淮山是助濕的，脾胃過於虛弱者是不宜食用的。與此相類似的還有牛肉、紅棗、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，這些對於平常人或一般意義上的脾胃虛弱者的確是有補血補腎的功效，但對於脾胃嚴重虛寒者來說並無助益,相反倒有可能是增加了負擔，所以脾胃嚴重虛弱者其實也不宜吃固元膏。
4、建議多喝點粥。粥可以直接轉化為氣血而不需增加脾胃的負擔，也可以理解為是在間接地健脾了。還有別忘了粥是養胃氣的。
5、拒絕一切寒涼之物。如苦瓜、紫菜、香蕉、柿餅、西瓜、茄子、涼茶等物！雖然口腹方面的快感少了很多，但能收穫健康，那也是非常划得來的了！
6、食物越細碎越好。食物越細碎，腸胃的工作負擔越輕，越容易轉化成氣血。所以如果時間允許的話，建議吃飯時一定要細嚼慢嚥，因為細嚼慢嚥除了能將食物盡可能嚼碎以利消化之外，它還能使人不斷產生唾液，而唾液古人稱之為上泉之水，那可是世上最好的健脾胃之良藥！
7、很多書及大夫都會提到用薏公尺等利水除濕的食物來健脾。這也沒錯，不過對於脾胃虛寒者來說，這並不是乙個好的方法。因為這些東西大多都是寒涼之物，在利水除濕的同時也會讓本已虛寒的脾胃寒上加寒。
家庭教育心得體會_教育孩子的心得體會-知兒網
8、每天吃點陳皮，就權當作零食吃吧。陳皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其實也就是健脾了。按中醫的說法，人在二十四歲前特別是小孩子，身體出現的問題大多是脾和腎的問題，所以解決小孩子的生病問題，只需從脾與腎這兩方面著手就行了。
陳皮排骨這道菜也很美味的。
9、炒公尺和鍋巴。按中醫的五行學說，黃色入脾，所以炒得焦黃的大公尺和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣東西還有乙個共同點，那就是都會有點焦，而按中醫的說法，焦的東西也是入脾健脾的。
所以，這兩樣東西大家不妨都拿來試試看。
希望對你有幫助~
19樓：匿名使用者
你好，脾胃不好吃些清淡的食物，建議你選擇中藥**多運動，
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