冬天吃梨和蘋果哪個對身體好

1樓：神小朵

秋冬季節，天氣比較寒冷乾燥，在這兩個季節裡很容易發生感冒等一系列的呼吸道疾病，在秋冬季節裡，我們可以多吃些新鮮的水果來補充身體所需的養分，那麼在秋冬吃什麼水果比較合適呢？

在秋冬季節，因為天氣的緣故，所以要多吃一些可以潤喉去燥的水果，以補充秋冬季節身體缺失的水分，下面給大家介紹一些秋冬可以多吃的水果：

1、蘋果。

蘋果具有很不錯的生津、潤肺以及開胃的功效，對於經常消化不良的人群而言，吃蘋果可以起到改善的作用。除此之外，蘋果內含有的鉀元素可以和我們體內過剩的鈉元素進行結合，讓鈉元素及時的排出體外，對於日常飲食比較重口味的人群而言，吃蘋果很合適。

2、梨。

梨具有生津止渴、化痰止咳的效果，是最適合在秋冬季節食用的水果之一，尤其對於那些因為感冒而引起的咳嗽、大便乾結等症狀，可以起到很好的改善效果。除此之外，梨還具有降血壓、清熱鎮靜以及助消化的效果。但是需要注意的是，梨是比較寒性的，對於一些脾胃虛寒的人群而言，不要多吃。

3、甘蔗。

甘蔗內含有很豐富的營養元素，並且汁水很多，在秋冬乾燥的季節裡，是個很不錯的補水選擇。對於低血糖、嘔吐以及便秘的情況可以起到很不錯的改善效果。除此之外，在生活中過度疲勞、飢餓頭暈的人群也可以通過吃甘蔗來改善，同樣的甘蔗也是乙個比較寒的食物，脾胃虛寒的人要少吃。

4、柚子。

柚子也是乙個很適合在秋冬季節食用的水果，它有很好的健胃消食、化痰止咳等效果，並且柚子內的維生素c含量非常的豐富，對於心血管疾病和肥胖的患者而言，也是可以放心使用的。柚子內含有的有機酸成分，還可以幫助有效的消除疲勞。

除了食用合適的水果之外，在秋冬季節還有哪些養生的方法呢？

首先，秋冬季節比較寒冷，要注意做好保暖工作。隨著天氣的變化及時增減衣物，不要因為穿少了衣服而引起感冒等疾病的發生。對於女性而言，尤其要保護好腰腹部不受寒。

其次，在日常的飲食要注意不要太過辛辣油膩，要以清潤溫補的食物為主。還要注意每頓飯不要吃的過飽，大約在7分飽即可，在兩餐中間有飢餓感的話可以適當的吃點心。

2樓：匿名使用者

冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。

民間流傳「幾顆杏桃三把火，日食梨不為多」的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有「天生復脈湯」之稱。

勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

3樓：贛南臍橙

蘋果和梨各有各的好。

蘋果具有豐富營養成分，有食療、輔助**功能，吃蘋果能**，蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症，天天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風，蘋果內含多種有效預防心臟病元素，多吃蘋果能預防骨質疏鬆，蘋果能中和人體酸性物質。

梨主治熱嗽，止渴。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎

4樓：梓木聽雨

梨屬於寒性食物，有清熱潤肺的功效，與之相比，蘋果更適合在冬天食用。

5樓：

梨子是寒性水果，胃有問題的人最好要少吃，蘋果性溫，冬天吃比較好

6樓：

梨要好點最好不要反季節水果