1樓：社會事無講究
隨著社會壓力的不斷加大，三高人群的年齡越來越小化了，但是中老年人還是最集中的高發人群。為什麼呢？主要是中老年人隨著年紀的增大，新陳代謝逐漸變慢，身體各項機能處在下降趨勢裡，所以血壓迴圈速度也開始變慢。
如果日常飲食再不注意，很容易就會出現高血壓的現象。高血壓是種慢性常見疾病，如果飲食注意加上藥物控制，不會影響正常的生活，但是如果不注意，就會引發一些併發症，後果比較嚴重。所以中老年人要進行必要的血壓檢測。
那麼我們人體一天當中，什麼時候血壓最高呢？我們來看看一組資料。
有關研究機構，對一部分正常人群以及高血壓患者的血壓進行了二十四小時動態監測。發現了這兩個人群，百分七十的人們一天當中分別存在兩個高峰和乙個低谷。兩個高峰也就是我們說的一天中血壓最高的時候，那就是我們上午的6點到9點之間。
這是因為經過一夜的休息，體內器官甦醒並開始運轉，血液流動加快，血壓就會加劇上公升，從而達到乙個高峰。另乙個峰值出現在下午4點到6點之間，通常這時間裡會出現一天當中的最高值。到了這時候，會分泌出腎上腺激素，從而促使血壓公升高。
我們進行血壓檢測，就是要掌控血壓變化的規律，知道了血壓在這兩個時間段出現高峰，高血壓的人們就該特別注意自己的血壓情況。因為這時候的危險係數最高。萬一不注意，血壓容易處在不可控的狀態。
在這兩個時間段裡，我們盡量避免劇烈運動、不要過度疲勞更不要情緒波動。
對高血壓病人而言，不僅要按時服藥，適當控制隱私，還要改變一些不良行為習慣。比如情緒上過分波動如激動、憤怒或者憂傷；應該盡量不抽菸喝酒，最好不要久坐不動等等。身體健康高於一切，所以我們為了自身健康，多做些有利於健康的事吧。
2樓：花花就是我
一天當中應該是吃完東西之後血壓是最高的，因為需要吸收食物當中的營養
3樓：土豆地瓜豆角
一天當中其實血壓最高的時間應該是在中午，吃完飯以後，這個時間段的血壓是很高的，所以一定要及時的去調理。
4樓：吃翔也可愛
一天當中一般早上的時候血壓是最高的，因為早上早起後血壓會出現一種較高的狀態，所以很多人會選擇在早上量血壓。
血壓在一天中哪個時間段最高？
5樓：丫梨說
人體每天血壓最高早上9-11點，最低是在夜間2點左右睡眠中首先，無論是正常的血壓還是高血壓，都會隨著季節變化而變化。血壓在冬季往往高於夏季。
血壓在一天之中也是不同的，按照人體生物鐘的規律：早晨起床後血壓迅速上公升，在6-10點達第一峰值;白天基本處於相對較高的水平，下午4-6點出現第二峰值;從下午6點起血壓逐漸下降，夜間處於相對較低水平;血壓在午夜的時候最低，夜間睡眠時血液處於緩慢流動狀態，全身組織、器官功能活動減弱，故血壓處於低谷，之後有所上公升，這就是血壓的晝夜規律，呈現「兩峰一穀」。
血壓晝夜節律的形成對適應機體活動、保護心血管活動和功能是有益的。
6樓：百壽大揭秘
血壓一天中那個時間段最高？你真的知道嗎？醫生為你講出真相
7樓：花樹枝鞠春
高血壓病患者的血壓在清晨醒後變化最大，可以在數分鐘之內上公升2～5千帕，中午過後，血壓會自行下降。這種血壓變化規律致使患者容易在早晨和夜間發生腦中風。（早晨容易發生腦出血，而夜間則容易發生腦缺血。）
8樓：艾會厚鴻光
清晨6-9時，傍晚4-5時，這是一天中血壓容易上公升的高峰期。
9樓：書天賦
清晨時最高。清晨人剛起床時，身體的激素水平是最高的，像腎上腺素，能起到收縮血管的作用，外周血管被收縮後血壓便會公升高！隨著一天的活動，激素水平會慢慢降低，血壓也會隨之降低！
10樓：匿名使用者
早晨 最高 其次是 中午 再次是下午
11樓：匿名使用者
每乙個時間段的血壓是不一樣的。每天選個固定的時間來量血壓.
一般以收縮壓90～139mmhg(有用kpa為單位者，1kpa＝7.5mmhg)、舒張壓60～89mmhg、脈壓30～40mmhg為正常血壓。健康人雙側肱動脈血壓可不相等，二者之差可達10～20mmhg，一般以右上肢肱動脈血壓為準。
測量血壓應該在同一時間內間隔1分鐘反覆測量2～3次，並取其最低值作為該時間的血壓值。
正常人血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間血壓最低，晨起活動後迅速上公升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。高血壓患者的血壓晝夜變化情況也和正常人相似，但總的水平較高，波動幅度較大。在活動、飽食、情緒激動、精神緊張或寒冷等狀態下血壓都會公升高，日常生活中失眠、吸菸、飲酒和飲咖啡等也都會影響血壓的變化。
服藥**的高血壓患者應該監測降壓藥作用最弱時點的血壓(如晨起後血壓)、最強時點的血壓(如傍晚血壓)和臨睡前血壓，一日多次服藥者還要測量服藥前的血壓，其他時間的血壓可以根據需要隨時測量。血壓控制平穩者最好每日監測晨起後和臨睡前的血壓。
量血壓前休息10分鐘 結果最準確
12樓：不專業
中午或下午，早晨最低。排除運動精神緊張
一天中什麼時段血壓最高
13樓：匿名使用者
人的血壓是經常地變化的，從整體來看有一定規律。一天中乙個健康人的血壓變化可以達到30~40mmhg。對於乙個患有高血壓病的人來說血壓的變化量可能會更大。
一般來說，乙個人早晨的血壓相對較低，夏天比冬天的血壓相對較低，而飯後、緊張和焦慮都能使血壓在很短時間內上公升，上公升量因人而異，比如，乙個人在安靜狀態下突然受驚嚇而感到心跳加快心慌時其血壓值可以較平靜時迅速公升高50mmhg左右(對於健康人這種血壓公升高休息一下後就可迅速恢復)。這變化是不為意志控制的，而較小的變化是感覺不到的。所以人的血壓可以在很短的時間內產生較大波動(波動量可以為10~30mmhg或更大)，而自身並無明顯感覺。
14樓：袁光雄醫生
一天當中，血壓什麼時間最高？醫生有說法，不妨了解下
15樓：匿名使用者
你好，一般來說，血壓一天有兩個高峰，清晨起床後（6時）血壓急劇上公升，約8～9時達高峰，然後血壓持續波動在較高水平，至下午4：～6：00時出現第二個高峰，以後逐漸下降。
一般來講，早起床和下午4-6點測量比較合適。此外，血壓也受很多因素的影響，如情緒，環境等。
16樓：
正常人血壓是乙個波動的曲線，白天較高，夜間較低，一天之內有兩個高峰，呈雙峰一穀的長柄杓形曲線。血壓在凌晨2-3時最低，晨間覺醒後血壓急劇上公升，並於上午6－10時達高峰。多數人到下午4－6時血壓又公升高，形成第二高峰，通常第二高峰低於第一高峰。
6點之後血壓呈緩慢下降趨勢，到凌晨達最低。睡眠時血壓較白天低10％－20％。
指導意見：建議：
1、平時自己檢測血壓，清淡飲食，適當活動；
2、如果感覺頭暈要到正規醫院的心內科調一下降壓藥。
一天當中什麼時候適合跑步？
17樓：瀛洲煙雨
跑步時間因人而異，每個人適合的時間也不同。通常有以下幾個時間段：
一是晨跑：晨跑一般可以空腹，因為跑完再吃早飯比較好，安排合理的話，晨起喝一杯水，上廁所排空然後出門跑步。40分鐘左右，跑完洗澡吃飯再上班上學，一天精神都不錯。
二是夜跑：注意飯後兩小時跑和不要臨睡前跑就可以。
三是中午跑：很奇怪吧，這個點很少有人去跑步，但不少老外會選擇這個時間點。有幾點需要注意的是，早飯盡量吃飽，中飯不吃去跑步，下午略吃點點心下午茶啥的，晚飯正常吃。
四是上下班通勤跑：這個最省時間。日本著名的業餘長跑高手，川內優輝，全馬成績2小時09分，其實他本職工作是個教師，就是利用上下班時間通勤跑來訓練，每天的訓練量達到30多公里。
一天中血壓最高時期和最低時期能相差多少？
18樓：健康新經
專家總結：一天中，這個時間測血壓最準確，你選對時間了嗎
19樓：幸福並快樂著涵
人的血壓是經常地變化的，從整體來看有一定規律。一般來說，乙個人早晨的血壓相對較低，每天以上午9—11點，下午3—6點為血壓的高峰時間，而午夜睡眠中血壓則降到一天中的最低谷，最大差值可達5．33千帕(40公釐汞柱)。再加上入睡後副交感神經興奮，心跳慢而無力，血液流動緩慢，又因已有6～11小時未進食，從腸道吸收水分較少，血液粘稠度增高，所以是腦血栓形成的高峰期。
兩臂所測的血壓值有一定的差別,一般有10公釐汞柱的差異,醫院都以測量右臂為準。
一天中乙個健康人的血壓變化可以達到30~40mmhg。
對於乙個患有高血壓病的人來說血壓的變化量可能會更大。
通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第乙個血壓高峰;8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第乙個低谷;然後血壓開始上公升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上公升，再進入次日的第乙個高峰。
掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥。根據上述血壓的變化規律，和降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第乙個高峰，那麼最好一起床就服藥。
另外，了解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。
清晨量血壓要在6時~10時，吃飯服藥前、排空晨尿後右手血壓比左手高，超過40公釐汞柱要警惕.
清晨血壓應該這麼測
1.應在每天清晨6時~10時之間，或者起床1小時內、服藥前測量。測量時要做到「兩前兩后」：服藥前，早飯前，排空晨尿後，休息5分鐘後。
2.測量前30分鐘內不要吸菸、飲用含咖啡因的飲品或者進行體力活動。測量時保持環境安靜，不要講話。
3.測量時要端坐，保持背部緊貼椅背。雙腳平放於地板。手臂平放於桌面，保持上臂與心臟在同一高度。確保袖帶**置於肱動脈上方，袖帶鬆緊以內塞進兩隻手指為宜。
4.每次測量血壓，需間隔一分鐘採集兩至三次讀數並記錄。
20樓：支玉韻蒯瑞
通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第乙個血壓高峰;8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第乙個低谷;然後血壓開始上公升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上公升，再進入次日的第乙個高峰。還有少數人一天只有乙個高峰，應注意觀察，掌握自己的血壓規律。
掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥。根據上述血壓的變化規律，和降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第乙個高峰，那麼最好一起床就服藥。
另外，了解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。
一天什麼時間血壓最高
隨著社會壓力的不斷加大，三高人群的年齡越來越小化了，但是中老年人還是最集中的高發人群。為什麼呢？主要是中老年人隨著年紀的增大，新陳代謝逐漸變慢，身體各項機能處在下降趨勢裡，所以血壓迴圈速度也開始變慢。如果日常飲食再不注意，很容易就會出現高血壓的現象。高血壓是種慢性常見疾病，如果飲食注意加上藥物控制，...
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