1樓：多雲不晴
我每天飯後都吃一顆，心裡感覺踏實。
2樓：尜婺
一般建議早上飯前吃、
復合維生素可以每天吃嗎？
3樓：金融的生活王者
每天吃復合維生素對人體是否有好處，要視情況而定。
復合維生素包括維生素a、維生素b1、維生素b6、維生素c等。維生素參與人體的物質代謝，如果體內無法合成或者合成量缺乏時，適當補充復合維生素，有利於機體新陳代謝，促進生長發育。
正常飲食一般不會缺少維生素，過量補充維生素對健康是有害的，比如維生素c，雖然毒性較小，但如果每日攝入超過600mg會造成尿頻；超過1000mg會造成腸道蠕動加快，引起腹痛腹瀉、**發紅等。
維生素e具有抗氧化的作用，過量攝入會引起視力模糊、頭痛、頭暈等症狀。
總之，適量補充復合維生素對人體有益，過量服用反而對人體有害。
4樓：匿名使用者
可以吧，不管是哪種維生素都可以每天吃一片補充維生素，復合維生素比如21金維他就可以每天吃一片啊。
5樓：我是任大浩
復合維生素可以短期內每天都吃，但是不可以長期吃，如果是保健品的復合維生素可以多吃一段時間。如果是藥品不要多吃。
關於復合維生素什麼時候吃最好
6樓：血魘
多種維生素片最適合飯後半小時進行服用，飯後半小時，人體食用的食物基本已經經過粗消化，補充了人體的消耗了的能量，此時是服用維生素的最適應時間，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
人在空腹的狀態之前，人體的能量基本上已經消耗完了，因此剛食用的東西很快就被優先用來補充人體的消耗掉的能量，然後用於儲備能量，最後才是用於儲備營養。因此在飢餓狀態服用維生素，如果服用的量較少，基本就被當做能量物質消耗掉了，如果服用的量較大 ，可能會產生不必要的浪費，且不利於身體健康。另外，在空腹狀態吃維生素，由於吸收很快，所以會導致短時間血液裡的維生素濃度公升高很多，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。
雖然人體對維生素的需求量不大，但是不能缺少維生素。現代醫學臨床實踐證明，過量攝入維生素，也是有害無益的。為了保證維生素能在食用後能被機體充分吸收利用。
維生素不宜空腹食用。
維生素片什麼時候吃最好
7樓：花為誰栽
1.基本原則：飯後吃，不要空腹吃！
2.最好分開吃，因為營養素在人體的駐留時間有限，同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。
3什麼時候吃還取決飲食結構，早餐一般食物結構單調，缺少維生素，所以早餐後易服用1片。
4還可在晚飯後吃，或者睡前吃1片。
5熬夜時也可以吃。
一般維生素片什麼時候吃最好？
8樓：匿名使用者
維生素盡量在早飯後半小時服用，這個時候效果最好。維生素什麼時候吃，這是乙個很深刻的問題要知道什麼時候使用維生素最為合適，首先必須認識到以下幾點。
維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多餘的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內聚集累積過多會產生危害，這類維生素是脂溶性的也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談。
人體維生素平衡是基於血液裡的維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會隨尿液排出體外，人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻卻不大。另一方面現代醫學臨床實踐證明，過量攝入維生素也是有害無益的，因而需要保證維生素在食用後被機體充分吸收，人在空腹飢餓的狀態下攝入的食物優先被用來補充人體消耗掉的能量，然後才能儲備能量，最後才是營養儲備。
空腹食用維生素量少基本就被當做能量物質消耗掉了，使用量大又會導致成本高，浪費大且不利於身體健康，空腹食用維生素，吸收快會導致血液裡短時間維生素濃度極大公升高，吸收的維生素，最終絕大部分被尿液排出體外，因而維生素不宜空腹食用。
9樓：網友
一般維生素片飯後吃最好啊！aqui te amo。
維生素c片一天吃幾次什麼時候吃好
每天早晚兩次，每次1片。不要吃得過多，對腎臟不利。不建議吃人工vc。請吃完整的菜蔬水果。現在的季節，黃瓜，西紅柿都是很好的選擇。病情分析 你好，維生素c一般是一天吃三次，每次兩顆 指導意見 鹽酸小檗鹼片即我們常說的黃連素，每次兩片，每天三次 這兩種藥物可以跟復合維生素b或維生素b2一起服用的，希望我...
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